Tecken på att du har en negativ kroppsbild (inte bara inte säker)
Vanligtvis tonåringar, speciellt kvinnor känner sig ofta missnöjda med sin kroppsform eller vikt. Att se konstnärer på tv som har en tunn kropp är en referens. Så att många kvinnor vill vara så och för att uppnå det, är de på en strikt diet som faktiskt leder till att äta oegentligheter. Om du upplever detta finns det en möjlighet att du har en negativ kroppsbild. Följande är en förklaring och ett tecken som visar tillståndet.
Vad är en negativ kroppsbild?
Kroppsbilden inkluderar hur en person tittar på sin egen kropp. Detta hänvisar till hur du tänker på din kropp, känner och reagerar på dina uppfattningar om din kroppsbyggnad. Hur din kroppsbild bildas påverkas av många saker. Bland annat kultur, familj, kamrater, media och så vidare.
Kroppsbilden kan vara positiv om du bedömer dig positivt. Kroppsbilden kan vara negativ om du hänvisar till en orealistisk syn på hur någon dömer sin kropp.
Att ha en negativ kroppsbild kan fortsätta att vara en ätstörning. Detta är vanligast hos kvinnor, men många män upplever det. Personlighet som perfektionism och ofta självkritik kan också påverka utvecklingen av negativa kroppsbildavvikelser.
Symtom ses om du har en negativ kroppsbild
- Frekvent reflektion och självbedömning har alltför stora fysiska brister
- Ta alltid hjärtat eller tänka för mycket om andras kommentarer om ditt utseende eller kropp
- Att jämföra din kropp med andra och känna andras kropp är ofta intressant, medan din kropp är en form av självfel
- Du känner dig obekväm och besvärlig om din kropp
- Du känner dig blyg och orolig över din kropp
- Var villig att kosta strikt eller göra andra extrema sätt att "förbättra" utseendet
Vad får människor att ha en negativ kroppsbild?
Negativ kroppsbild bildar missnöje och brist på självförtroende. Detta är en intern process men kan påverkas av flera externa faktorer. Till exempel familj, släktingar du träffas och media. Allt detta har en inverkan på hur någon ser och känner till sig själva och deras utseende.
Någon i en miljö som är mycket bekymrad över utseende eller de som ofta kritiseras om sitt utseende har en risk att uppleva kroppsbrist.
En av de vanligaste yttre faktorerna mot kroppens missnöje är mediet. Medierna spelar en mycket stor roll för att skapa en orealistisk standard för självutseende, vilket i sin tur tvingar dig att bygga uppfattningar om din kropp att följa dessa normer för att accepteras av samhället. Speciellt när det gäller skönhets ideal och kroppsform förväntningar.
Läs också:
- Tips för att bygga en positiv kroppsbild för att bli bättre Född Inner
- Sätt att acceptera brist på själv och bygga en positiv kroppsbild
- Olika hälsoproblem på grund av kroppsbilds negativ
