Återge de stora fördelarna med amning Sänka risken för högt blodtryck
Amning sparar många hälsofördelar för kvinnor. Förutom att minska risken för hjärtsjukdomar kan exklusiva amningsprogram också minska risken för högt blodtryck hos ammande mödrar. Vad är sambandet mellan amning och blodtryck? Hur länge ska du amma för att undvika risken för högt blodtryck? Kolla in svaret nedan.
Översikt över fördelarna med amning för mödrar
Hälsoexperter runt om i världen rekommenderar att varje mamma ammar barnet i minst de första 6 månaderna efter födseln. Detta beror på att amning erbjuder en mängd hälsofördelar, både för mamman och barnet.
Speciellt för mödrar har olika studier visat att amning kan bidra till att bränna fett, minska stress, behålla hjärthälsa och minska risken för olika kroniska sjukdomar - från hjärtsjukdom, bröstcancer, ovariecancer, osteoporos.
Exklusiv amning kan minska risken för högt blodtryck hos ammande mödrar
Resultaten av en studie nyligen publicerad i American Journal of Epidemiology rapporterade att risken för högt blodtryck hos ammande mödrar sjönk dramatiskt om de genomgick exklusiva amningsprogram i minst 6 månader. Inte bara det, ju längre du ammar kan också minska risken för fetma och insulinresistens.
Sammantaget fann studien att kvinnor som ammar exklusiv amning i minst 6 månader hade mindre chans att uppleva högt blodtryck under de närmaste 14 åren än kvinnor som bara gav flaskmjölk. Studien genomfördes på mer än 50 tusen ammande mödrar (de som exklusivt ammar och som tillhandahåller formelmjölk) i Förenta staterna.
Denna studie visar inte direkt att amning kan göra blodtrycket friskare. Forskare misstänker emellertid att frisättningen av hormonet oxytocin vid amning kan ha långsiktiga effekter på blodkärls hälsa och blodtrycksstabilitet, som sedan kopplas till en minskad risk för högt blodtryck hos ammande mödrar.
Oxytocin är ett avslappningsutlösande hormon, vars effekt även kan återspeglas i blodkärlsfunktionen.
Amning minskar risken för ateroskleros, vilket är associerad med högt blodtryck
Sanne Peters, en forskare vid Oxford University, sade att amning kan minska en kvinnas risk att uppleva härdning av artärerna, även ateroskleros. Ateroskleros är en riskfaktor för stroke och hjärtsjukdom.
Varför är det så? Amning visar sig förändra moderns metabolism omedelbart efter födseln. Under graviditeten är en kvinnas kropp "programmerad" för att samla fett för att säkerställa att livmodern får tillräckligt med näringsämnen och även för att förbereda amning när barnet är född.
Tja, tidigare forskning visar att amning kan släppa ut dessa fettreserver snabbare. Om mamman inte ammar, kommer fettreserverna som inte längre behövs kvar i kroppen. Detta kan orsaka viktökning och öka riskfaktorer för högt blodtryck och hjärtsjukdom efter förlossning.
Det är därför som experter rekommenderar att bebisar exklusivt ammade under de första 6 månaderna av livet, fortsätt sedan medan de spridas med fast mat tills de är ett år gammal.
Läs också:
- Amning en baby kan minska risken för hjärtsjukdomar och stroke
- 7 mikronäringsämnen för ammande mammor som måste uppfyllas
- Är det verkligen en baby så kallt för amning som dricker is?
