Mot bakgrund av utmaningarna från PLWHA på jobbet

Efter att ha diagnostiserats med hiv / aids kanske ditt liv förändras. Att inte leva med hiv gör att du inte längre är värd att ha samma rättigheter som odiagnostiserade människor. Du kan fortfarande njuta av livets skönhet. Genom att aktivt fortsätta att ta rollen som en medlem i samhället blir det lättare för människor att förstå din sjukdom och du kan återgå till normalt liv som vanligt. Du har fortfarande rätt att få samma rättigheter och skyldigheter som andra personer, varav du fortfarande har rätt och kan fungera. Följande är tips för PLWHA (personer med hiv / aids) för att möta utmaningar i arbetslivet.

Tips för PLWHA som fortsätter att arbeta

1. Uppge din hiv-status

Att uttrycka din hiv status till din chef beror på dig själv. Du har ingen skyldighet att göra det, eftersom HIV inte överförs via vanlig kontakt, riskerar du inte att smitta dina medarbetare. Någon som har öppnat sin hiv-status är mer benägna att arbeta på ett statligt kontor än ett privat företag.

Rapportering från Aidsmap, folk som meddelar sin hiv-status på jobbet får i allmänhet ett positivt svar. Folk som lever med hiv som inte öppnar sin hiv-status kan bara känna att de inte behöver säga det. Men rädslan för att få diskriminering på arbetsplatsen är också en anledning att täcka upp sin hiv-status.

Att avslöja din status som en ODHA kan vara ett sätt att säkerställa skydd på din arbetsplats mot diskriminering och orättvis behandling.

2. upprätthålla hälsan

PLWHA kan fortfarande fungera som vanligt vid antiretroviral behandling. Men med en anteckning om att du fortsätter att göra en hälsosam livsstil, konsumerar näringsrik matintag, får tillräckligt med vila, inte dricka alkohol, röka inte, konsekvent upprätthålla rent och hälsosamt beteende och rutinmässigt ta medicin.

PLWHA behöver ett hälsosamt och balanserat matintag. Dieter för PLWHA är båda gjorda som ett försök att bibehålla näringsstatus och även förbättra immunsystemet. HIV-viruset kan försvaga immunsystemet så att PLWHA behöver massor av kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler för att bekämpa sjukdomar. 

För det kan du ta lunch hemma istället för att välja mellanmål utanför. Genom att laga mat och bära din egen mat kan du garantera att dina näringsbehov är adekvata och maten har bearbetats rent.

Tillsammans med din kost måste du också träna regelbundet. Diskutera med din läkare om det program som passar dig. Program kan innehålla några milda övningar i början och högre nivåer när din hälsa förbättras. Vandring, cykling, simning, aerobics och yoga är de bästa valen för dig i de tidiga stadierna. Du kan försöka lyfta vikter i nästa steg.

3. Undvik överdriven stress

Dessutom är det viktigaste att upprätthålla positiva tankar. Du kan inte ha bra känslor om du alltid har negativa tankar. Negativa tankar kan få dig att glömma goda vanor som att träna och äta hälsosam mat.

När du står inför ett problem som är ganska tungt på kontoret, se till att du klarar av att hantera känslor väl. Be om hjälp från kollegor du litar på eller be om yttranden från din handledare.

4. Minska risken för överföring till andra

HIV sprider sig via vissa kroppsvätskor från människor som är infekterade med HIV, såsom blod, sperma (som innehåller spermier), prejakulationsvätska, rektumsvätska, vaginalvätska och bröstmjölk. Tja, du måste skydda människorna runt dig, inklusive medarbetare, från spridningen av hiv. Så du kommer att vara mer ansvarig och tänka igen innan du gör någonting. Detta kan få människor runt dig att respektera dig och göra dig mer självsäker på arbetsplatsen, och tänka mer positivt.

Läs också:

• Människor med hiv / aids har stor risk att utveckla lymfkörtelcancer
• 7 sätt kan du få hiv (inte bara från kön du vet!)
• Varför behöver människor med hiv / aids (ODHA) kolla diabetes?