Har du försökt att dricka kokosnöt vatten på morgonen? Detta är fördelen för kroppen
Att dricka kokosnötvatten under dagen är normalt, speciellt tillsatt med is, vilket gör att du känner dig uppdaterad. Men har du någonsin försökt att dricka kokosnötvatten på morgonen? Han sa att fördelarna med kokosnötvatten är ännu mer om du dricker det på morgonen. Vilka är fördelarna med att dricka unga kokosnötvatten på morgonen? Här är förklaringen.
Näringsinnehåll av kokosnötvatten
Varje kokosnöt har vatten i den. Men misstas inte, det finns två typer av kokosnötter, nämligen:
- gammal kokosnötfrukt (vanligtvis brun) som producerar kokosmjölk.
- ung kokosfrukt (grön) som du vanligtvis dricker vatten.
Hälsoexperter är överens om att kokosvatten har många fördelar för kroppen. Kokosvatten innehåller natrium vilket är bra för att bibehålla saltbalansen i kroppen.
Inte bara det, kokosnötvatten har också lägre kalorier, liksom högre kalium än sportdrycker. Faktum är att sockerhalten i kokosnötvatten är mycket lägre än sportdrycker, läsk och andra fruktjuicer. Denna dryck kan vara det rätta valet för vuxna och barn som gillar drycker med en komposition som inte är så söt.
Dessutom erbjuds de vitaminer och mineraler som inte är halvhjärtade, det finns vitamin C, vitamin B-komplex som folat, riboflavin, tiamin och niacin. Medan mineraler som ingår i kokosnötvatten ingår kalcium, järn, magnesium, fosfor och zink.
Fördelarna med att dricka kokosnötvatten på morgonen
Faktiskt kokosnöt vatten är mycket lämplig att dricka på den heta dagen. Men du bör ibland försöka ändra vanan, dricka kokosvatten på morgonen när du vaknar. Därför finns det många bra saker som du kommer att få från dessa vanor.
Ta det lugnt, dricka kokosnötvatten är säkert även om det är på en tom mage eftersom den har en låg surhet så det kommer inte att skada matsmältningssystemet om det konsumeras på morgonen.
Dricka kokosnötvatten på morgonen kan hjälpa till att upprätthålla vätske- och elektrolytnivåer i kroppen, speciellt efter hela natten äter och dricker du inte. Du kan få denna fördel på grund av kaliuminnehållet i kokosnötvatten.
Det är inte bara det, den andra funktionen av kalium är att hålla hjärtfrekvensen organiserad och kassera avfallsprodukter som produceras av kroppsceller. Enligt Indonesiens matkompositiondata finns i 100 ml kokosnötvatten 149 mg kalium.
Andra fördelar som du får om du dricker kokosvatten på morgonen är:
- Ökar immuniteten naturligt
- Främjar kroppens ämnesomsättning
- Avgiftar kroppen
- Balansering av kroppens pH
- Hjälper övervinna trötthet
- Lindrar obehag i buken, såsom buksmärtor
Läs också:
- 4 fördelar med unga kokosnötvatten för hälsa
- Är det sant att gravida kvinnor ofta ska dricka unga kokosnötvatten?
- Kokosolja för psoriasis, verkligen användbar?
