Dricker kaffe vrider lagets prestanda mer solid, hur kan det, ja?
Kaffe är känt tack vare förmågan att göra kroppen vakenare från dåsighet. Inte överraskande väljs kaffe ofta för att öka energi och produktivitet, särskilt när man arbetar. Effekten av att dricka kaffe kommer inte bara att få dig när du arbetar ensam, men när du arbetar tillsammans på ett lag. Till och med förbättra lagets prestation, hur det går det?
Effekten av att dricka kaffe på lagprestanda
Kanske är du eller dina medarbetare sanna kaffekännare, speciellt när de jagas på jobbet. Därför är det ingen hemlighet att stimulanter från kaffe kan öka energi och koncentration. Dessutom påverkar de positiva fördelarna med kaffe inte bara individer, men också för lagarbete.
Ja, en ny studie från Ohio State University (OSU) i Columbus, genomförde två studier för att ta reda på hur effekterna av att dricka kaffe kan påverka interaktioner i lagarbete.
I den första studien blev några deltagare ombedda att dricka kaffe som innehöll omkring 270 milligram koffein innan diskussionen påbörjades. Medan resten inte fick kaffe före diskussionen, men det var efter.
Sedan, efter gruppdiskussionen avslutades och utvärderades, visade resultaten att deltagare som redan hade druckit kaffe hade en bra prestation, vare sig det var individer eller lag, snarare än de som bara hade druckit kaffe efter en diskussionssession.
Koffein som visar sig öka kognitiv funktion i hjärnan
För mer exakta resultat utförde forskare det andra experimentet med regler som var något annorlunda än den första forskningen. Den här gången numrerade deltagare 61 personer uppdelade i små grupper för att diskutera flera ämnen.
Skillnaden är att nu alla deltagare ombeds att dricka kaffe i början av diskussionssessionen. Det är bara att den typ av kaffe som tas är inte detsamma. Hälften av deltagarna drack koffeinfritt kaffe, medan andra fick koffeinfri kaffe.
Studien som publicerades i Journal of Psychopharmacology hittade resultat som liknar den första studien, att deltagare som drack koffein-kaffe hade ett mer positivt slutresultat än de som drack kaffe utan kaffe. Inte bara för individer, utan också för övergripande lagprestanda.
Av dessa resultat kan man dra slutsatsen att koffeinet i kaffe har varit nyckeln. Ja, koffein kan stimulera hjärnan att fokusera och fungera bättre.
Inte bara ökar koncentrationen, men effekten av att dricka kaffe gör deltagarna mer energiska och energiska.
Var försiktig, effekten av att dricka för mycket kaffe är också farligt
Innan du nypa några koppar kaffe för att öka fokus och produktivitet, var uppmärksam på hur mycket kaffe du har druckit. Även om kaffebehovet hos varje person inte alltid är detsamma, men det gör inte ont för att begränsa ditt kaffeintag varje dag.
För om du konsumerar för mycket, kan koffeinhalten i kaffe inte fungera bra i kroppen. Omvänt kan det faktiskt orsaka olika hälsoproblem senare.
Problem med matsmältningssystemet, högt blodtryck, sömnlöshet (sömnlöshet), ångestsjukdomar, snabb hjärtfrekvens, svår utmattning, beroende är olika hälsotillstånd som utlöses eftersom konsumtionen av koffein i kaffe är utom gränsen.
Läs också:
- Kan du dricka kaffe under menstruation?
- Varför hjärtan slår efter att ha druckit kaffe?
- Efter att ha druckit kaffe, varför är kroppen ens så limpig?
