Gilla att spela fotboll? Alert Knee Injury Tear Meniscus

För dig som är fotbollsfans, måste du ofta höra termen meniskusår. Meniscus tår är en skada som är vanlig hos fotbollsutövare och ingår i de 4 skador som oftast upplevs av fotbollsspelare.

Vad är en menisk tår?

Menisken är ett brosknätverk i knäet som fungerar som en kudde och stabiliserar knäleden. Närvaron av menisken gör de två lårbenen och skenen gnuggar inte mot varandra när det finns rörelse i knäleden. Varje fog har 2 meniskor, som ligger på utsidan av utsidan och på insidan.

Meniskors skada beror på en cirkulär rörelse i knäleden när foten lutas och knäleden är böjd. Ibland kan direkt trauma mot knäet också leda till en meniskrivsår. Ju äldre, menisken kommer att vara svagare och benägen att skada.

Kännetecken och symptom på meniscus tårar

Symtom på en meniskräs består av 3 grader. Med mild menisk riva kommer du att känna minimal smärta och svullnad i knäleden som vanligtvis läker om 2-3 veckor.

I en måttlig meniskorsår kommer du att känna mer lokal smärta, kan vara på utsidan av knäet eller på knäets insida. Svullnad blir värre om 2-3 dagar. Knäleden blir styva och rörelsen blir begränsad. Symtomen kommer att försvinna om 2-3 veckor, men kan återkomma om ditt knä är vridet eller används för ofta. Om det lämnas obehandlat kan det uppstå smärta genom åren.

I svåra meniscusskador kan en del av menisken avskuras och flytta in i det gemensamma utrymmet vilket gör att knätet släpper ut en "pop!" Ljud eller din ledning blir låst. Det betyder att du inte kan sträcka din knäled.

Diagnos och behandling av skador på meniscusskador

Läkaren kommer att göra flera fysiska undersökningar för att se möjligheten av en riva i menisken, till exempel McMurray Test och Apley Test. Dessutom kommer din läkare att be om en bildbehandling, t.ex. en röntgen- eller en MR-skanning, för att se en bild av knäleden.

I svåra förhållanden kan du behöva operation för att korrigera din meniscusskada, men de flesta av Robert Meniscus behöver inte kirurgi. För att påskynda läkning kan du göra följande:

Vila dina knän. Minska aktiviteter som kräver att du går. För att minska belastningen på knäet kan du använda ett verktyg som kryckor.
Ge is för att minska smärta och svullnad. Gör det i 15-20 minuter var 3-4 timmar i 2-3 dagar eller tills smärtan och svullnaden försvinner.
Komprimera med elastiska bandage för att minska svullnaden.
Placera dina knän högre genom att placera en kudde under dina klackar.
Antiinflammatoriska läkemedel kan vara ett alternativ för att minska smärta och svullnad.
Kontakta en läkare för fysioterapi.

Om meniskruven är tillräckligt stor så att knäet är instabilt och låst, kommer du sannolikt att behöva operation för att reparera meniscusens struktur eller ta bort den störande menisken.

Läs också:

6 De flesta löpande skador uppstår
11 sätt att bli skadade och säkra
7 obligatoriska livsmedel för din gemensamma smärta