Är det sant om mödrar ofta vantar efter födseln?
Efter att ha blivit född, återställer moderens kropp inte sig snabbt. Några problem du kan uppleva efter att ha fött. En av dem är urininkontinens, där du inte kan kontrollera urinladdningen, speciellt vid nysning, hosta, skrattar, hoppar, lyfter tunga föremål eller andra rörelser som sätter press på blåsan. Denna urininkontinens uppträder ofta hos mödrar efter förlossning. Huruvida urininkontinens efter födseln är säker att inträffa i varje mamma?
Vem är i riskzonen för urininkontinens efter att ha fötts?
Inte alla mödrar efter födseln måste uppleva urininkontinens. Men de flesta mödrar upplever det efter att ha fött barn. Ofta förekommer urininkontinens hos mödrar som föds på ett normalt sätt än de som föds med kejsarsnitt.
Några studier visar att mödrar som föds på ett normalt sätt som är assisterade, särskilt med hjälp av tång, upplever ofta problem som urinerar efter att ha fött. Andra studier nämner också att mödrar som har ett uppmuntrande stadium som förlängs under normal förlossning eller har en stor storlek, är också mer benägna att uppleva urininkontinens efter att ha fött barn.
Dessutom är några av de saker som gör det mer möjligt för urininkontinens efter födseln:
- Obese gravida kvinnor
- Gravida kvinnor som röker
- Mödrar som har många barn, speciellt om de föder på normalt sätt
Vad orsakar urininkontinens?
Urininkontinens kan uppstå eftersom musklerna kring blåsan och bäcken försvagas under graviditet och förlossning. Som ett resultat är urinering svår att kontrollera vid frisläppande eller stopp. Efter att ha blivit fött, gör det att livmoderns storlek som krympt under de första veckorna efter att ha fött barn gör det svårt för bäckensgolvsmusklerna att innehålla vatten i blåsan och hålla urinröret stängt. Som ett resultat kan urin läcka och du kan inte kontrollera det.
Hur man hanterar urininkontinens?
Urininkontinens kan ske i varierande tider mellan mammor efter förlossning. Det finns mödrar som upplever urininkontinens på kort tid och vissa är längre. Detta ger verkligen besvär för dig.
Några av de saker du kan göra för att behandla urininkontinens är:
- Utövar Kegel regelbundet så att dina bäckens golvmuskler återhämtar sig snabbt och är starka igen
- Använd dynor eller blöjor för att absorbera läckande urin och skydda dina byxor från urinläckage
- Försök att korsa benen och dra åt bäckens golvmuskler när du vill nysa, hosta eller skratta
- Minska konsumtionen av koffeinfria drycker, som kaffe, te och läsk, för att hjälpa dig att minska urineringens frekvens
- Minska också konsumtionen av apelsiner, tomater och andra högt syrafoder eftersom det kan irritera din urinblåsa och göra urinen svår att kontrollera
- Undvik förstoppning efter att ha fött för att inte lägga till tryck på blåsan
Läs också:
- När ska du börja använda KB igen efter förlossning?
- Hur man övervinna vaginal smärta efter förlossning
- 4 enkla sätt att minska din mage efter födseln
