Ålder kan vara ung, men åldern på din kropp kan vara äldre
Hur gammal är du Kanske hittar du ofta människor som har samma ålder, men det verkar som att man är mycket äldre. Detta kan bero på att utseendet eller stilen på sminken är annorlunda, eller det kan också bero på att kroppsåldern skiljer sig från den faktiska åldern. Ja, det visar sig faktiskt att kroppsåldern kan skilja sig från din nuvarande ålder.
Biologisk ålder skiljer sig från kronologisk ålder
Biologisk ålder är åldern på kroppens celler som beskriver hur gammal du ser ut. Under tiden är kronologisk ålder din nuvarande ålder beräknad från ditt födelsedatum. Åldern på dina kroppsceller kan vara äldre eller yngre än din faktiska ålder. Det här gör att en person ser äldre eller yngre ut än sin ålder. Så det är sant, ålder är bara ett tal.
Experter misstänker att telomerer (det mycket spetsen som skyddar kromosomer) gör dessa två åldrar annorlunda. Telomerer fungerar för att upprätthålla kromosomens slut så att dess kvalitet inte minskar eller så det inte smälter med andra kromosomer. Detta påverkar hur snabbt cellerna ändrar ålder och dö. Ju oftare cellen delar upp, ju kortare telomeren eftersom telomerspetsen faller varje celldela.
Enligt dr. Terry Grossman, grundare av Grossman Wellness Center, har en direkt koppling mellan telomerlängd och kropps ålder, ju längre du lever, desto kortare är din telomerer, som citat av Medical Daily. Detta förklarar att även om du har samma ålder som din vän, behöver du inte nödvändigtvis samma kropps ålder.
Vad påverkar kroppens ålder?
Din kropps ålder kan inte vara densamma som din faktiska ålder. Olika faktorer från utsidan och inuti kroppen kan påverka cellerna i din kropp så att den också påverkar din kropps ålder. Några saker som kan påverka din kropps ålder är:
påkänning
Stress kan ha många negativa effekter på dig, inklusive din kropps ålder. Stress kan öka kroppscellens ålder snabbt. Inte bara stress, den felaktiga sättet att hantera stress, som att äta emotionellt, dricka alkoholhaltiga drycker eller missbruka droger kan också få din kropps ålder att öka långt ifrån din faktiska ålder.
Kemikalier från utsidan av kroppen
Kemikalier som kommer in i kroppen kan erhållas från vilken som helst källa, t.ex. från mat eller drycker du konsumerar, från luften du andas, från rengöringsmedel du använder, och mycket mer. Dessa kemikalier kan ackumuleras och göra cellerna i din kropp arbeta hårdare för att kunna eliminera dem från kroppen. För det ska du ägna stor uppmärksamhet åt varje objekt du använder och ange din kropp.
Sömnbrist
Var försiktig, ofta brist på sömn kan åldra din kropps celler äldre än din faktiska ålder. Att få tillräckligt med sömn varje dag behövs för att bibehålla hälsan hos kroppens celler. Under sömnen arbetar kroppens celler faktiskt för att reparera och återställa sig. Så, om du saknar sömn, har celler i kroppen inte tillräckligt med tid att göra detta. Vuxna rekommenderas att sova i 8 timmar varje natt.
Kropps ålder (biologisk) kan förutsäga din hälsa
Ny forskning har visat att biologisk ålder kan vara en bättre determinant av en persons hälsa än kronologisk ålder. Din kropps celler är mycket nära relaterade till kroppsfunktionen eller kroppssammansättningen, så biologisk ålder kan vara bättre för att bestämma din sannolikhet för att bli utsatt för åldersrelaterade sjukdomar, som demens och osteoporos.
I en studie publicerad av tidskrift Genome Biology, sökte forskare efter gener som gjorde deltagare 65 år gammal. Som ett resultat fann forskare att 150 gener använde sig för att beräkna den så kallade "healthy age gen score". Högre genpoäng är förknippade med bättre hälsa hos deltagarna. Så, genom att titta på poängen av dessa gener, kan forskare förutsäga dina chanser att utveckla åldersrelaterade sjukdomar.
Läs också:
- 10 livsmedel som kan fördröja åldringsprocessen
- Är det verkligen mänskligt beteende är medfødt av födseln?
- 6 "Fakta" om människokroppen som inte är sant
