4 enkla steg för att kontrollera din egen bröst (BSE)
Självbröstundersökning (BSE) är det enklaste sättet att upptäcka avvikelser i bröstets form, storlek och struktur. Denna undersökning kan hjälpa till att bedöma risken för bröstcancer och andra sjukdomar så tidigt som möjligt.
I motsats till mammografiteknik som involverar användningen av sofistikerad utrustning på sjukhus, är det enklare att undersöka ens egna bröst så att det kan utföras rutinmässigt hemma. Då, när och hur man gör din egen bröstundersökning?
När kan bröst självundersökning göras?
Före och efter menstruation är den bästa tiden att göra din egen bröstundersökning. Inte utan anledning, om du gör det under menstruation, brukar storleken, formen och tillståndet hos bröstet inte vara normalt på grund av hormons påverkan.
Formen och storleken på bröstet kommer att återgå till normala efter menstruationstiden är klar. Därför uppmanas du att göra BSE när du inte är menstruerad.
Hur man kontrollerar ditt eget bröst
Steg 1
Se till att du har tagit bort alla övre kläderna och står sedan framför spegeln med båda händerna på sidan av kroppen. Nu är du redo att börja undersöka dina egna bröst.
Steg 2
Observera noga och långsamt följande punkter:
- Ändringar i form, storlek och position hos båda brösten är symmetriska eller inte
- Det finns en kurva
- Nippelns tillstånd in eller ut
- Rynkor i bröstet
- Det finns en onormal klump i bröstet
Börja med att lyfta en hand upp på den del av bröstet du vill undersöka, och å andra sidan är det uppgiften att känna alla delar av bröstet och bedöma några viktiga tecken. Gör detta omväxlande på båda brösten.
Steg 3
Förutom att stå upprätt kan du göra din egen bröstundersökning medan du ligger eller medan du badar. Bläddra och försiktigt undersöka alla delar av bröstet med fingrarna (inte fingertopparna).
Placera en hand över huvudet, gör sedan en undersökning genom att massera och ge ett litet tryck på bröstet med den andra handen.
Kontrollera bröstvårtan genom att bilda en cirkelrörelse, följt av att spåra bröstets övre del strax nära kragebenet, sedan i bröstbenet, till närsidan när.
Steg 4
Slutligen, försiktigt pressa bröstvårtan för att kontrollera om en onormal vätska kommer ut ur bröstvårtan.
Läs också:
- Förutom PMS kan 8 det göra bröstförstoring och känna smärta
- 5 Orsaker till utbrott under bröstet, plus hur man övervinnar det
- 6 hemligheter att ta hand om bröst för att vara hälsosam och tät
