Vad använder du födelseboll under graviditet och förlossning?
Det finns olika sätt som kan användas för att göra dig mer bekväm under graviditeten till arbete, varav den ena är genom att använda en födelseboll. Formen som liknar en boll för motion, gör en födelseboll trodde vara säker att använda av gravida kvinnor. Så vad är fördelarna med födelseboll och hur man använder den?
Vad är en födelseboll?
Födelseboll är en ganska stor boll med en form som liknar en gymboll. Skillnaden är att storleken på en födelseboll är mycket större, den kan nå en höjd av 65-75 cm efter att ha pumpats.
Födelseboll är speciellt utformad så att den inte är hala när den används på golvet. Detta gör det säkert att användas av gravida kvinnor, även under födseln.
Det är dock viktigt att se till att födelsebollen är lagrad på ett ställe långt från skarpa föremål eller värme från radiator, spis och eld.
Vilka är fördelarna med en födelseboll under graviditeten och förlossningen?
Inte utan anledning rekommenderas många födelsebollar att användas under graviditeten, liksom för att underlätta leveransprocessen.
Fördelar med en födelseboll under graviditeten
Magen blir större; ryggsmärta Upp till användningen av stolar, soffor och madrasser som kan vara obekväma, är det ofta anledningen till att många gravida kvinnor har svårt att sova och inte kan sitta bekvämt. Speciellt när du har gått in i gammal graviditet. Tja, användningen av födelseboll kan ge olika fördelar medan du är gravid, till exempel:
- Hjälper till att minska ryggsmärta, vilket gör det lättare för dig att röra sig
- Ökar blodflödet till livmodern
- Bild en bra hållning
- Hjälper till att minska muskelspänningen
- Förbättra bäckenets diameter för att optimera arbetsprocessen senare
Fördelar med en födelseboll under födseln
Tack vare den stora storlek och flexibilitet som används, används födelseboll ofta för att underlätta modern under arbetet. Till exempel, att göra din kropp mer upprätt hjälper barn att födas lättare. Eftersom födelsebollen hjälper till att öppna bäckenet för att vara bredare.
Slutligen kommer arbetstidens tid att vara mycket kortare, speciellt om du rutinmässigt använt födelsebollen några månader före arbetet. Några andra födelseboll fördelar du kan få, nämligen:
- Hjälper lindra smärta under arbetet
- Minskar smärta under sammandragningar
- Lämnar ångest och stress under arbetet
Hur man använder en födelseboll under arbetet?
Det finns olika sätt att använda en födelseboll under graviditeten och förlossningen. Det är bara det, under arbetet får du vanligtvis hjälp av en doula eller annan utbildad person för att säkerställa att du använder en födelseboll.
Det första sättet kan vara att sitta på en födelseboll, sitt sittande i en stol. Därefter skaka bäckenet fram och tillbaka eller rotera. Ett annat sätt kan vara att placera en födelseboll på golvet medan du knäböjer och lutar på den. Detta gör det möjligt för din kropp att slappna av mer under sammandragningar.
Förutom golvet kan födelseboll också användas på sängen i viloläge. Användningen av födelseboll är inte bara bra för mödrar, medicinsk personal som hjälper leveransprocessen kan också delta i att ge ytterligare hjälp. Till exempel massera eller andra åtgärder som kan göra dig bekvämare.
Födelseboll kan också användas efter graviditet och förlossning
Unikt, stoppar inte fördelarna med födelseboll bara efter födelseprocessen. Ja, du kan fortfarande använda den, speciellt om du har blåmärken eller stygn som gör det obekvämt att sitta på en vanlig stol. Födelseboll kan användas var som helst, oavsett vid matbordet, i tv-rummet, till terrassen på huset för att koppla av.
Du kan också använda det både med din lilla, till exempel när du ammar eller bär honom som är noga när du sitter på en födelseboll som svänger långsamt. Detta kan hjälpa till att lindra gråt och göra ditt barn lugnare. Om du vill träna är födelseboll inte mindre effektivt vid stretchning av musklerna medan du stärker ditt bäcken.
Men glöm inte, innan du bestämmer dig för att använda en födelseboll är det bra att först rådgöra med din förlossningsvårdare först.
Läs också:
- Olika orsaker till barn som är födda i död (stillbirth)
- Fördelar och risker för förlossning med squattingposition (squatting)
- Fördelar med att göra mildt födsel i kejsarsnitt
- Med tanke på fördelarna och riskerna med att genomgå vattenfödsel
