Återge fördelarna med saltvatten för oral hälsa

Saltvatten har använts av otaliga kulturer från otaliga generationer för att rengöra sår och skölja munnen. God munhygien i vardagen är mycket viktigt för den allmänna hälsan. Många typer av bakterier lever i munnen och orsakar håligheter, inflammation av tuggummi och periodontal sjukdom när det finns överdriven bakteriell tillväxt. Därför föreslår många människor att gurgling med saltvatten kan bibehålla god munhygien. Men om det har bevisats är det sant?

Är saltvatten effektivt för att rengöra munnen?

Historiskt har sköljning med saltvatten gjorts i hundratals år, från antikens Kina till Rom. Många referenser görs för att skölja och rengöra munnen med hjälp av dokument från traditionell kinesisk medicin och indisk ayurveda. Ayurvedamedicin liknar traditionell kinesisk örtmedicin, men användningen av saltvatten för borstning och sköljning av munen är relativt vanligt under de grekiska och romerska perioderna. Hippocrates sägs ha rekommenderat en blandning av brunnsvatten, havssalt och ättika för att rengöra munnen.

Även idag rekommenderar tandläkare ofta att skölja med saltvatten för att lindra smärta och svullnad efter tanduttag. En studie genomförd 2010 visade att saltvatten är ett effektivt sätt att döda orala bakterier. Mättade saltlösningar dödar bakterier genom att förändra den orala miljön för att inte bidra till bakteriell tillväxt.

Kan saltvatten användas för att gurgla regelbundet?

Många tror att med oralsköljning kan saltvatten regelbundet bli ett billigare och effektivare sätt att uppnå god oral hälsa. Vissa tandläkare tror att saltvatten är bra för att minska inflammation efter tanduttag och munsår, men kan också skada tandemaljen om den används under lång tid. Saltvatten är en naturlig bas som kan skada tänderna. Omvänt kan sköljning med saltvatten också täcka upp dåligt andetag vilket kan orsakas av ett antal andra odiagnostiserade problem.

Kan saltvatten ersätta munvatten?

Det finns inga vetenskapliga studier som säger att saltvatten är bättre än munvatten på marknaden. Faktum är att munvatten har beretts noga för att ha ett neutralt pH för att behålla tandemaljen. Men höga alkoholhalter som finns i många munvatten kan orsaka ökad risk för oral cancer. Munstvätt innehållande en förening som kallas klorhexidin rekommenderas endast för 2 veckors användning. Munstvättar som innehåller fluorid rekommenderas vanligtvis för daglig användning.

Fördelar med saltvatten

Naturligt salt, nämligen natriumklorid, kan begränsa mängden bakteriell tillväxt och i många livsmedel samtidigt som den håller på att salt absorberar vattenmolekyler. Bakterier behöver fukt att trivas, så att de inte kan växa ordentligt utan tillräckligt vatten. Saltvatten anses inte som ett antibiotikum eftersom det fortfarande ger bakterier med vatten och dödar inte bakterier genom att göra direktkontakt. Enligt en artikel från 2003 som publicerades i British Dental Journal är saltvattensköljningar användbara eftersom salt kan göra baser och öka pH i munnen som blockerar bakteriell utveckling, eftersom nästan alla bakterier föredrar den sura miljön för livet. Saltvatten är dessutom isotoniskt och irriterar inte slemhinnorna, och det är därför många tandläkare använder varmt saltvatten efter tandbehandlingar.

Mer fullständigt, saltvatten har följande fördelar:

Billigare än marknaden munvatten.
Miljövänligare än de kemikalier som ingår i marknadsmunstycket.
Lätt att använda eftersom mycket salt är tillgängligt och även blandningar kan göras var som helst.
Alkoholfri så det kommer inte att orsaka en brännande känsla för dem som är känsliga för munvatten.
Kommer inte att orsaka allergier.
Irriterar inte känslig munvävnad.
Det verkar som en antibakteriell, eftersom den dödar bakterier genom att öka det orala pH-värdet till en miljö som inte är lämplig för bakteriell tillväxt.

Grålande saltvatten kan också vara användbart vid följande munbetingelser:

Andningslukt (halitos). Medan dålig munhygien är orsaken, kommer det inte att eliminera halitos genom att tvätta munen flera gånger. Grålande med saltvatten kan döda bakterier som orsakar dålig andedräkt och infektioner som ofta orsakar dålig andedräkt.
Gumsjukdom (gingivit). Detta kännetecknas av inflammatoriska och blödande tandkött som orsakas av överdriven bakteriell tillväxt i munnen.
tandvärk. Detta kännetecknas vanligtvis av håligheter som orsakas av bakterier.
inflammation. Läkning av muntlig vävnad efter en tandutvinningsbehandling eller saltinfektion minskar framgångsrikt inflammation eftersom det kan göra svullen vävnad krympa. Detta kan också förhindra infektion från någon exponerad vävnad.
Ont i halsen. Saltvatten kan döda bakterier och lindra inflammerad halsvävnad.

LÄS OCKSÅ:

Mat och dryck som kan lugna tänder
Steg för att borsta dina tänder korrekt
Fördelar och risker med att använda bromsar