Frekvent illamående vid drickande gravida vitaminer? Här är rätt sätt
Många klagomål under graviditeten, och dessa förhållanden gör gravida kvinnor obehagliga. Illamående i början av trimestern av graviditeten är mycket benägna att uppstå. Under vissa förhållanden kan gravida kvinnor inte alltid förlita sig på att äta mycket näringsrik mat. Vitaminer för graviditet rekommenderas ofta av läkare för att utveckla hälsan hos mödrar och barn. Vitaminer som behövs inkluderar folsyra, vitamin B 6, järn, omega tre fetter och kalcium.
Varför gravida vitaminer gör illamående?
1. Hormoner i kroppen ökar
Hos gravida kvinnor kommer det ökade hormonet östrogen att resultera i återkommande magsyra när som helst. Detta tillstånd gör gravida kvinnor i en obekväm position. Gravida kvinnor behöver vitaminintag under illamående, men gravida kvinnor kommer också att vara illamående efter att ha tagit vitaminer.
2. Kroppens ämnesomsättning förändras
Under graviditeten minskar ämnesomsättningen i moderns kropp. Detta tillstånd påverkar också immunsystemet hos en person, inte sällan gravida kvinnor kommer att känna en ohälsosam kropp som åtföljs av illamående fortsätter.
LÄS OCKSÅ: Under graviditet när du är positiv HIV
3. HCG-hormon
Detta hormon framträder efter fostret i livmodern bildas. Placenta skiktet och barnets placenta börjar dyka upp, vilket leder till förändringar i den gravida kvinnans kropp tillsammans med illamående och kräkningar.
4. kvävning
Unga och gamla gravida kvinnor påverkar moderns kropp när de accepterar något som kommer in i magen. Under stor graviditet kommer fostret som börjar fylla livmodern och mödrarnas mageområde att uppmana de andra matsmältningsorganen och organen. Detta är anledningen till att gravida kvinnor har svårt att inte illamående när de tar vitaminer.
Hur man tar gravid vitaminer för att undvika illamående?
Gravida kvinnor känner att de behöver få vitaminer, om de i graviditetens trimester upplever svåra illamående och kräkningar som orsakar att matintag hindras. Eller om graviditetens tillstånd har problem med bristen på viktökning efter ålder. När det är gravid får moderens kropp inte nödvändigtvis näringsämnen från utsidan, ibland reagerar kroppen också genom att avvisa den eller känna sig illamående när man tar vitaminer..
Hur man tar vitaminer för gravida kvinnor så att de inte blir illamående?
LÄS OCKSÅ: 10 skäl till att du behöver skjuta upp graviditeten
1. Lämna inte magen tom innan du tar vitaminer
Vitaminer behövs av gravida kvinnor för att tillsätta näringsämnen från livsmedel som inte kan ätas av mödrar. I allmänhet har mödrar med tidig gestationsålder svårighet att ta emot mat, genom att ta vitaminer förväntas det bidra till att lägga till näring till moder och barn. Illamående vid inandning av gravida vitaminer? Kontrollera först att din mage är lite fylld med mat, försök att äta en liten tårta eller ett bröd med en liten del så att magen är lite vanad, inte omedelbart att avvisa de inkommande vitaminerna.
2. Ät en liten sked sött socker
Den bittra smaken, matta och täta av vitaminer är svåra att svälja och kan orsaka illamående hos gravida kvinnor. Det rekommenderades efter att ha tagit vitami för att konsumera en tesked rent socker i munnen för att utvisa den bittra smaken efter intag av vitaminer
3. Välj vitaminer med favoritsmak
Genom att använda den föredragna smaken kommer en persons kropp att acceptera lite om smaklökarna får den känsla som de gillar. När du vill köpa vitaminer, välj vitaminer med valet av smak du gillar.
4. Drick varmt vatten med citronsaft
Innan mamman drack vitaminet, är det bra för mamman att dricka varmt vatten med citronsaft, lite honung kan tillsättas. Varmt vatten kan slappna av kroppens spända muskler så att det kan ta emot vitaminkorn i matstrupen till magen senare. Citron doft kan också slappna av i kroppen och innehållet av C-vitamin från citron är mycket fördelaktigt för kroppen och barnet som är tänkt
5. Ät kall frukt innan du tar vitaminer
Vitamin som tas av gravida kvinnor för att uppfylla näringsintag som inte kan erhållas från normal mat. Om du fortfarande är illamående, försök att äta kall frukt innan du tar vitaminer. Den kalla känslan och uppfriskande smaken av frukten antas avvisa illamående efter att ha tagit vitaminer senare.
LÄS OCKSÅ: Varför Graviditet ska planeras innan
