Tips för att behålla graviditet efter ett missfall
Missfall är en mardröm för varje par. Därför, när du är gravid igen efter ett missfall, säkerligen är varje partner väldigt vakta den blivande bebisen som fortfarande är i livmodern. Men rädslan för ett missfall kommer säkert fortfarande att hemsöka dig lite. Detta är verkligen inte bra. Det är bäst att fokusera på din nuvarande graviditet och glömma ditt förflutna.
Är det möjligt att uppleva ett missfall igen?
Missfall förekommer vanligtvis en gång. Efter ett missfall kan du få en hälsosam graviditet. Så oroa dig inte för mycket att du kommer att uppleva ett missfall igen. Mycket litet antal kvinnor som har erfarenhet av två eller flera missfall, vilket bara är 1%.
I själva verket, varje gång du upplever ett missfall, ökar risken för missfall. När du upplever ett missfall, är risken för missfall i din nästa graviditet 14%. Om du har haft missfall två gånger, blir risken för missfall i efterföljande graviditeter 26%. Om du upplever ett missfall tre gånger, blir risken för missfall 28%.
Denna risk är dock fortfarande liten. Du kan fortfarande ha en hälsosam graviditet tills ditt barn är födt, även om du har misslyckats med en tidigare graviditet. Genom att behålla tillståndet för din nuvarande graviditet kan du minska risken för missfall igen. Du behöver verkligen veta vilka saker du ska göra om du är gravid igen efter ett missfall.
Vad ska du göra om du blir gravid igen efter ett missfall?
Efter ett missfall kan vissa kvinnor ha en lite känslig känsla för graviditet. Du kan känna dig lite orolig för att ha ett missfall igen under nästa graviditet. Det här är naturligt, men det är inte bra om du är för bekymrad över din graviditet nu. För att du ska få en hälsosam graviditet och för att minska risken för att du har ett annat missfall kan du behöva göra följande.
1. Utför prenatal kontroll regelbundet
En graviditetskontroll syftar till att informera dig om graviditeten. Så, om det finns saker som är dåliga under graviditeten, kan läkaren hjälpa till att förhindra det eller minska risken. Att veta graviditeten kan också göra dig lugnare och inte orolig för missfall igen.
När du utför en graviditetskontroll, kommer läkaren att kontrollera ditt fostrets hjärtfrekvens. Om ditt barns hjärtfrekvens har hörts, minskar risken för att du har missfall. Dina känslor kan vara lättnad efter att ha hört detta.
2. Ta hand om ditt näringsintag
Näring spelar en viktig roll för att stödja din tillväxt och utveckling i livmodern. God näring kan säkert göra graviditeten friskare, så risken för missfall blir mindre.
Från och med nu försök att applicera en hälsosam och balanserad diet. Daglig konsumtion av frukt och grönsaker kan hjälpa till att uppfylla dina näringsbehov och stödja din hälsa. Rådgör med din läkare, vilka näringsämnen är viktiga för dig under graviditeten. Din läkare kan också ge dig prenatala vitaminer för att stödja dina näringsbehov.
3. Minska tankar och känslor som gör dig stressad
När du har missfall kan du ha en lite känslig känsla. Bekymrad om att ha ett missfall igen kan göra dig irriterad eller upprörd om någon råder dig. Denna känsla är verkligen inte bra för din blivande bebis i din nuvarande graviditet.
Försök att komma ihåg att varje graviditet måste ha en annan upplevelse. Om du har missfall, betyder det inte att du kommer att uppleva missfall igen under nästa graviditet. Tänk bara på din nuvarande graviditet. Detta kan minska din stressnivå om missfall, så att du mår bättre.
4. Gör roliga aktiviteter
De aktiviteter som du gör varje dag kan göra dig lycklig och glömma din sorg på grund av ett tidigare missfall. Roliga aktiviteter, som träning, kan också göra graviditeten friskare. Du bör dock göra måttlig eller måttlig motion, till exempel promenader, simning och yoga.
5. Prata om dina bekymmer
Om du oroa dig för mycket, kanske du behöver prata om vad du tycker om din partner. Din partner kan hjälpa dig lugna dig. Vissa människor kan oroa sig för att dela känslor med din partner kan orsaka mer press. Men försök att stödja och förstå varandra.
LÄS OCKSÅ:
- 5 saker du behöver göra för att återhämta sig efter missfall
- Vad är verkligen trötthet kan orsaka missfall?
- Att veta orsaker och tecken på missfall
