En hälsosam kostguide för de av er som ofta dör urinering plötsligt
Overaktiv blåsa eller overaktiv blåsan (OAB) är ett tillstånd som får en person att kissa. Denna urinblåsa kännetecknas av en känsla av att man vill urinera, vilket fortsätter att visas plötsligt och är svår att kontrollera. Förutom läkarvård måste valet av mat eller dryck också vara hälsosammare. Kolla in den hälsosamma dietguiden för följande OAB-patienter.
En hälsosam dietguide för OAB-patienter (döende att kissa)
En överaktiv blåsan uppstår eftersom blåsans muskler plötsligt sammandrag. Detta tillstånd kan också uppstå på grund av andra medicinska tillstånd, såsom inflammation eller nervsjukdomar runt blåsan.
OAB-patienter kan minska symtom obehag genom att ta mediciner och tillämpa ett hälsosamt liv. En av dem är att hålla en hälsosam kost. Anledningen är att dåliga att äta val kan öka stressen och öka irritationen av blåsan och omgivande muskler.
Det finns ingen anledning att oroa sig för, vissa saker som måste beaktas av patienterna för att inte vara döende att kissa kontinuerligt, inkluderar:
1. Utöka grönsaker och frukt
Frukt och grönsaker innehåller en mängd viktiga näringsämnen som håller organens prestanda i kroppen normala, inklusive blåsan. Nästan alla frukter och grönsaker kan konsumeras, förutom de som tenderar att vara sura, såsom citroner, apelsiner, jordgubbar eller tomater.
Friska val av frukt för OAB-patienter är bananer, äpplen, druvor, kokosnötter, meloner, vattenmeloner och andra söta frukter. För grönsaker kan patienter välja broccoli, gurka, kål, kål, morötter, selleri, spenat, senapsgreen, sallad och andra gröna grönsaker.
2. Välj mat med hög fiber
Fiber behövs av kroppen för att förhindra förstoppning. För OAB-patienter kan förstoppning vara ett stort problem. Varför? Förstoppning kan öka trycket på blåsan så att symtomen på OAB blir hårdare.
Förutom grönsaker och frukt kan patienter få extra fiber från olika veteprodukter, bönor eller havre.
3. Konsumera livsmedel som är höga i protein
Den bästa källan till protein är i ägg, fisk, magert kycklingkött, tofu och tempeh. Proteininnehållet i dessa livsmedel kan minska risken för blåsans irritation.
För mjölk och mjölkprodukter kommer det att övervägas ytterligare. Du kan behöva se till vad effekterna är när du dricker mjölken. Särskilt hos OAB-patienter på grund av interstitiella cyster (kronisk inflammation i urinväggen).
4. Undvik kryddig mat
Kryddig mat är verkligen aptitretande. Men kryddig mat bör begränsas för att förhindra att symtomen på att dö från kissa fortsätter att inte bli värre. Kryddig mat kan göra dig halsbränna och avfyra flera gånger. Detta tillstånd kan göra muskelspänningen stressig.
5. Begränsa högsockermat
OAB-patienter på grund av urinvägsinfektioner måste begränsa livsmedel eller drycker som innehåller högt socker. Till exempel, munkar, godis, läsk och läsk.
Livsmedel med tillsatt socker kan stimulera bakteriell tillväxt att bli mer aktiv. Som ett resultat blir infektionen värre och symtomen blir värre.
6. Undvik koffeinerad mat och dryck och alkohol
Te, kaffe och choklad innehåller koffein. Medan alkohol är ett diuretikum. Koffein och diuretika stimulerar blåsans muskler att komma i kontakt och få patienten att kissa kontinuerligt.
Självklart blir patienterna alltmer överväldigade att inte gå fram och tillbaka till badrummet? Så bör du undvika mat eller drycker som innehåller koffein och är diuretika.
7. Drick mycket vatten
Symtom på döende käke fortsätter definitivt att minska vätskeintaget i kroppen. Det är ett stort misstag om du tänker dricka lite så att du inte fortsätter att urinera. Att dricka tillräckligt med vatten förhindrar dig från dehydrering och självklart frisk din kropp.
Läs också:
- 3 Mainstay mat för dig att äta under antibiotisk recept
- 4 typer av livsmedel som är väl konsumerade under diarré för att bli läktigt snabbt
- En lista över sockerfria livsmedel för dig som är på socker diet
