Känna igen symptom på depression hos män och hur man övervinnar det

Ett symptom på depression hos män är när en mans tillstånd är irriterande, irriterande, aggressivt och ofta dricker stora mängder alkohol. Tyvärr känner man sällan igen tecken på depression. De täcker även upp de tecken och problem med depression som de upplever. Vad är orsakerna till depression hos män? Finns det något du kan göra för att övervinna manlig depression ?

Tecken och symptom på depression hos män

Deprimerade tillstånd kan påverka män och kvinnor olika. När depression uppträder hos män kan den vara täckt av ohälsosamt beteende. Ofta är depression som upplevs av män odiagnostiserad och kan så småningom orsaka negativa effekter om de inte behandlas. Men depression hos män kan vanligtvis bli bättre med behandlingen.

Följande symptom och tecken på deprimerat manligt beteende:

Känner sig ledsen, hopplös eller tom
Känn dig väldigt trött och inte energisk att flytta
vaken
Få inte glädje av de vanliga aktiviteterna

Andra beteenden hos män som kan vara ett tecken på depression, men sällan detekteras, innefattar:

Ofta undvika eller hålla tyst någonstans, som att spendera mycket tid på jobbet eller ett gym
Gilla att dricka alkohol till drogmissbruk
Reagerar ofta på saker med våld eller oförskämt beteende
Gilla att vara arg för ingen anledning
Att göra något riskabelt, till exempel som att köra med hög hastighet

Allt som ofta orsakar depression hos män?

Det är inte lätt att upptäcka direkt vad som orsakar män att uppleva depression. Anledningen är att varje person har olika orsaker och symtom. Följande är några vanliga faktorer varför män upplever depression:

1. Fysiska hälsoproblem

Ibland uppstår depression hos män från fysiska symtom, såsom ryggont, frekvent huvudvärk, sömnstörningar, impotens eller matsmältningsbesvär, vilket är svårt att övervinna med normal behandling.

2. Förändringar i livet

Detta tillstånd åtföljs vanligtvis av symptom som är irriterande, känsliga för kritik eller till och med förlust av din humor. Vissa män kan också vara oförskämda eller svåra att kontrollera sina känslor. Detta kan också omfatta relationer, arbete och socialt liv.

Vad kan man göra för att övervinna män som är deprimerade?

När män upplever depression, är många av dem svåra eller till och med generad att fråga om hjälp från ens närmaste person. Depresserade män tenderar att prata om sina fysiska symptom snarare än emotionella och psykiska symptom. Detta kan vara en orsak till att läkare ibland inte kan diagnostisera manliga depressiva symtom.

Här är livsstil och hemmetoder som kan hjälpa dig att övervinna depression:

Försök dela det problem du upplever med någon du litar på, till exempel en förälder, vän, flickvän eller psykiater
Regelbunden motion och konsumtion av hälsosam mat
Lär dig att slappna av och hantera din stress
Använd antidepressiva läkemedel om det behövs och enligt läkarens instruktioner
Kontakta din läkare om symptomen på depression förvärras
Kontakta din läkare om du upplever läkemedelsbiverkningar
Kontakta din läkare eller den närmaste personen omedelbart om du tycker om att begå självmord eller döda eller skada någon annan
Kontakta din läkare omedelbart om du känner symtom på psykos, som att höra ett ljud, se något som verkligen inte finns eller känna för stor rädsla

Läs också:

Varför kroppsvikt minskar drastiskt under depression?
Var försiktig, deprimerade föräldrar kan störa mentala barn
Hobbies Förseningsarbete kan vara tecken på depression