Fobier, inte bara vanlig rädsla

Fobi eller fobi är en känsla av rädsla för alltför stora saker som inte är meningsfulla, både föremål och situationer som faktiskt inte orsakar skada. Till skillnad från allmän nervositet (t.ex. nervös när du vill tala eller visas offentligt) är fobier vanligtvis relaterade till något specifikt.

Vad är de typer av fobier?

Fobier är i stor utsträckning grupperade i två, nämligen:

Specifik fobi

Denna typ av fobi är mer riktad mot fobi på grund av vissa föremål eller situationer. Dessa fobier börjar vanligtvis från barndom eller ungdomar och kan minskas i allvar när du ålder. Några exempel på specifika fobier är:

Glossophobia: känner sig rädd för att tala offentligt, även om man tänker på det kan orsaka att lider upplever betydande fysiska störningar som kall svett, svaghet och buksmärtor.
acrophobia: rädsla för höjder. De som lider av akrofobi kommer att undvika höga platser som berg, broar och höga byggnader. Symptom som uppstår kan vara yrsel, svimmelhet, kall svettning och känslor av att svimma i höjdled.
klaustrofobi: rädsla för en smal plats. I mer allvarliga fall undviker personer med klaustrofobi körning av hissar, till och med fordon som bilar.
Aviatophobia: rädd för att flyga.
Dentophobia: rädsla för tandläkare eller procedurer utförs av tandläkare. Dentofobi framträder vanligen efter att ha haft obehagliga upplevelser när man besöker en tandläkare.
Hemofobi: rädsla för blod eller skada. De som har hemofobi kan till och med svimma när de konfronteras med blod eller sår både från sig själva och andra.
arachnophobia: rädsla för spindlar.
kynofobi: rädsla för hundar.
ophidiophobia: rädsla för ormar.
mörkerrädsla: Rädsla för natt eller mörker. Denna rädsla uppträder vanligen hos unga barn, men om rädslan inte försvinner eller till och med förvärras till vuxen ålder, kan det kallas en fobi.

Komplex fobi

Denna typ av fobi har vanligtvis en allvarligare effekt på det dagliga livet jämfört med specifika fobier. Tenderar att utvecklas när patienten är en vuxen, komplex fobi är en rädsla som kommer från ångest om en viss situation eller situation. Exempel på typer av komplexa fobier är:

agorafobi: många människor definierar agorafobi som rädsla för öppna utrymmen, men faktum är att agorafobi är mer komplext än det. Närmare bestämt är agorafobi en rädsla för situationer där om ett problem uppstår, känner lider att de kommer att ha svårt att flyga eller be om hjälp. De som lider av agorafobi undviker oftast att resa med kollektivtrafik, besöka trånga ställen som shopping och till och med rädda att gå hem.
Social fobi: eller kallas ofta social ångestsyndrom tolkas helt enkelt som rädsla för att vara i en social situation. Denna sociala fobi är mer än bara att vara "blyg" i allmänhet. De som har social fobi kommer till exempel att uppleva överdriven ångest både före, under och efter att ha talat framför många människor. Vanligtvis är de rädda för att säga eller göra något som skämmer dem. Personer med social fobi tenderar att undvika att träffa främlingar, börja samtal, prata i telefon, undvika ögonkontakt och ha låg självkänsla.

Orsaker till fobi

Det finns ingen bestämd orsak som kan förklara varför en person kan uppleva fobier. Genetiska och miljömässiga faktorer kan öka en persons risk att uppleva en fobi. Barn som har nära släktingar ångestsyndrom har möjlighet att uppleva fobier. En traumatisk händelse kan också orsaka fobier, till exempel nästan drunkning kan orsaka en fobi av vatten. Inskränkt i ett trångt rum, i extrem höjd, och biten av en insekts eller ett djur kan också orsaka fobier. Fobier kan också inträffa när en person upplever trauma i hjärnan.

Hur man ska övervinna fobi?

Behandling som ges kan vara i form av psykoterapi, läkemedelsadministration eller en kombination av båda.

psykoterapi

Exponeringsbehandling: Denna terapi hjälper dig att ändra ditt perspektiv på ämnet eller situationen du är rädd för. Ämnet eller situationen som du fruktar är kontrollerad och periodiskt kommer att ställas inför dig, så du kan lära dig att övervinna din rädsla. Till exempel, personer med klaustrofobi som är rädda att använda hissen kommer att bli ombedda att titta på hissbilden, föreställ dig att de står framför hissdörren och går in i hissen. Då gradvis kommer du att bli ombedd att försöka använda hissen bara för att gå upp i ett våning tills efter en stund blir du van vid hissen.
Kognitiv beteendeterapi (CBT): Denna terapi kombinerar exponeringsterapi med en annan typ av terapi som syftar till att hjälpa fobiassisterna att övervinna rädsla för vissa föremål eller situationer. Terapi är mer betoning på hur man styr tankar och känslor.

Ge läkemedel

Betablockerare: Dessa läkemedel fungerar genom att blockera adrenalinarbetet som kan stimulera kroppens arbete (som ökat blodtryck och hjärtrytm, vibrerande ljud och svaghet på grund av rädsla eller panik). Användningen av beta-blockerare är effektiv för att minska symtomen på fobier som uppstår.
Antidepressiva medel: Antidepressiva medel verkar vid kontroll av serotonin som fungerar för att styra humör.

LÄS OCKSÅ:

3 steg för att undvika depression från en bruten hjärta
Inte bara Moody: Mood Swing kan vara ett symptom på mentala störningar
Somatoparaphrenia, syndrom känner inte igen eget kropp