Allt du behöver veta om kroppsmetabolism (annorlunda, bra med immunsystem!)
Har du någonsin hört att ämnesomsättningen är vad som bestämmer fett eller inte? Eller kanske har det någonsin nått öratens kroppsfett på grund av metabolism är inte bra. Många skyller långsam metabolism för deras fetma. Men, vad exakt är meningen med ämnesomsättningen? Är det detsamma som att smälta mat? Därför påverkar metabolism kraftigt kroppsvikt?
Metabolism är processen att bilda energi
Metabolism är en process som kroppen gör för att få energi. Vad är skillnaden med att smälta? Är metabolismen densamma som digererande?
Processen att smälta är faktiskt mer tolkad som en process som utförs av kroppen för att bearbeta och bryta ner mat i näringsämnen. Denna process sker helt i matsmältningsorganen, som mage och tarmar. Medan metabolism är en process där kroppen omvandlar näringsämnen som har absorberats av kroppen till energi för användning vid utförande av kroppsfunktioner. Denna process kan förekomma i olika celler i kroppen. Denna energi används sedan för att stödja alla kroppsliga funktioner, från andning, tänkande, att göra olika aktiviteter på en dag.
Så om sorteras, kommer maten först in i kroppen genom munnen. Då krossas maten i munnen så att den kan smälta och näringsämnen tas i magen. Därefter absorberas näringsämnen i cellen. Tja, här uppstår metabolism, vilket är när näringsämnen - som kolhydrater - blir kroppens energi.
Stages av metaboliska processer i kroppen
Metabolism är den grundläggande processen som inträffar hos alla - även alla levande saker - så att deras kroppsfunktioner kan fungera normalt. I människokroppen förekommer denna process på två sätt, nämligen:
- anabolism. Lätt, processen med anabolism är bildandet av processen. Olika ämnen som du får från mat, kroppen kommer att samlas in och sedan formas till ett nytt ämne som kroppen kan använda för att utföra sina funktioner. Denna process uppstår när kroppen reparerar skadad vävnad och bygger och producerar olika hormoner. Denna process kommer att spendera energi.
- katabolism. Omvänt är katabolismens process exakt identisk med att bryta ned näringsämnen i mindre, så att kroppen kan lagra dem. Detta händer när energibildning uppstår. Så när du äter ris eller annan häftmat så omvandlas den av kroppen till att bli den viktigaste energin, då är katabolism vid den tiden. Denna process producera energi.
Metabolism är inte en fet determinant för en person
Är du en av de personer som tror att någon som är överviktig orsakas av långsam metabolism? Detta är faktiskt inte bevisat. Människor som har övervikt behöver inte nödvändigtvis en långsam metabolism och vice versa.
Men det betyder inte att metabolism inte är relaterad till kroppsvikt alls. Faktum är att fortsatt viktökning resulterar i att man upplever för mycket katabolismsprocessen - där energi bildas - och utan anabolism - där kroppen måste använda energi för att bygga celler och vävnader. Enkelt uttryckt, detta gör att kroppen fortsätter att ackumulera energi utan att använda den lite.
Men orsaken till viktökning är faktiskt ganska komplicerad eftersom det påverkas av olika saker, inte bara hastigheten på ens metabolism. Dina skalor går upp kan orsakas av miljön, problem med hormoner eller till och med andra kroppsliga störningar.
Så, om du vill ha den idealiska kroppsvikten, bör du anta en hälsosam livsstil, göra regelbunden träning och välja mat som är hälsosam, låg i kalorier och låg fetthalt..
Läs också:
- Det visar sig att din mentala hälsa påverkas av matsmältningskanalen!
- Old Eye Phenomenon: När äldre människor är svårare att se i nära intervall
- Fördelar med att äta spenat för att torka håret Naturligt
