Mardrömmar när hög feber? Detta är orsaken

Har du någonsin haft en skrämmande mardröm när du drabbades av hög feber? Vanligtvis förekommer hög feber tillsammans med mardrömmar hos barn. Det utesluter emellertid inte möjligheten att vuxna kommer att uppleva mardrömmar när de är sjuka. Det här förstår naturligtvis stor vila, speciellt när du behöver mycket vila för att snabbt återhämta sig från feber eller sjukdom. Så det är viktigt att veta orsaken till mardrömmen när hög feber och steg som kan vidtas för att förhindra det. Kolla in hela svaret nedan.

En dröm upplevd under hög feber

Vanligtvis är en mardröm som uppstår när en person har hög feber uppstått vid REM-sömn eller snabb ögonrörelse. Detta steg uppnås ca 70 till 90 minuter efter att du somnat. Drömmar som uppstår under feber känns vanligtvis mycket verkliga och hotande, som om en skrämmande händelse faktiskt hände i rummet där du sov eller relaterade till saker som hände den dagen. Jag var så skrämmande, många människor skulle vakna från sömnen och kunna komma ihåg tydligt innehållet i sina drömmar. Vissa människor rapporterar också att efter att ha lyckats somna igen, kommer samma mardröm att fortsätta eller upprepa sig. Mardrömmar när hög feber också inte sällan åtföljs av skrämmande tillstånd, ångest eller till och med sova gå.

Du kommer också att vakna med en obehaglig känsla, mellan rädsla och trötthet, men också upprörd eftersom du bara vill vila. Om du eller ditt barn upplever detta, lugna dig själv genom att dricka varmt vatten eller slå på den ljusa sömnen med ett mjukt ljus. Se också till att din kroppstemperatur inte stiger så länge du somnar.

Varför upplever du mardrömmar vid hög feber?

Det finns olika faktorer som kan utlösa dig eller ditt barn att uppleva en mardröm när en hög feber. Här är saker som kan orsaka mardrömmar.

Kroppstemperaturen ökar

När du drabbas av hög feber kommer din kroppstemperatur, speciellt i huvudet, att öka. Temperaturförändringar kommer att ha en direkt inverkan på hjärnans arbete. Temperaturer som är för heta eller över 37 grader Celsius riskerar att orsaka att du hallucinerar och upplever disorientation om du är vaken. Men när du somnar, kommer hjärnan att avge en bild som känns väldigt riktig och tydlig genom en mardröm. Detta händer eftersom feber kommer att störa och sakta ner enzymernas arbete i hjärnceller. Detta gör att kemikalier i hjärnan blir otillräckliga.

När du når REM-sömnsteget, kommer du också att förlora kontrollen över din kroppstemperatur. Detta händer eftersom kroppens funktion för att reglera kroppstemperaturen också vilar när du somnar. Som ett resultat, när du har hög feber, kan din kroppstemperatur öka för att bli ännu varmare när du når REM sova scenen. En uppvärmd hjärna blir mycket aktiv trots att din kropp skickar en signal för att vila. Detta är vad som kommer att orsaka en mardröm.

Effekt av droger

Hög feber orsakas generellt av vissa sjukdomar. De droger du konsumerar för att bota sjukdomen kan tyckas orsaka mardrömmar. Antibiotika, antihistaminer och droger för blodtryck är några exempel på droger som riskerar att sova att inte låta och mardrömmar förekommer. Eftersom dessa läkemedel kan påverka nivån av kemikalier i hjärnan och störa dina normala sovsteg.

Självskyddsmekanism

En mycket hög eller varm kroppstemperatur kommer att läsas av din hjärna som sover som en form av hot eller ett tecken på att något är fel. Hjärnan försöker svårt att väcka dig så att du kan skydda eller undkomma hotet. Å andra sidan berättar din kropp att hjärnan ska vila. Detta manifesterar sig i slutändan i en mardröm, där hjärnan blir aktiv eftersom den känns hotad men din kropp sover.

Åtgärder för att förhindra mardrömmar

Om du eller ditt barn drabbas av hög feber, försök att sova så bekvämt som möjligt. Se till att du bär bomullstshirts som är lätta och kan absorbera svett. Så om din kroppstemperatur stiger och du börjar svettas, känner du dig inte varm under sömnen. Så det är också viktigt att behålla rumstemperatur, inte för kallt men inte för varmt.

Du eller ditt barn borde också sova i ett rum eller en säng där du eller ditt barn normalt sover varje dag. Flyttrum eller madrasser, till exempel till förälderrummet, kommer att öka ångest i hjärnan när du sover. En konstig plats kommer att översättas av hjärnan som ett hot och du kommer att finna det svårare att vila.

Undvik också att äta för mycket innan du går och lägger dig. Detta kan orsaka att kroppens ämnesomsättning faller isär, för när du somnar, försöker din kropp att smälta och bränna kalorier från maten du konsumerar. Sömn låter inte bra och din hjärna kan inte riktigt vila.

LÄS OCKSÅ:

• Från en våt dröm till en dröm som faller i en klippa: varför drömmer vi?
• Akta dig för Microsleep Hazards, Short Sleepfulness i några sekunder
• En mängd olika Kawasaki-sjukdomar som orsakar barnfeber