Förutom Hampor, dessa är 6 symtom som uppträder när kroppen är jodbrist

Rapportering från det indonesiska hälsovårdsdepartementets pressmeddelande visade 2007 Riskesdas data om 90 procent prestationsmålet, endast 62,3 procent av hushållen i Indonesien konsumerade jodiserat salt. Det betyder att det fortfarande finns många människor som inte riktigt förstår farorna med jodbrist för hälsa.

Om kroppen inte får det jod som behövs på en dag, kommer kroppen att vara känslig för störningar på grund av jodbrist (IDD). Dessa inkluderar goiter, hypothyroidism, mental retardation, missfall och fysiska utvecklingsbarriärer. Då, hur man får reda på symptomen på kroppen saknar jod?

Tecken och symptom på jodbrist i kroppen

Jod spelar en viktig roll för att producera sköldkörtelhormoner i kroppen. Detta sköldkörtelhormon fungerar för att hjälpa till att metabolisera och stödja barnutveckling.

Även om endast en liten mängd behövs, men faktiskt inte några få människor upplever brist på detta mineralintag. Olika tecken och symptom på jodbrist inkluderar:

1. Svullnad av sköldkörteln

När ditt jodintag är mindre än 100 mcg (mikrogram) per dag, kommer kroppen att börja producera sköldkörtelhormon (TSH) för mycket. Detta kan leda till svullnad i sköldkörteln, eller vad som är känt som en goiter.

Endast i Indonesien är detta tillstånd bättre känt som goiter. Du kanske tror att en goiter bump kan ses tydligt på nacken och känner smärta. Även om det inte är så, vet du.

En biträdande föreläsare i endokrinologi och metabolism från Comprehensive Cancer Center vid Wake Forest Baptist Medical Center, Brittany Henderson, MD, sa att damm kan endast ses genom ultraljud eller CT. scan.

Men om du upplever en känsla av en klump i halsen, som när du kväv eller har svårigheter att svälja, då kan detta vara ett tidigt symptom på goiter..

2. Kroppsvikt stiger dramatiskt

Om du känner att din vikt har ökat dramatiskt, trots att du inte äter mycket, kan du vara brist på jod. Men faktiskt, inte alla fall av viktökning är definitivt symptom på jodbrist.

Huvudfunktionen hos sköldkörtelhormon är att hjälpa till att kontrollera kroppens ämnesomsättning, nämligen genom att bryta ner mat till energi och värme. När sköldkörtelhormonnivåerna är låga kommer kroppen att bli överväldigad för att bearbeta mat. Som ett resultat kommer kalorier från mat att lagras i form av fett och öka din vikt.

3. Lätt trött och kallt

Naturligtvis, om kroppen känns trött efter en dag med aktiviteter. Men var försiktig, det kan också vara ett av symptomen på jodbrist.

En studie publicerad i 2010 Hippokratia-tidningen visade att cirka 80 procent av personer med låga sköldkörteln tenderar att vara lätt utmattad och kall. Eftersom kroppens långsamma ämnesomsättning gör att kroppen inte producerar energi. Kroppen känns också svag och kall.

4. Hårtab och torr hud

Reglering av kroppens ämnesomsättning reglerar inte bara sköldkörtelhormonerna för att kontrollera hårsäckens tillväxt. När kroppens sköldkörtelhormon är låg, kommer dina hårsäckar att sluta regenerera eller växa tillbaka. Det här gör håret smalt och lätt faller ut.

Inte bara hår, cellregenerering beror också på höga eller låga sköldkörtelhormoner i kroppen. Hudceller blir svåra att regenerera och svettas mindre ofta när kroppen får mindre jodintag. Som ett resultat tenderar huden att torka och lätt avskalas.

5. Hjärtslaget saktar ner

Förr eller senare påverkas din hjärtfrekvens av jodinnehållet i kroppen. Om denna mineralnivå är för låg, kommer din hjärtfrekvens att minska. Omvänt kan det mesta jodintaget öka hjärtfrekvensen.

Svår och kronisk jodbrist kan göra din hjärtfrekvens sämre på abnormt sätt. Om det inte behandlas omedelbart kan detta leda till att kroppen känner sig svag, trött, yr, till och med medvetslös.

6. Svårt att komma ihåg

En studie av 1000 vuxna fann att deltagare som hade höga sköldkörtelhormonnivåer tenderade att ha starkt och lyhörd minne jämfört med deltagare med lågt sköldkörtelhormon.

Sköldkörtelhormoner spelar också en viktig roll i hjärnans tillväxt och utveckling. Experter finner att storleken på hippocampus, som är den del av hjärnan som kontrollerar långsiktigt minne, tenderar att vara mindre hos personer med låga sköldkörtelnivåer. Det är därför, jodbrist kan hämma hjärnans utveckling och göra dig glöm lätt.

Läs också:

• Allt du behöver veta om jodallergier (inte bara saltallergi!)
• När vi reducerar salt går vi till jodbrist?
• Är salt i ditt hem innehållande jod? Så här kontrollerar du det