En myriad av fördelar med ren honung, från att ta hand om huden för att förhindra gastrit

Honung är en naturlig sötningsmedel som produceras av bin. Visste du dock att honung visar sig ha många användningsområden för hälsa? Egentligen vad är fördelarna med honung helt för hälsan? Tänk på följande recension.

Var kommer älskling från?

Honung är en naturlig produkt som kommer från en kombination av nektar och insättningar från växter som sedan omvandlas och lagras i en bikaka. Honung användes först som medicin i hälsa år 2000 f.Kr. Användningen av honung användes ursprungligen av en läkare som en traditionell medicin i Kina, då användningen av honung fortsatte att utvecklas till andra länder.

Ren honung innehåll

Egentligen har honung en huvudkomposition bestående av vatten och socker. Det visar sig dock utöver dessa två kompositioner, har honung också olika andra näringsämnen. Honung innehåller också aminosyror, antioxidanter, vitaminer och mineraler.

Dessutom har sockerhalten i honung, som domineras av typen fruktos (naturligt socker som vanligen finns i frukter) en sötare smak jämfört med artificiella sötningsmedel och ger mer energi.

Vilka är fördelarna med honung för hälsa ?

Ren honung innehåller näringsämnen som är mycket användbara för kroppen. I matsmältningskanalen finns goda bakterier som är fördelaktiga. Bland dem är Bifidobakteria och Lactobacilli som kan förbättra människors matsmältningssystems hälsa.

Konsumtion av livsmedel som innehåller naturliga prebiotika som honung, kan faktiskt öka denna bakteriepopulation så att den kan ge fördelaktiga hälsoeffekter. Dessutom har honung också effekten av att sakta ner tarmtömningen. Detta gör att honung ofta används för terapeutisk behandling och förebyggande av magsår eller magsyra.

Honung har också kalciumhalt på 3-31 mg / 100 gram socker. Kalcium är säkert mycket bra för bentillväxt hos barn och förebyggande av ostoporos hos de som är äldre.

Förutom att ha en bra effekt på ben, har honung också förmågan att minska nivåerna av dåligt kolesterol (LDL), öka kolesterol (HDL) och öka NO (kväveoxid). NEJ är en gas som spelar en roll för att främja blodcirkulationen, upprätthålla hjärtmuskulaturens funktion och reglera blodtrycket. Detta gör älskling en bra vän för att förhindra hjärtsjukdom eller stroke.

Dessutom kan honung också användas som ett naturligt sötningsmedel och som en energikälla. Detta beror på att i en tesked rent honung innehåller den 17 gram kolhydrat med lågt glykemiskt indexnivå jämfört med artificiella sötningsmedel. Honung har ett glykemiskt indexvärde på ca 35-48, medan vitsocker som vanligen används som sötningsmedel innehåller 58-65. Baserat på den undersökta undersökningen kan konsumtion av honung under träning öka kroppens uthållighet och energi.

Fördelar med honung att behandla huden för att stanna ung

Förekomsten av fria radikaler kommer att orsaka störningar i kroppens celler och orsaka åldrande av huden. Antioxidanthalten i honung kan avvärja dessa fria radikaler och förhindra olika störningar som orsakas av fria radikaler, inklusive för tidig åldrande.

Du kan också observera det höga antioxidantinnehållet i honung från färgen på honung. Det uppskattas att ju mörkare färgen på honung, desto högre antioxidantinnehåll finns i den.

Lär känna fördelarna med honung för att läka sår

Honung kan faktiskt hjälpa sårläkning. Detta beror på att honung innehåller en antibakteriell och antiseptisk effekt tack vare innehållet av väteperoxid. Dessutom kan pH-värdet av surt honung (mellan 3,2-4,5) hämma bakteriell tillväxt.

Honung har också antiinflammatoriska effekter och förmågan att dölja ärr. Detta beror på att honung har förmåga att påskynda reparation av blodkärl (på grund av skador på blodkärl under sår), bidra till att öka tillväxten av skadade hudskikt, öka kollagen vilket är mycket bra för att reparera huden och förhindra ärr och keloider.

På grund av dessa unika förmågor används honung ofta som terapi för att hjälpa till att läka sår och finns ofta i krämkompositioner för att behandla sår som orsakas av bränning eller skada från att skrapa.

Läs också:

• Drick honung efter att ha tagit medicin, maj eller ej?
• Är patienter med diabetes kan äta honung?
• Honung eller socker: Vilket är bättre för hälsan?