Är det sant när barn är fetare så snabbt som puberteten?
Barn som börjar tidigt ungdomar (aka puberteten) klagar ofta på att deras vikt snabbt ökar, särskilt tjejer. Särskilt om deras kamrater börjar spotta honom. Som ett resultat blir barn osäkra, även bestämmer sig för kost. Det är faktiskt bara naturligt att barnets vikt växer under puberteten.
Förstå barntillväxt under puberteten
Pubertet eller puberteten är ett tecken på att barn har börjat komma in i tonåren. Vid denna tidpunkt uppstår tillväxtstoppet (tillväxt spurt) barn, aka den näst snabbast växande perioden efter barndomen.
När du kommer in i puberteten, kommer barnen att uppleva många förändringar i kroppen, både fysiskt och emotionellt. Förändringarna ses mest naturligt när det gäller fysisk, nämligen ökad höjd och vikt.
Detta betyder, Viktökning under puberteten är normal och hälsosam. Faktum är att barnens ungdoms- och kvinnors hälso- och sjukvårdstjänst (CYWHS) visade att vikten som inte stiger under puberteten inte är bra för ungdomars hälsa, vilket rapporterades av Livestrong.
Vad får barnets vikt att stiga under puberteten?
Barnets vikt ökar när puberteten orsakas av förändringar i hormonet GnRH (gonadotropin-frisättande hormon) som produceras av hjärnan. Detta hormon är skyldigheten att mogna funktionen hos ett barns organ under puberteten.
När tjejer upplever puberteten börjar kropparna producera mer fett i buken. Detta fett börjar sedan sprida sig till höfterna, låren och brösten. Det är därför, flickor som redan är puberteten upplever också brösttillväxt.
Under tiden kommer pojkarna också att uppleva samma viktökning som tjejer. Skillnaden, detta indikeras inte av fettavlagringar i kroppen utan snarare för att öka muskelmassan.
Ja, pubertetspojkar tenderar att vara mer muskulösa än tidigare, särskilt musklerna kring bröstet och axlarna. Det är därför, pojkar har bredare axlar och bredare bröst när de är tonåringar.
Hur man bibehåller en hälsosam kroppsvikt under puberteten?
Om barnets vikt stiger under puberteten kan barnet inte vara säker. Ändå betyder det inte att barn kan vara slarviga dieter så att deras vikt går ner och återvänder perfekt.
Egentligen behöver barn inte bara kosta för att gå ner i vikt, vilket stiger under puberteten. I stället för att göra sin vikt smal kan det faktiskt hämma sin tillväxt och sexuell utveckling.
I stället för att lämna barnet på en diet bör du justera ditt barns kost så att tyngden blir stabil. Ge en mängd olika hälsosamma och näringsrika livsmedel som fettfattigt kött utan hud, fisk, hela korn, grönsaker och frukter.
Om barn gillar att äta skräpmat, snacks, eller söta matar, bör du omedelbart hålla alla typer av mat oåtkomliga för barn. Det bör noteras att dessa livsmedel är den största orsaken till viktökning i barn.
Dessutom måste detta också balanseras med regelbunden träning. Förutom att förhindra risken för fetma hos barn kan regelbunden motion också bilda en ideal hållning och öka barnens självförtroende.
Läs också:
- Kallmanns syndrom, en sjukdom som gör barn pubertetsfel
- Varför ljud av pojkar ändras till att vara mer tungt när puberteten?
- Kännetecken hos ett barns kropp börjar att komma in i åldern av puberteten
