Värmevärme under graviditeten, vilka effekter är det?
Enligt en brittisk tidning om obstetri och gynekologi undersöktes 2005 att gravida kvinnor som sover under solens värme ökar risken för att barn föds under normal vikt. Gravida kvinnor rekommenderas inte att värma upp under graviditeten för länge.
Vad händer om det är varmt under graviditeten
Gravida kvinnor bör undvika värme under graviditeten eftersom det kan orsaka problem i barnets tillstånd. För lång under solen för gravida kvinnor kan också påverka barnens tillväxt, såsom låg IQ, inlärningssvårigheter och beteendeproblem.
Enligt forskning från Borradale DC och Kimlin MG från Queensland University of Technology, Brisbane, Australien, kan UV-strålar bryta ned folsyrahalten i moderns kropp. Faktum är i själva verket i den tidiga trimestern av graviditeten i brådskande behov av adekvat folsyraintag för att undvika problem med ryggrads- och hjärnfel (neurala rördefekter), såsom spina bifida.
Såsom en försiktighet måste du undvika värme under graviditeten från UV-ljus under graviditetens tidiga trimester. Du måste också ta ytterligare folsyratillskott under din första trimester enligt din läkares rekommendationer. Dessutom kan din hud under graviditeten bli känsligare och lättare att brinna om det är för långt i solen. För det, använd solskyddsmedel när du är utomhus och utsätts för direkt solljus.
När huden utsätts för ultraviolett ljus bildas en enda syremolekyl som ofta kallas fria radikaler. Fria radikaler kan skada cellmembranen och DNA i kärnan av celler i hela kroppen, inklusive hudceller. Kollagen och elastinfibrer som stöder hudens struktur är också ömtåliga, så huden blir skör, rynkor och krympningar.
För att förutse detta borde gravida kvinnor inte bli utsatta för solen för länge och se till att göra rutinmässig hudvård morgon och natt med krämer som inte är skadliga för gravida kvinnor och blivande barn.
Se till att du möter dina näringsbehov varje dag genom att konsumera helt näringsrik mat och drycker för hudens skönhet.
Måste det vara helt soligt medan det är gravid?
Naturligtvis inte, efter att ha gått igenom första trimestern, rekommenderas du faktiskt att ta en stund att bada i morgonsolen, för att möta behoven hos D-vitamin. Att få tillräckligt med sol exponering och D-vitamin (antingen genom mat eller kosttillskott) under graviditeten kan minska risken för multipel skleros hos spädbarn i framtiden. Tillräcklighet av vitamin D i tredje trimestern bidrar även till att bilda ben och muskler i ditt foster, och minskar risken för immunförsvar. D-vitamin skyddar också ditt barn under den tidiga födelsetiden. Höga nivåer av vitamin D vid födseln kan skydda barn från andningsinfektioner, inklusive RSV (humant respiratorisk syncytialvirus) och bronkit.
Solljus kommer att berika din kropp med D-vitamin som också kommer att överföras till barnet i magen. Så länge du vet när du ska få sol exponering för att få fördelarna och inte överdrivet, kommer solen att vara mycket bra för dig och din framtida bebis. Det bör dock komma ihåg att värme under graviditeten inte ska ske under graviditetens tidiga trimester.
Läs också:
- Torka en baby i solen, för vad, bro?
- Akta dig för symptom på D-vitaminbrist i bröstmjölksbebisar
- Kämpar med varmt väder under graviditeten
