KOL gör du svårt att äta välsmakande? Hantera dessa 5 enkla sätt
KOL eller kronisk obstruktiv lungsjukdom är en samling symtom i samband med lungsjukdomar, såsom emfysem och bronkit. Ofta, människor med svårt att äta COPD som upplever sin vikt sjönk dramatiskt Varför är det? Så finns det ett sätt att övervinna det? Tänk på följande recension.
Varför människor med KOL har problem med att äta?
Att äta för personer med COPD är en utmaning. Varför? Naturligtvis, eftersom symptomen på KOL fortsätter att störa så att patienterna inte kan äta bekvämt och njuta av det bra.
KOL gör en person gasp vid andning. När de tuggar eller svalnar mat, kommer luften som strömmar in i lungorna att avskuras. Dessutom behöver smältbara livsmedel också backup-syre. Detta orsakar mindre syreförsörjning minskar så att det kan orsaka andfåddhet.
KOL symtom som trötthet kan också vara orsaken. Lungor som arbetar svårare att andas kan äta mer energi. Detta gör att kroppen blir mindre kraftfull och aptiten minskar. Det är därför att nästan en tredjedel av patienterna med COPD förlorar vikt.
Tips för KOL patienter som har svårt att äta
Personer med KOL som är svåra att äta kan så småningom bli undernärda. Faktum är att näringsämnen från mat är mycket viktiga för att upprätthålla en frisk kropp och ökad lungkapacitet att andas.
Så, lyda inte "terroren" lat för att äta. Du kan sakna långvarig näring och sjukdomen förvärras.
Några sätt du kan göra för att göra din måltid bekvämare, lugnare och starkare är:
1. Kassera slem innan du äter
Människor med PPPOK producerar mer slem som kan täcka lungorna och halsen. Nu, för att rengöra extra slem, fortsätter du att hosta. Du vill verkligen inte hålla hosta när du äter, nej?
Tja, det finns ett enkelt sätt att rengöra luftvägarna och förhindra hosta medan man äter. Du sitter bara och lutar framåt. Fäll sedan båda händerna på buken och dra djupt andetag från näsan.
Öppna sedan din mun något och hosta upp så mycket som två eller tre gånger. Ta bort och ta bort slem och fortsätt med djupt andetag för att förhindra slem att återvända till luftvägarna.
2. Tugga och svälja långsamt
Att äta snabbt eller bråttom stör inte bara matsmältningen utan dränerar också energi och syreintag. Som ett resultat blir andningen mer överbelastad och har slutligen svårt att äta.
När du äter borde du äta i små bett och tugga långsamt. Försök att lägga mat i munnen noggrant och känna maten du äter.
3. Välj mat som är lätt att tugga och svälja
Livsmedel med hårda texturer är ganska svåra att tugga och svälja av COPD-patienter, så att risken för kvävning eller bitar av mat kommer in i lungorna (aspirationspneumoni). Tuggar för länge förbrukar också energi, vilket gör det svårt för dig att äta mat.
Så välj mat som är mjuk konsistens. Bortsett från att de lättare ätas används mindre energi. Koka kött eller grönsaker mer noggrant än hälften kokta eller kan du göra soppa. Medan frukter som äpplen som är tillräckligt hårda kan du njuta av i form av juice.
4. Mindre delar, men ofta
Förutom att äta mer lugnt, måste äta portioner också beaktas. Inte bara KOL patienter, äter mycket på en gång är inte bra. Även om viktminskning gör din kropp tunn, betyder det inte att du äter högkalorit mat på en gång.
Blanda din diet med grönsaker, frukter, nötter och högprotein. Dessutom ställa in tiden att dricka medan du äter. Om du dricker för mycket när du äter kan det göra att magen är uppblåst och du har svårt att andas.
Undvik läskedrycker som kan göra din andning försämrad och söta livsmedel som gör ont inflammation värre.
5. Sitta upprätt när du äter
Att äta i ett böjt läge kan öka trycket på membranet så att du har svårt att andas. Så från och med när du äter, sitta upp rakt så att muskler runt membranet kan fungera bra och stödja andningen bättre.
Läs också:
- Hälsosam livsstil för COPD-personer måste göras
- Lär känna KOL-exacerbationer, villkor för förvärrade symtom på KOL
- Effektiva sätt att lindra hosta om du är KOL
