Vad händer med kroppen när vi känner oss rädda
Kallvärme, din andasjakt, hela kroppen stramas, darrande. Men du kan inte flytta, tyst på plats. Ditt hjärta poundar mycket hårt, känns som att det kommer att hoppa ur ditt bröst och håret på din nacke står.
Oavsett om det är ett spöke från en skräckfilm eller en äcklig kackerlacka, är vi alla rädda för någonting.
Frågan är varför finns denna rädsla? Vilken del av hjärnan är ansvarig för den rädsla vi upplever? Vad händer också i vår kropp innan vi verkligen skriker och rinner av rädsla?
Varför känner människor sig rädda?
Människor är rädda för att vi ser, hör eller känner något som gör att vi förutser fara. Utlösare kan komma i någon form. Till exempel spindlar, pekar knivar i nacken, seminariet auditorier fyllda med åskådare som väntar på att du ska prata, eller högljudda ljud som bryter husets ytterdörr. Allt detta fungerar som en stimulans som triggar hjärnan att skicka signaler genom hela kroppen.
Rädsla är en kedjereaktion i hjärnan, som börjar med en stress-utlösare och slutar med att adrenalins rush frigörs av binjuran. Detta resulterar i en rad olika fysiska och känslomässiga förändringar - från hjärtat, snabb andning, till och med förändringar i hjärnaktivitet och andra. Denna kedjereaktion är också känd som en kamp-eller-flygreaktion.
Hur hjärnans processer räddar?
Processen att skapa rädsla förekommer i hjärnan och helt i det undermedvetna. Det finns två vägar involverade i rädslesvar: Snabba, spontana och långsamma vägar som tar längre tid och ger en mer exakt tolkning av de händelser du upplever. Båda dessa processer uppträder samtidigt.
Hur hjärnans snabba banan fungerar svarar mot rädsla
Hjärnans snabbspårguide är "lek säker". Till exempel glider husdörrens dörr plötsligt öppet, slamet kan orsakas av vindstöt. Det kan dock också vara en tjuv som försöker komma in. Det skulle vara mycket farligare att tänka på det som en tjuv (så att du kan vidta snabba åtgärder), även om det faktiskt är ett resultat av vinden, snarare än att tänka på det som ett resultat av vindimpulser (du kommer tenderar att ignorera det) som faktiskt är en tjuv som bryter in. Den snabba körfältet ifrågasätter inte alla möjligheter. Processen ser så här ut:
Denna dörrbrytning är din stimulans. Så fort du hör ljud och se rörelse skickar din hjärna sensoriska data till thalamus. Vid denna tidpunkt vet thalamus inte om signalen den mottar är ett tecken på fara eller inte, men eftersom det kan inträffa, överför thalamus informationen till amygdalaen. Amygdala accepterar nervimpulser och vidtar åtgärder för att skydda dig: det kommer att berätta för hypothalamus att starta ett svar kamp eller flykt som kan rädda ditt liv om det visar sig att det du ser och hör verkligen är en tjuv.
Samtidigt är den långsamma körfält försiktigare.
Funktionerna i hjärnans långsamma väg i behandling av rädsla
Om det snabba spåret börjar ett rädslesvar bara om den långsamma körfältet kommer att vara uppmärksam på detaljerna i alla val. Är det en tjuv, eller är det vind? Den långa processen ser så här ut:
När ögonen och öronen känner ljudet och rörelsen av dörren, förmedlar de denna information till thalamus. Thalamus skickar denna information till den sensoriska cortexen, där denna information tolkas i detalj. Den sensoriska cortexen avgör om det finns mer än en möjlig tolkning av informationen och överför den till hypokampen för att bestämma sammanhanget. Hipocampus kommer att ställa frågor som, "Har jag sett detta tillstånd tidigare?" Om ja, vad menade det då då? Finns det något annat som händer runt mig som kan ge mig en aning om det här verkligen är en tjuv eller ett vindstänk? "
Då kommer hippocampuset att ta ett antal andra data som kan förmedlas genom den snabba banan, såsom ljudet av kvistar som knackar på fönstren, ljudet av vinden blåser ute och ljudet av rostning av saker på terrassen. Bearbetning av all denna information kommer hippocampus att avgöra att dörrbrottet är sannolikt resultatet av vind. Hypocampus skickar sedan ett meddelande till amygdalen att det inte finns någon fara, och amygdalen kommer att berätta för hypothalamus att stänga av kamp-eller-flyg-svaret.
Förhållande till rädsla och svar flyg eller flygning
Sensoriska data om dörren (din stimulans) följer båda linjerna samtidigt. Men den långsamma körfältet tar längre tid än snabb promenad. Det är därför du har en minut eller två av rädsla när eller innan du är lugn igen.
Bortsett från vilken väg som helst, kommer allt ner till amygdalaen - ett område nära basen av hjärnan som styr responsen slåss eller flyga.
Amygdala släpper ut glutamatkemikalier i två andra hjärnregioner. Det första området gör att vår kropp fryser eller jerks hoppar i överraskning. Ett antal av dessa reaktioner är mycket automatiska eftersom signalen skickas så djupt till hjärnans basområde att det är mycket lite vi kan kontrollera.
"Om du behöver slåss eller springa bort [när du står inför en skrämmande situation] kommer dina elever att börja expandera så att du får mycket ljus att komma in i dina ögon", säger Dr. Felipe Amunategui, en psykiater vid universitetssjukhuset Case Medical Center, citerades från ABC News. Amunategui, blod börjar också koncentrera sig att flöda till fötter och händer, förbereder kroppen att vidta åtgärder. Allt detta händer i en delad sekund. "
Den andra signalen skickas till hypotalamusen och utlöser vårt autonoma nervsystem - ett system som är ansvarigt för "rinnande eller motsatta" instinkter. Denna instinkt ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket och pumpen adrenalin genom hela kroppen. Det är därför du känner press när du känner dig rädd.
Skräckfilmer och riktiga läskiga händelser gör ingen skillnad
Du kanske tror att den "falska" rädslan som orsakas av falska stimulanser (spökhus, skräckfilmer) ger inte samma svar. Skälet till skräckfilmer kan dock skrämma dig eftersom filmens scenarie är beroende av din hjärna för att göra samband mellan falska och verkliga händelser.
Många läskiga händelser i den verkliga världen. Denna information, enligt Dr. Frank Farley, professor vid Temple University och tidigare chef för American Psychological Association, går in i ditt huvud och gör kopplingar till vad som händer i den verkliga världen.
"Du kan vara rädd för några ljud eller bilder och upplev fjädrarna av gåsstötar, bara på grund av kopplingen till verkliga skräckhistorier som du har hört", förklarade han.
LÄS OCKSÅ:
- Vad händer med kroppen när man upplever hjärfrysning
- 6 saker som händer med människokroppen i rymden
- 13 saker som händer i kroppen när de faller i kärlek
