Kom igen, övertyg det lata barnet med frukost med 3 knep

Inför lata barn gör ibland föräldrarna irriterade. Hur inte, du kanske har förberett frukost, hmm, din lilla var motvillig att äta. Oavsett om jag inte gillar frukostmenyn eller fortfarande sömnig. Eits, var inte arg först. Ta djupt andetag och övertal barnet att äta med följande knep rätt.

Hur man hanterar lata barn som har frukost på morgonen

Frukost är det viktigaste du inte kan missa, särskilt för barn. Därför finns det många fördelar med frukost som ditt barn kan få, från att barnets kropp blir mer energiserad på morgonen för att öka koncentrationen av barn i klassen.

Om barnet är lat för att äta frukost, kan den lilla bli hungrig snabbt eftersom de inte har energireserver. Som ett resultat fokuserade barnet inte på att studera i klassen och hade en negativ inverkan på hans prestationer i skolan. Oundvikligen måste du vända din hjärna och hitta ett sätt för barn att äta maten du tjänar innan de lämnar skolan.

Koppla av, här är olika sätt du kan göra för att ta itu med lat frukost.

1. Tvinga inte

Även om barnet är lat för att äta frukost, tvinga aldrig honom att äta om han inte vill. Detta avslöjades av Dr. dr. Jag Gusti Lanang Sidiartha, som barnläkare för nutrition och metabolisk konsult, som Hello Sehat team träffades vid fX Sudirman, Central Jakarta på torsdag (21/2).

"Gör barnen bekväma vid frukost. "Om det tvingas blir den lilla faktiskt stressad och blir lat att äta," sa han. Dr. Lanang fortsätter att föräldrarna kan ordna en frukostmeny för barn, men låt barnet ta sin egen mat. Endera äter direkt mycket eller lite efter en liten, vilket är viktigt inte genom att tvingas.

Men det betyder inte att du kan låta barnet äta medan du spelar, tittar på TV eller kör runt, va. Denna typ av distraktion eller störning kommer bara att göra barnet fokusera mer på andra aktiviteter, i stället för att spendera maten.

Det viktiga är att se till att barnet känner sig bekväm vid frukost. Till exempel, genom att följa med barn att spendera frukost, förbereda en intressant frukostmeny, och så vidare. Ju fler barn känner sig bekväma, så blir ditt barn så gott som van vid frukost på egen önskan.

2. Ge ett gott exempel

Försök att komma ihåg igen, har du noggrant ätt frukost varje dag? Om inte, bli inte förvånad om barnet är lat att äta, precis som du.

Det bör noteras att barnet är en bra copycat. Ja, barn måste följa deras föräldrars beteende. Om du vill att ditt barn ska äta frukost regelbundet, bör du inte heller sakna frukost varje morgon.

Detta avslöjades av Dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, som en klinisk nutrition specialist som också träffades av Hello Sehat laget vid samma tillfälle. "Hans föräldrar måste ge ett exempel. Om bara barnet tvingas kommer barnet att tänka, hur kommer jag själv (barnet) som äter men mina föräldrar gör det inte. Så, föräldrars roll är också mycket viktigt, säger Dr. Raissa.

Därför kan du njuta av din frukost med din lilla varje dag. När ett barn ser att du har frukost, kommer han att lära och förstå att frukost är viktig för hälsan. Utan att förstå det kan det också stärka relationen mellan föräldrar och barn, du vet!

3. Servera en intressant frukostmeny

Bli inte avskräckt om du är lat att äta frukost varje dag. Försök att servera en intressant frukostmeny så barnet vill ha frukost.

Ge ditt barns favoritmat, oavsett om det är stekt ägg eller omelett, stekt kyckling, spenat och så vidare. Skapa maten med intressanta former, till exempel byta form av ris i bollar eller dockor, omelett som filt och broccoli som hans hår.

Ge en annan frukostmeny varje dag så att barn inte blir uttråkade snabbt. Idag har du givit en omelett som proteinkälla, ersätt den sedan med stekt kyckling för morgondagens frukostmeny.

"För barn i åldern 2 år och äldre måste det finnas minst 3 proteinkällor i barnens frukostmeny. Till exempel ägg, fisk och nötter i en maträtt. Djurprotein måste alltid finnas där. Eftersom makro- och mikroinnehållet tenderar att vara fullständigt. Men om du kan mer, är det bättre, säger Dr. Lanang.

Om du inte har tid att laga frukost för ditt barn, antingen för att du vaknar sent eller rusar till kontoret, kan du också göra en enkel och praktisk frukostmeny. Till exempel skål med ägg, spannmål och så vidare.

Dr. Raissa har ett speciellt knep för föräldrar som inte har tid att laga frukost för barn. "Du kan också ta med bestämmelser för barn, som frukt och mjölk. Om du inte har tid att äta hemma, kan det här lagret också ätas i ett fordon eller medan du väntar på skolblocket. Det viktiga är inte att sakna frukost ", berättar Dr. Raissa medan du avslutar diskussionen.

Tja, så det finns ingen anledning för dig att ge upp när barnet är lat för att äta frukost. Genom att bekanta barn med frukost varje dag kan barn börja med dagen med entusiasm, full av energi och äntligen utmärka sig i skolan.

Läs också:

• Kan du inte, barn, äta middag? Finns det en gräns för tiden?
• 4 sätt att lära barn att äta hälsosam mat
• Barn gillar att ta mat tyst, vilka föräldrar ska göra?