Mot angst och rädsla efter att ha diagnostiserats med prostatacancer
Det är inte lätt att möta en hammardiagnos av prostatacancer. Ångest, förvirring, oro och rädsla för framtiden kan blandas i ditt sinne. Denna reaktion är en naturlig sak. Ändå bör du inte avskräckas. Överdriven stress kan faktiskt hämma förloppet av cancerbehandlingsprocessen. Här är några sätt att hantera rädsla efter en diagnos av prostatacancer.
Tips för att övervinna rädsla efter diagnos av prostatacancer
1. Sök efter så mycket information som möjligt
Att gräva upp information om prostatacancerbehandlingsmetoder, inklusive deras effektivitet och biverkningar, så att självomsorg under behandlingen kan hjälpa dig att förbereda dig för alla möjliga händelser.
Det är därför, tveka inte att fråga en läkare, sjuksköterska eller annan hälsovårdare om du inte förstår de medicinska termerna eller typerna av behandling som är relaterade till prostatacancer. Ditt medicinska team är den mest betrodda källan som hjälper dig att hantera prostatacancer.
Dessutom kan du också få information om prostatacancer från internet, samhällen, forum, seminarier eller personer som upplever samma sak. Kom ihåg att veta mer om din sjukdom hjälper dig att känna dig mer lugn och bekväm med din behandling.
2. Välj rätt läkare för att göra behandling
Leta efter en läkare som du tycker är mest bekväm att bli inbjuden att kommunicera och kunna svara på olika klagomål som du känner. Var aktiv när du diskuterar med din läkare om vad du kan förvänta dig från resultaten av test, procedurer, behandlingsprocesser och biverkningar som kan uppstå vid behandling. Detta görs som ett försök att förutse när man förbereder sig för alla möjligheter.
3. Be om familjestöd
Orsaken till negativa känslor är en naturlig reaktion när du är dömd för prostatacancer. Men om du inte kan hantera det, kan det påverka din fysiska hälsa. Även vissa fall kan detta leda till att du upplever frustration och depression. Det är därför, tveka inte att fråga om familjestöd, oavsett om det kommer från din make, barn, släktingar eller nära släktingar.
Familjens roll för att hjälpa dig att bekämpa prostatacancer är enorm. Överväg att föra människor runt dig varje gång du hör. Detta görs så att du får en injektion av entusiasm och emotionellt stöd så att du kan gå igenom utmanande tider när behandlingen sker.
4. Skydda dig mot negativa historier
De flesta som diagnostiserats med cancer upplever allvarlig stress eftersom de lyssnar på historier från människor kring dem om negativa saker om cancer. Låt inte de negativa sakerna styra ditt liv.
Om det finns några välmenande människor att berätta om historier om andra människor som kämpar med cancer, berätta för dem genom att säga "Jag vill bara höra historien med en lycklig avslutning!". Även om det låter stramt kan detta vara ett kraftfullt sätt att skydda dig mot negativa historier som gör dig ännu mer stressad och sämre att slåss mot denna sjukdom.
5. Gör en mängd positiva saker
Försök hitta värdefulla upplevelser som kan berika ditt liv, acceptera dig själv och spendera tid med positiva energipersoner. Eftersom dessa saker kan stärka dig själv och hjälpa dig att bestämma det bästa valet angående denna sjukdom.
Om du är en aktiv person kan du också gå med i samhällen, organisationer och aktivistgrupper som har något att göra med prostatacancer. I huvudsak gör det du känner kan koppla dig till andra människor som upplever liknande villkor på ett positivt sätt.
Läs också:
- 5 Prostatacancermyter som du inte behöver tro på igen
- Var försiktig, detta är risk för prostatacancer om det inte behandlas omedelbart
- Förhindra prostatacancerrisk med dessa 8 hälsosamma vanor
