Återge hypnos, en terapimetod som ofta misstolkas
Hypnos, eller oftare du är bekant med hypnos, är en terapeutisk teknik där en expert (psykolog eller psykiater) kommer att göra personen befinner sig i ett tillstånd av avslappnad och lugn för att fokusera mer på sitt eget sinne och svara på förslag som ges. Även hypnos tekniker orsakar kontrovers, de flesta experter tror att hypnos terapi i hög grad kan hjälpa en person att övervinna olika hälsoproblem, såsom smärtlindring, överdriven nervositet, nedsatt humörsvängningar, för att hjälpa människor att ändra eller avbryta en vana som rökning.
Vilket är sant, hypnos eller hypnos?
Du kan höra hypnos oftare än hypnos. Egentligen har de två orden olika betydelser. Enligt den stora indonesiska ordlistan är hypnos ett substantiv, vilket innebär ett tillstånd som sömn på grund av förslag. Medan hypnos är ett adverb, vilket innebär att man gör eller orsakar någon att vara i ett tillstånd av hypnos.
Användning av hypnos för psykologisk terapi
Som tidigare förklarats är hypnos en av de psykologiska terapimetoderna som är kontroversiella och ibland felaktiga. Hypnos tenderar att hålla fast vid bilden av att plocka någons hemlighet eller ge någon ett förslag att göra konstiga saker. Faktum är att hypnos är en metod i psykologi som är giltig för användning vid klinisk psykologi.
Enkelt uttryckt är hypnos ett tillstånd där en person fokuserar eller koncentrerar sig helt och ökar därigenom förmågan att acceptera förslag. Hypnos är också ofta förknippad med att vara lugn eller avslappnad. När någon är i hypnosläge tenderar de att vara mer öppna för förslag jämfört med när de inte befinner sig i hypnosstillstånd. Hypnos i terapi psykologer kan användas för att hantera smärta, särskilt fysisk smärta, ångest, kan även minska symptomen på demens. Några andra funktioner av hypnos är:
- Som en terapi för kronisk smärta som hos artrit-artister.
- Som en terapi för att minska smärta under förlossningen.
- Hjälper att kontrollera några symptom i ADHD.
- Hjälper till att minska illamående och kräkningar vid behandling av cancerpatienter.
- Hjälper kontroll smärta när man genomgår förfaranden för behandling eller behandling av dentala och orala problem.
- Minskar sömnlöshet och andra sömnstörningar.
4 myter om hypnos
Några av de uttalanden som hänför sig till hypnos nedan hörs ofta. Men är myterna relaterade till hypnos korrekt?
1. "Du kommer inte ihåg vad du gjorde när du var i hypnos"
Detta uttalande är inte helt fel. Amnesi kan uppstå i vissa fall, men människor brukar komma ihåg allt som händer när de är i hypnos. Hypnos kan faktiskt få liten effekt på minnet. Posthypnotisk amnesi kan få någon att glömma vad som hände före och när hypnotiserat. Men detta tillstånd är vanligtvis sällsynt och även om det händer är effekten endast tillfällig.
2. "Hypnos kan hjälpa någon att minnas händelser i detalj"
Hypnos kan användas för att öka minneskärpan eller skrapa en persons tidigare händelser, men effekten är faktiskt inte så stor som man kan tänka sig. Några studier visar att hypnos inte helt kan få människor att komma ihåg saker i detalj och exakt, även hypnos kan göra att någon misstolkar deras minne.
3. "Du kan hypnotiseras även om du inte vill"
Du kan ofta se den på TV, vissa tittare väljs slumpmässigt för att bli hypnotiserad och nästan 100% av dessa människor är då i hypnotisk tillstånd. Faktum är att hypnos kräver "tillåtelse" och folkens vilja att bli hypnotiserad. För att kunna hypnotiseras måste en person vara verkligen öppen och villig att bli hypnotiserad. Denna situation kan göra förslag som ges av psykologer eller psykiatriker lättare accepteras av patienter.
4. "Människor som hypnotiserar dig har fullständig kontroll över dig själv"
Även om vissa människor upplever känslor där de agerar utanför sina önskningar, kan människor som hypnotiserar dig inte säga dig att göra något som ligger utanför din vilja.
Kan alla hypnotiseras?
Du kanske tror att du är immun mot hypnos, men i själva verket 15% av befolkningen är mycket lyhörda för hypnos, särskilt de som är lätt att bära bort av fantasy eller villfarelse. Till exempel som barn som tenderar att vara lättare att bära in i hypnosfasen. Men det finns vissa människor (cirka 10% av de vuxna) som är svåra eller till och med kan inte bli hypnotiserad alls.
Succesen med hypnos beror på vem som gör hypnotiseringsprocessen och hur du kommer att hypnotiseras. De som ser hypnos mer positivt (till exempel ser hypnos som terapi eller verktyg för att hjälpa sina problem) blir enklare att gå in i hypnosfasen och acceptera förslag.
LÄS OSS:
- 5 Psykologiska fördelar med att lyssna på störande sånger
- 5 ohälsosamt beteende som utlöses av stress
- 5 psykologiska faktorer som utlöser otrohet
