Tydligen kan pappa också få depression i postpartum

Att vara en ny förälder är inte lätt. Det är därför många nya föräldrar lider av postpartum depression. Men hittills är det som är vanligare att uppleva postpartum depression eller postpartum depression kvinnor som har fött barn. Tydligen kan inte bara kvinnor uppleva det. Män kan också attackeras av depression efter att deras fru har fött sitt barn. Detta kliniska tillstånd kallas också postpartum depression hos män. För att ta reda på orsakerna, tecknen och hur man hanterar dem, överväga noggrant följande förklaring.

Postpartum depression hos män

Depression som uppträder efter en bebis födelse är ett ganska vanligt tillstånd hos kvinnor. Men hos män är prevalensen känd för att vara en av 10 personer. Detta villkor angriper nya fäder vid olika tidpunkter för alla. Det finns män som har visat symtom på postpartum depression i första trimestern av sin frus graviditet, men det finns också de som bara känner av depressionen när barnet är födt eller flera veckor senare. Postpartum depression hos män kan vara i flera månader, även upp till ett år efter en barns födelse.

Liksom depression som upplevs av kvinnor efter förlossningen, orsakar postpartumdepressionen hos män också överdriven ångest, rädsla, sorg och tomhet. Dagen för att vara en ny förälder som ska vara kul och full av kärlek blir mörk och full av spänning. Tyvärr är detta tillstånd osynligt och har inte diskuterats allmänt öppet som postpartum depression hos kvinnor. Som ett resultat realiserar många män som upplever postpartumdepression inte riktigt vad de upplever. De tenderar också att ignorera detta tillstånd. Faktum är att postpartum depression hos män kommer att få en dålig inverkan på den lilla om den lämnas obehandlad.

Tecken på postpartum depression hos män

Att upptäcka postpartum depression hos män är en utmaning. Eftersom de flesta män tenderar att täcka upp eller hamna upplevda symptom. Dessutom uppträder de symtom som männen upplever, oftast gradvis och långsamt, så det är ganska svårt att veta var gränserna för postpartumdepression och vanlig stress. Ändå kan du observera följande tecken.

Förlora sexdrivning, antingen med en partner eller i allmänhet
Ohälsosamma vanor som att röka, dricka alkohol, fortskrida vid körning eller tar droger
Lätt att vara arg, ledsen, förolämpad, arg och tappa tålamod
Tänk alltid negativt, särskilt om nyfödda som om din baby andas normalt, kan sova eller utvecklas som han borde
Inte intresserad av de saker som han brukade vara intresserad av
Letar du efter att du inte ska vara hemma hos din bebis, till exempel, jobba sent på kvällen, delta på kontorsevenemang utanför staden eller leta efter sidjobb på fritiden
Undvik sociala interaktioner med familj, vänner, grannar eller medarbetare
Svårighetsfokusering och lätt att glömma
Förändringar i kost och sömnmönster
Störningar i kroppsfunktioner som matsmältningsbesvär, huvudvärk, kliande hud och muskelsår utan någon uppenbar anledning
Ofta gråtande eller tyst språk
Tendensen att begå våldshandlingar som att kasta eller slakta saker, stansa väggar eller fysiskt skada andra
Självmordstankar uppstår

Utlösningsfaktorn för depression i fäderna

Postpartum depression hos män kan attackera någon, om det är en potentiell far som var väldigt ivrig att välkomna hans barns födelse eller som faktiskt inte är redo att bli en ny far. Det är viktigt att komma ihåg att depression inte är ett självskapat tillstånd och inte orsakas av en persons karaktärsbrister. Postpartum depression betyder inte heller att den nya pappan inte känner kärlek till sin bebis. Depression är ett medicinskt tillstånd som utlöses av följande saker.

Hormonala förändringar, såsom minskat testosteron och ökning av östrogen
Sömnbrist
Finansiella problem
Tryck blir en pappa som är så stor från familj, släkting, make eller själv
Historia av depression i familjen eller hade upplevt depression tidigare
Relationer som är mindre snäva med partner
Kvinnor som också upplever postpartum depression

Då vad kan man göra?

Om du eller din partner har postpartum depression hos män, prata med din familj eller betrodda person. Att dela den börda du känner kommer att hjälpa dig att förstå typen av depression som attackerar. På det sättet kan du övervinna depression snabbare och exakt. Om du diskuterar det med någon som är betrodd är inte särskilt hjälpsam, kan du söka hjälp från yrkesverksamma som psykologer, rådgivare eller psykiatriker. Du kan uppmanas att genomgå behandling eller förskriva antidepressiva läkemedel för att minska ångest.

Livsstilsförändringar är också viktiga för att påskynda återhämtningen. Börja träna regelbundet, äta med balanserad näring, sluta röka eller dricka alkohol och få tillräckligt med sömn. Du kan också öva enkla avkopplingstekniker som djup andning varje gång du vill bli arg, andas in aromaterapi eterisk olja eller meditera.

Att lära känna och spendera mer tid med ditt barn kan också hjälpa till att lindra postpartum depression hos män. Med kvalitetstid tillsammans kommer du att bygga starkare band med din bebis så att din ångest gradvis avtar. Om du aldrig har separerats från ditt barn, försök att tillfälligt spendera din personliga tid utan barnet. Du kan bara vara ensam med din partner eller samla med dina vänner.

LÄS OCKSÅ:

Tips för att övervinna framtida fäder nära närvaron av barn
Tips för att etablera inre bindningar mellan pappa och barn
Lär känna Baby Blues Sundries