Redan terapi till psykologer men livet förändras inte mycket? Här är 7 skäl!

Att rådgöra med en psykolog är ett sätt att lösa ett stort problem för hand. Men när du behandlar en psykolog, försvinner ditt problem inte bara. Kom ihåg att terapi till en psykolog inte är en omedelbar lösning på allt ditt livs problem. Det betyder inte att samråda en eller två gånger, problemet kommer att försvinna och ditt liv blir vackert på ett ögonblick.

Terapi kommer att lyckas med samarbetet mellan dig och en psykolog eller expertterapeut. Utan samarbete är den terapi du gör är oanvändbar. Oavsett hur mycket experterna du går till, om du inte försöker öppna dig själv, kan detta vara ett stort hinder för framgången med den terapi du lever..

Olika saker som kan hindra framgången med behandlingen

Följande är olika saker som kan hindra och skada framgången av terapi till en psykolog, nämligen:

1. Kan inte begå sig till terapi

Under behandlingen måste du vara disciplinerad för att komma till varje schemalagd session. För det måste du vara helt engagerad i att ta tid för framgången med behandlingen.

Vanligtvis kommer terapeuten också att ge dig några uppdrag eller "läxor" som du måste fylla i, till exempel skriva en dagbok eller registrera din känslomässiga oro varje dag.

Nu, utan åtagandet att komma till varje behandlingssession och slutföra terapeutens uppgifter, kommer ditt liv inte att förändras i den riktning du förväntar dig.

2. Självförkastande

Den tidigare dåliga erfarenheten av terapi kan få någon att ignorera och göra motsatsen till vad som beställdes. Vanligtvis görs detta också av personer med vissa personlighetsstörningar så att det kan störa behandlingen. Någon som visar en inställning av vägran kan störa terapinsessionen genom att ljuga, dominera, även ignorera råd från en psykolog.

Förtroende och tröst mot terapeuten behövs också. Om du inte känner dig trygg och bekväm, vill du inte vara öppen och villig att dela med sig av de förhållanden eller känslor du upplever. Detta hämmar sedan framgången med behandlingen. 

3. Brist på empati

Empati är en viktig punkt som kunden behöver ha när man gör behandling till en psykolog. Med empati kan patienten sätta sig i andras ställning för att känna vad andra människor känner. Utan empati kommer terapi att vara mycket svårt att springa smidigt eftersom patienter inte kan föreställa sig sociala relationer, känslor, tankar, känslor, beteenden och andra viktiga saker.

Till exempel kommer en man till en psykolog för att hjälpa honom att kontrollera känslor. Men när han bad om att sätta sig i sin fru, som alltid fick sin ilska och ilska, brydde han sig inte ens och ville inte föreställa sig det.

Hur kan han då förstå hans hustrus känslor och förändra sitt beteende? Därför är empati väldigt viktigt så att terapi kan uppnå framgång.

4. Brist på självmedvetenhet förmåga

Självmedvetenhet är möjligheten att vara introspektiv och titta inuti dig själv ärligt. Poängen är att bedöma dina egna beslut, attityder, synpunkter och beteende. Utan självmedvetenhet kommer terapi att vara mycket svårt att utföra.

Problemet är att någon som inte kan vara självmedveten ofta "förlorar riktning". Under behandlingen behöver du verkligen se hur du påverkar andra, hur andra påverkar dig och hur man reagerar på (eller handlar om) miljön.

5. Envis

Ett starkt temperament och visat av stark vilja är inte alltid dåligt. Men när det faktiskt visar den personlighet som är motsatt, upprorisk, visar en oroväckande attityd och dominerar också det kommer att bli svårt för dig att uppnå terapeutisk framgång.

När du kommer till en psykolog och mentalvårdspersonal är tecknet att du ber om någon annans hjälp att lösa det problem du står inför. Nu, om du har ett starkt temperament genom att prioritera din egen vilja utan att lyda och ens motstå, varför ska du fråga experten om du känner dig rätt? Därför lita på den expert du besöker som han hjälper dig att lösa problemet du står inför.

6. Försämrade fysiska och psykiska hälsoförhållanden

Du kan kämpa med en allvarlig sjukdom, men måste samtidigt möta depression eller ångest. Det här gör det mindre fokuserat och förvirrat vilket man måste övervinna.

Dessutom är störd mental hälsa som Borderline Personality Disorder (BPD) eller också kallad tröskelperspektiviteten ofta ett hinder i behandlingen. Personer med BPD å ena sidan vill bli bättre, medan å andra sidan undviker de ansvarsområden som ges och bör utföras under terapiperioden.

Det är viktigt att komma ihåg att behandling till en psykolog bara kommer att bli en ganska effektiv behandling om du kan styra dig själv för att arbeta tillsammans i varje session.

7. Matchar inte terapeuten

Även om du har gjort terapi med en psykolog, om du tycker att du inte är lämplig med psykologen är det självklart svårt att uppnå framsteg eller riktade resultat.

I vissa fall är det möjligt för din terapeut att skära samtalet mycket eller är mycket svårt att hitta. I huvudsak, om du känner dig obekväma, tveka inte att ersätta terapeuten. Låt dig dock inte ständigt hitta fel hos din terapeut.

För att vara mer självsäker med terapeuternas kompetens och kvalitet, be om hänvisning från sjukhuset eller den läkare som hanterar dig. Glöm inte att ta reda på först om din terapeut verkligen är erfaren och har ett lagligt tillståndstillstånd.

Läs också:

• Kan följas av andra människor när terapi eller konsultation till en psykolog?
• 5 Viktiga förberedelser före samråd med en första psykolog
• 5 tecken du behöver konsultera en psykolog