Skakar du ofta dina ben medan du sover? Detta är anledningen

Om du ofta känner för att du flyttar benen eller andra kroppsdelar när du slappar eller sover, kan du uppleva rastlös bensyndrom. Villoläget för rastlöst bens syndrom eller vanligen kallad RLS är en störning som hör samman med rörelser eller känslor i kroppen.

Vanligtvis upplever lider känslor som stickningar, kittlande, brännande, klåda eller obehag i benen, även andra delar av kroppen. Genom att flytta rörelserna på benen eller benen som påverkas av sjukdomen, kommer det något att minska det obehag som lidit.

Vanligtvis kommer liderna att uppleva svårigheter att sova på natten och orsaka utmattning under dagen på grund av kvaliteten på störd sömn.

Symtom på rastlös bensyndrom

• Uppmuntran att alltid flytta kroppsdelar som känns obekväma. Upplevelsen av obehag kommer att försvinna så länge som lemmarna fortfarande flyttas.
• Att känna sig obekväma blir alltmer vilande, sitter länge, kör eller reser med flyg. Kroppsdelen kommer att ge kliande eller obekväm känsla om patienten vilar på sin kropp.
• Vanligtvis blir klagomål vanligare på natten.

Den som kan få rastlös bensyndrom?

Generellt attackerar denna neurologiska sjukdom gravida kvinnor och även de som är äldre. Rapporteras av WebMd, denna sjukdom är mer sannolikt att attackera kvinnor, för fall av nivåer av barn och ungdomar fann ibland också störningar som attackerar dem. Personer som har ett tillstånd som har blivit amputerat kan ha rastlös benssyndrom, särskilt i delar som har amputerats.

Vad orsakar rastlöst ben syndrom?

Forskaren uppgav att orsaken till rastlösa bensyndrom störningar berodde på kemikalier i hjärnan, nämligen dopamin, som inte var balanserad. Detta ämne tjänar till att kontrollera motorismen i vår hjärna för att flytta kroppens muskler. Andra orsaker kan också lyssnas till nedan.

• sjukdom  

Baserat på forskning är RLS relaterat till personer som lider av flera sjukdomar i samband med njursvikt, nervskada, diabetes och Parkinsons sjukdom. Upplevelsen av rastlös bensyndrom kan också upplevas om din kropp är bristfällig i järn.

• Ärftfaktor

Forskare föreslår också att föräldrar som har problem med rastlöst ben syndrom kan potentiellt minska störningen för sina barn. Generellt sker det om föräldrar är äldre.

• Effekt av droger

För dig som konsumerar droger med typer som antidepressiva medel, methamin (en typ av läkemedel) och illamående läkemedel kan också påverka uppkomsten av rastlösa bensyndrom störningar.

Är RLS farligt? Hur man hanterar det?

Denna sjukdom är ofta i form av svårigheter att sova eller ligga under sömnen. Självklart måste detta sömnklagomål övervinnas eftersom det kan påverka hälsan och kvaliteten på vardagen. Den mottagna risknivån beror på kvaliteten på din dagliga vila.

Försök förbättra din livsstil genom att äta mer mat som innehåller järn som finns i grönsaker, undvik cigaretter och alkohol, ta en kort promenad innan du lägger dig och masserar de drabbade kroppsdelarna. Börja med meditation och yoga, eftersom stress kan förvärra din RLS. Om det är mycket störande kan du dock konsultera och få ytterligare behandling från en läkare

Läs också:

• 6 Badvanor som inte är bra för hälsan, men du kan göra det ofta
• Effektiva sätt att sluta spricka vanor medan du sover
• Är fot ofta tuggning betydande diabetes?