Tydligen är detta den vanligaste typen av dricksvatten (plus den bästa tiden att dricka vatten)

Kroppen behöver vatten eller vätskor som är användbara för behandling av matsmältning, absorption av ämnen eller livsmedelsingredienser för energi, blodcirkulation eller matsmältning samt upprätthållande av kroppstemperatur. Idag har många typer av dricksvatten gått igenom en screeningsprocess som anses vara friskare, såsom destillerat vatten, renat vatten. Vad är skillnaden med vanligt dricksvatten eller från en kran??

Lär känna olika typer av dricksvatten

Renat vatten (Renat vatten)

Renat vatten (renat vatten) eller renat vatten är vatten som har filtrerats eller bearbetats för att avlägsna föroreningar som kemikalier och andra föroreningar.

Vanligtvis produceras med grundvatten eller kranvatten. Genom förädlingsprocessen bortskaffas många typer av föroreningar, såsom bakterier, svampar, parasiter, alger, metaller (koppar, tenn) och kemiska föroreningar.

Renat vatten tillverkas genom flera processer, inklusive:

• Koagulation och flokkulering: Positivt laddade kemikalier tillsätts till vatten för att binda negativt laddade partiklar så att de kan filtreras. Detta bildar större partiklar som kallas floc.
• sedimentation: Separering av flock som sitter i botten av rent vatten.
• filtrering: Rent vatten strömmar sedan genom många filtreringssystem av sand, kol och grus. Detta tar bort föroreningar som damm, bakterier, kemikalier och virus.
• desinfektion: Under detta steg tillsätts kemiska desinfektionsmedel som klor till vatten för att döda de återstående bakterierna eller virusen, vilket kan ha överlevt de första stegen.

Dessutom renas vatten genom en screeningsprocess med flera metodval, nämligen:

• Omvänd osmos, filtrerar vatten genom ett speciellt material som kallas semipermeabelt membran. Detta material gör att vätska kan strömma, men tar bort salt och smuts.
• Destillat, koka vatten och samla sedan ångan som återvänder till vätskan för att avlägsna föroreningar och mineraler.
• Avionisering, avlägsnar salt och andra mineraljoner (molekyler) från vatten.

Destillerat vatten (Destillerat vatten)

Destillerat vatten eller destillerat vatten är en typ av renat vatten. Destillerat vatten har genomgått en destillationsprocess för att avlägsna föroreningar.

Destillation är processen att koka vatten för att samla ångan, som sedan droppar tillbaka i vattnet efter att ha varit kallt. Denna process är mycket effektiv för att avlägsna bakteriella föroreningar, virus, protozoer och kemikalier som bly och sulfat.

Därför används dessutom destillerat vatten ofta i medicinska eller laboratorieanläggningar eftersom det anses vara mycket rent.

Kokt kranvatten

Kokande kranvatten är ett sätt att behandla dricksvatten som görs av många indoneser. Kokt vatten är ganska säkert att dricka eftersom uppvärmningen kan döda bakterier eller andra bakterier som kan störa hälsan.

Vilken typ av dricksvatten är hälsosammare?

Drickvatten genom en screeningprocess kan vara det rätta valet. Rent vatten (renat vatten) i allmänhet fri från metaller, kemikalier och andra föroreningar.

En annan fördel med renat dricksvatten eliminerar den obehagliga smaken av kemikalier, organiskt material eller järnrör. Beror på vilken typ av filtreringssystem som används.

Vattenreningssystem med kolfilter som syftar till att eliminera klor kan dock faktiskt göra klor till dricksvatten. Detta är ofta förknippat med ökad risk för vissa cancerformer.

Medan destillerat vatten genom en destillationsprocess är mycket effektivt för att avlägsna potentiellt skadliga föroreningar, tar det också bort naturliga mineraler och elektrolyter som finns i vatten. Tillsammans med oönskade föroreningar lämnas också goda mineraler som kalcium och magnesium när ånga stiger under destillationsprocessen.

Hur mycket vatten ska du dricka på en dag??

Oavsett vilken typ av dricksvatten som är mest hälsosam måste vi fortfarande kunna uppfylla kroppsvätskeintag varje dag. Enligt Healthline behöver delen av dricksvatten i princip inte vara 2 liter eller 8 glas per dag. Vattenbehoven hos varje person varierar beroende på hälsoförhållanden och aktiviteter.

Anledningen är att det finns flera frukter, grönsaker och livsmedel som kan innehålla det i den vätska som kroppen behöver. Överskott av vätskeintag kan faktiskt störa kroppens hälsa.

I stort sett dricker du mycket när du känner dig törstig, svettas, under varmt väder och före och efter att ha ätit. Det finns emellertid några gånger eller villkor som kräver att du dricker tillräckligt med vatten omedelbart. Exempel på följande:

• Efter att vakna

Drick ett glas vatten efter att ha vaknat för att hjälpa till att aktivera dina inre organ, särskilt matsmältningen. Vatten hjälper till att underlätta matsmältningen och eliminera resterande toxiner vid matsmältningen.

• Innan du äter

Drick ett glas vatten 30 minuter före måltiderna för att smidiga matsmältningssystemet. Drick inte vatten för tidigt efter att ha ätit, om du inte kvävar och halsen känner sig obekväma när du sväljer mat. Vi rekommenderar att du dricker lite vatten efter att ha ätit för att kroppen ska kunna absorbera näringsämnen från maten du äter.

• Innan badning

Drick ett glas vatten innan du badar för att sänka ditt blodtryck.

• Innan du går och lägger dig

Tillbringa ett glas dricksvatten en timme innan du lägger dig för att fylla på förlorade vätskor under dagen.

Läs också:

• Är det sant att arsenikinnehåll i flaskvatten kan orsaka diabetes?
• Är det sant att fluor i flaskvatten är farligt för hälsan?
• Drick mycket vatten, huvudnyckeln för att undvika hjärtsjukdomar
• Vad händer om jag dricker råvatten?