Hur många män anses vara mest friska och bästa kvalitet av spermier?

Många skäl var uttryckta av föräldrar så att kvinnor inte borde gifta sig i en mogen ålder. En av dem beror på fertilitetsproblem, kvaliteten på ägget om det blir äldre, minskar. Så vad sägs om män? Kommer manlig ålder att påverka spermiernas kvalitet?

Människans betydelse att uppmärksamma den bördiga perioden

Inte bara kvinnor som bör uppmärksamma sin fruktbara period, män måste också veta det. I lekkretsar betraktar de flesta bara fertilitetsproblem som en fråga om kvinnor, även om män också har friska tider som bestämmer framgången eller misslyckandet av graviditetsprocessen.

Det finns ett antal saker som kan påverka kvaliteten på spermier i en persons kropp, som ålder och livsstil. Det är därför, kvaliteten på spermier i en mans kropp är inte alltid densamma från tid till annan. Men i stort sett kan den bästa spermkvaliteten erhållas inom fertilitetsåldern, vilket är mellan 25 och 40 år.

Denna kvalitet kan mätas med hjälp av ett spermiogram (sperma analystest). Enligt Världshälsoorganisationsstandarden finns tre parametrar som kan användas för att mäta spermiernas kvalitet, nämligen antal (koncentration), hastighet (motilitet) och form (morfologi).

Så länge personen har god hälsa och sexuell hälsa, visar inte spermiogrammets bild någon skillnad i spermierna hos män i åldrarna 20, 30 och 40 år..

Spermiernas kvalitet har minskat efter fertil ålder

Efter att ha gått bortom det fertila åldersintervallet uppträder ett antal förändringar i spermiernas kvalitet. Baserat på en studie genomförd vid Otago University, Nya Zeeland, år 2014, kommer spermierna att minska med åldern. Förutom minskad spermiervolym minskade spermiernas hastighet också. Som ett resultat är spermier svårare att nå ägget för att genomföra fertiliseringsprocessen.

Forskning visar också en minskning av kvaliteten när det gäller form (morfologi) av spermier. Ändringar i form av detta formulär är viktiga att notera eftersom det indikerar det genetiska innehållet i spermierna. Förekomsten av en signifikant spermierafvikelse kan komplicera förekomsten av befruktning eller orsaka problem med kromosomala avvikelser, varav en kan öka risken för Downs syndrom hos fostret som härrör från befruktning.

Dåliga vanor kan sänka kvaliteten på din sperma

En sak som inte bör glömmas, ålder är inte det enda som kan påverka spermkvaliteten. Den övergripande kost och livsstil har ett större bidrag till att bestämma kvaliteten.

Ohälsosamma ätmönster, till exempel, för mycket fett och sockerintag kan öka personens risk för fetma och diabetes. Båda typerna av hälsosjukdomar kan leda till en kvalitetsminskning.

Inte bara det, typer av allvarliga sjukdomar som tuberkulos, tyfoid och hepatit, liksom dåliga vanor som rökning, drogmissbruk och alkoholism kan också leda till en minskning av spermiernas kvalitet. Cigaretter måste speciellt undvikas, eftersom toxinerna i nikotin kan skada huvudet av spermier. Som ett resultat kommer sperma att uppleva svårigheter att kunna tränga igenom äggcellväggen.

Förbättra spermierna med en hälsosam livsstil

Den goda nyheten, kvaliteten på spermier som börjar minska kan förbättras genom att börja genomföra en hälsosam livsstil och göra ett antal goda vanor. Om du kan göra det är det inte omöjligt att kvaliteten på spermier hos män som är i slutet av den fertila åldern är ännu överlägsen de som fortfarande är i mitten av det fertila åldersintervallet..

Vilka är de goda vanorna som måste antas för att förbättra kvaliteten? Inget annat än att äta typer av livsmedel som innehåller balanserad näring, öka förbrukningen av livsmedel som är rika på antioxidanter (folsyra, C-vitamin, zink, E-vitamin etc.) och träna regelbundet för att bibehålla ideal kroppsvikt.

Vanan att blötlägga i varmt vatten eller ha på sig snäva byxor måste också minskas för att undvika att testikelns temperatur ökar. Eftersom ökningen av temperaturen i testen kan riskera att minska spermieantalet.

Inte bara det, sexuella hälsoförhållanden måste också behållas. Det vill säga, ändrar inte partierna godtyckligt och gör intima relationer regelbundet så att spermiernas produktionscykel är väl underhållen. Så, bjud din partner att upprätthålla en hälsosam livsstil så att kvaliteten på spermierna upprätthålls.

Läs också:

• 8 Viktiga fakta om spermier du behöver veta
• Vad känns sperma som? Och 8 andra unika fakta om spermier
• Kan vara gravid om den påverkas av spermier som är bundet till huden