4 Effektiva enkla steg för att övervinna nysning efter att ha ätit
Inte bara magsår, livsmedelallergener kan också göra dig nysa efter att ha ätit. Detta är ett tecken på att din kropps immunsystem försöker bekämpa proteinallergenerna som orsakas av dessa livsmedel.
En eller två gånger nysning kan inte vara ett problem. Men om du ofta nysar efter att ha ätit, är det dags för dig att övervinna det på följande sätt.
Steg rätt att övervinna frekvent nysning efter att ha ätit
Mat och mättnadsfaktorer är de två vanligaste orsakerna till nysning efter att ha ätit. Nysning som uppstår på grund av dessa två saker kan faktiskt inte botas eller förhindras.
Men du behöver inte oroa dig. Det finns ett antal saker du kan göra för att hålla näsan ren och fri från slemhögar. På så sätt kan nysning som ofta inträffar efter att ha ätit kontrolleras ordentligt.
Dessa metoder innefattar:
1. Håll andan
När din näsa känner sig stickande och vill nysa efter att ha ätit, försök att hålla andan och räkna till 10. Denna enkla metod kan hjälpa till att blockera nysenreflexen som ofta uppträder efter att ha ätit.
För att underlätta, kläm näsan med tummen och pekfingret i några sekunder. Efteråt andas långsamt och känna förändringarna.
2. Undvik utlösande livsmedel
Nysning efter att ha ätit uppstår ofta efter att du äter vissa livsmedel. Vanligtvis på grund av kryddiga livsmedel som wasabi, peppar, curry, varm soppa och allergiframkallande livsmedel som ägg, nötter, mjölk eller alkoholhaltiga drycker.
Därför är det mest effektiva sättet att övervinna detta för att undvika avtryckaren. Om du fortfarande är osäker på maten som utlöser nysning, kontakta din läkare omedelbart för att göra ett allergitest.
3. Minska matportionerna
Rinnande näsa och nysning efter att ha ätit kan också uppstå när man äter för mycket eller mättnad. För att övervinna detta, försök minska din del av maten från vanligt gradvis.
Denna metod kan hjälpa till att undertrycka snatiation reflex, nämligen kroppsreflexer som uppstår när magen är full. Det är en bra idé att försöka äta lite, men ofta, istället för att äta stora portioner i en måltid.
Dessutom rekommenderas du också att dricka mycket vatten för att minska slem i halsen. På så sätt blir nysenreaktionen lättare kontrollerad eller till och med reducerad.
4. Ta medicin
Om du har gjort en mängd olika sätt men fortfarande nysa efter att du har ätit, gör det inte ont att gå till apoteket omedelbart och köpa pseudoefedrin medicin.
Pseudoefedrin är ett medel mot dödsfall som tjänar till att minska näsens känslighet som orsakar nysning efter att ha ätit. Du kan också använda nässprayer för att blockera frisättningen av histamin som orsakar nysning.
Läs också:
- Varför nysnar jag ofta efter att jag är färdig med att äta?
- Magsår efter att ha ätit kött? 3 Detta kan vara orsaken
- 5 Möjliga orsaker till illamående efter matning
