Erkänna skillnaden mellan postpartum depression och baby blues

Efter att ha födt, kommer du i allmänhet att känna dig glad för att du äntligen träffas direkt med din älskade bebis. Men hos vissa människor kommer det att uppstå en känsla av sorg, ångest och depression efter att ha fött. Detta tillstånd kallas baby blues och postpartum depression (postpartum depression). Båda visade symptom på sorg och ångest efter att de föddes, men båda hade skillnader. Kom igen, se artikeln nedan så att alla förstår båda typerna av förhållanden.

Upplever varje mamma definitivt detta?

Även om dessa två typer av psykiska störningar ofta uppstår, upplever inte alla mödrar dem. Så många som 30-75 procent av kvinnorna kan uppleva baby blues efter att ha fött. Medan så många som en av sju kvinnor kan uppleva postpartum depression eller postpartum depression. Risken att uppleva depression kommer också att öka i mödrar som har upplevt ångest och depression under graviditeten, upplever händelser som gör sig deprimerade under graviditeten, brist på socialt stöd, har haft en historia av depression tidigare eller har familjemedlemmar som har upplevt depression.

Skillnader i postpartum och baby blues depression

Postpartum depression och baby blues är verkligen symptom på sorg och ångest efter att ha fött. Men när man tittar från den tid det varar visar det sig att de båda har skillnader. Baby blues uppträder på kortare tid. Baby blues håller i allmänhet i 2 veckor.

Medan postpartum depression kan uppstå i veckor till månader och om det inte hanteras ordentligt och kan orsaka störningar i det sociala livet och moderns dagliga aktiviteter.

Postpartum depression har symtom som liknar baby blues, nämligen:

Förlora nöje och entusiasm för att göra saker som brukar gilla
Ät i mer eller färre portioner än vanligt
Upplev oro eller panik kontinuerligt
Ha otäcka tankar
Känner sig skyldig, värdelös, skyller på dig själv, upplever humör labil och lätt upprörd
Känner djupt sorg, gråter okontrollerbart under en mycket lång tid
Att ha en oro kan inte vara en bra mamma
Att ha en känsla av rädsla när de lämnas ensam med en bebis
sömnlöshet
Svårighet att komma ihåg saker och fatta beslut
Ha tankar på att skada ett barn

För baby bluesna verkar symptomen lättare. De som upplever baby blues generellt kommer att ha en instabil humör, svårigheter att sova, gråt lätt och oroligt enkelt. Begreppet baby blues är ett tillstånd som ofta används för att beskriva oro, olycka och trötthet som ofta uppträder hos kvinnor efter att ha fött barnet, speciellt om mamman föder första barnet. Detta är ett mycket vanligt fall.

Postpartum depression orsakas av många faktorer (en kombination av känslomässiga och fysiska faktorer). När mammen slutar att födda barnet kommer hormon östrogen och progesteron nivåer att minska snabbt. Detta kan orsaka ändringar till humör mor. I själva verket kan mödrar också uppleva svårigheter att sova på grund av förändringar humör bra, även om resten behövs av mamman efter att ha född för återhämtning.

Hur man hanterar postpartum depression och samma baby blues?

När det gäller hantering är de två olika. Baby blues kan i allmänhet försvinna av sig själv, även om det naturligtvis finns behov av stöd från man, familj och vänner.

Medan postpartum depression kräver särskild behandling. Mödrar som upplever postpartum depression kan försöka rådgöra med en terapeut. Användningen av antidepressiva medel kan också hjälpa till att återställa mamman från depression. Depression som inte hanteras ordentligt kan vara länge och kommer att få en dålig inverkan på moderen och barnet.

För att hjälpa till att övervinna symtomen på postpartum depression och baby blues kan du överväga följande tips.

Äta hälsosam och näringsrik mat. Mödrar som upplever ångest upplever i allmänhet minskad aptit. Faktum är att näring och vätskor är tillräckliga för att återställa mamman och amma barnet.
Ta multivitaminer och omega 3 för att upprätthålla mödrarnas hälsa.
Drick inte alkohol eftersom det kan förvärra tillståndet av depression.
Varje gång en känslan av skuld uppstår, sätt i sig själv att detta inte är ditt fel. Familj och vänner stöd är verkligen mycket nödvändigt för självåterhämtning. Du kan också försöka ta terapi och rådgivning, både individuellt och i grupper.
Få tillräckligt med vila. Vila är mycket nödvändigt för din kropps återhämtning. Du kan försöka slappna av, meditera och ta en dusch med varmt vatten för att lugna ditt sinne innan du sover.

Läs också:

Är det sant att det finns gödselmedel för mjölk som hjälper till att bli gravid snabbt?
Hälsa diet rekommendationer för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes
Mödrar som har högt blodtryck under graviditeten har risk att ge födelsefetma