Tips för att göra smärta utan smärta för kvinnor som har endometrios
För kvinnor med endometrios kan kronisk inflammation orsakad av dessa tillstånd göra extraordinär smärta under sex. Men oroa dig inte. Att ha endometrios bör inte hindra dig från att njuta av sex med din älskade partner. Läs först tipsen nedan.
Varför endometrios gör smärta under samlag?
Endometrios uppstår när vävnaden som vanligtvis leder din livmoder börjar växa utanför. Symptom på endometrios innefattar tung menstruationsblödning, smärtsam menstruation, och ibland inklusive klagomål om smärta under sex.
Smärtan uppstår eftersom penetration och andra rörelser under samlag kan locka och sträcka endometrial vävnad. För vissa kvinnor kan samlag förvärra smärta i underlivet.
Hur man hanterar smärta under sex när man har endometrios
Att ha endometrios är inte ett hinder för att du ska kunna ha sex. Det finns olika sätt att du kan göra för att förhindra eller lindra smärta under sex på grund av endometrios.
1. Prova olika könspositioner
Om du har endometrios tenderar missionärernas klassiska position att orsaka smärta lätt, eftersom livmodern är lutad och penetrationen är för djup för att undertrycka livmodern.
För att arbeta runt detta, försök ändra din kärleksrutin kvinna på toppen, doggy stil eller skeda (båda ligger sidled men kvinnor vände ryggen på män, medan män omfamnade kvinnor och kom in från baksidan). Om du vill fortsätta älska med missionärpositionen, försök att tucka en ganska tjock kudde under en kvinnas höft så att hennes bäckes position lyftes.
Dessutom, försök en rytm som är långsammare men fortfarande bekväm under sex. Långsam kön hjälper kvinnor att mer kunna justera hastigheten och djupet av penetration så att det inte är alltför smärtsamt.
2. Glöm inte att använda smörjmedel
Vissa kvinnor som lider av endometrios kan klaga på smärta under sex eftersom skeden är för torr.
Detta kan övervinnas med hjälp av vattenbaserade könsmörjmedel. Smörjmedel hjälper penetrationsprocessen att springa smidigt och smidigt utan smärta. Använd den först efter behov, och du kan lägga till den över tiden om du känner behovet.
3. Leta efter alternativa sexaktiviteter
Kön behöver inte alltid tolkas som penispenetration i skeden. Det finns många andra typer av sexuell aktivitet som du kan försöka med din partner när penetration är smärtsamt. Till exempel genom att kyssa, petting (swiping genitals), till oralsex.
Innan du experimenterar, prata med din partner om saker som kan väcka dig och vilka som inte gör det. Låt dig njuta av passion och intimitet på olika sätt.
4. Öppna med din partner
Uppriktig och öppen kommunikation är nyckeln till ett hälsosamt och trevligt sexliv. Tveka aldrig att berätta för din partner att du har endometrios, och så stannar han vid den tiden om du börjar bli sjuk under sex. Be honom att sakta ner sin rytm eller ändra andra tekniker.
5. Andra tips
Det finns ett antal ytterligare tips som kvinnor kan göra med endometrios för att minska smärta under sex.
- Ha sexuella relationer vid vissa tider av månaden. Detta kan vara en vecka efter ägglossning eller inom 2 veckor efter menstruation.
- Förlänga tiden förspel för att öka mängden naturlig smörjning före penetration.
- Ta smärtstillande medel (paracetamol eller ibuprofen) en timme före kön.
- Öva för mjuk och långsam penetration.
- Ta ett varmt bad innan du har sex.
- Förbered dig själv om det finns blöder efter samlag, till exempel att ge en liten handduk eller vävnad i närheten av dig.
- Rådfråga gynekolog och / eller sexterapi för att hantera effekterna av endometrios.
Läs också:
- 4 sätt att minska menstruations smärta på grund av endometrios
- Varför känner jag smärta när jag har sex?
- Har infektioner i vaginal svamp, kan fortfarande ha intimt förhållande?
