Förhindra epileptiska beslag från att inte återkomma under helgdagar
Är du mättad med dagliga aktiviteter? Eller barnen har semestertid? Det är dags för dig att glömma rutinen och gå på semester! Men om du eller någon i din familj har epilepsi kan du vara orolig om du vill gå en promenad. Vad händer om du har återkommande epileptiska anfall? Lugna ner, följ en komplett guide för att förhindra epileptiska anfall under semestern.
Vilka semestrar är lämpliga för personer med epilepsi?
Att ha epilepsi betyder inte att du inte kan resa som andra människor. Men för vissa personer med epilepsi kan du behöva vara mer försiktig och utveckla en mer mogen plan.
För hela semesteret kan du hitta några utlösare för epileptiska anfall. Till exempel om du är för trött eller brist på sömn.
Justera typen och schemat för semestern med ditt eget fysiska tillstånd. Därför är det obligatoriskt att kunna mäta sig och vara realistiska. Om du verkligen känner att du inte har råd med en extrem semester, som att klättra på toppen av ett berg, tvinga inte dig själv!
Om du vill gå till stranden måste du fortfarande bedöma din styrka och skick. Om du saknar sömn eller fortfarande är uttömd från din resa till turistplatser, undvik överdriven fysisk aktivitet, inklusive simning på stranden.
När du väljer ett turistmål, glöm inte att också överväga vädret eller klimatet på destinationen. Om du är lätt kall bör du undvika att resa till platser som är mycket kalla under regnperioden eller vintern.
Tips för att förhindra epileptiska anfall under semestern
Efter att ha planerat en mogen semester finns det fortfarande viktiga saker som du bör tänka på innan du lämnar. Här är listan.
1. Kontrollera med din läkare först
Under semestern kan du behöva justera medicineringsdosen eller schemat för medicineringen. Särskilt om du går till en destination med en tidsskillnad på flera timmar.
2. Begär en kopia av receptbelagda läkemedel
Efter kontrollen, fråga om en kopia av ditt receptbelagda antiepileptiska läkemedel till läkare eller apotekspersonal. Detta är bara om din medicin förloras eller faller.
3. Glöm inte att ta antiepileptika
Du måste fortfarande ta med din egen medicin. Lägg det inte i en resväska eller i en väska. Håll dina antiepileptika i lufttät och vattentät förpackning och sätt dem i en väska som du bär på vardagen.
Mängden medicin som tas ska överskridas från din tilldelning för semestern. Antag att du bara går i tre dagar. Tja, ta medicin i fem till sex dagar.
4. Installera ett larm för att ta medicinen
Det är viktigt att installera ett larm att ta medicin medan du är på semester. Utan din dagliga rutin kommer du säkert att hitta det lättare att glömma att ta medicin. Du kan också be din semesterpartner att öka tiden att ta medicin.
5. Undvik att resa på natten
Detta är speciellt för dig som är mycket känsliga för blinkande ljus. Att köra eller åka bil på kvällen, särskilt längs motorvägen, kan utlösa återkommande epilepsi anfall eftersom du ser bilens ljus från motsatt riktning.
6. Stoppa ofta
Om du bär ett personligt fordon, bör du inte tvinga det att vara i bilen för länge. Stanna om några timmar för att sträcka dina muskler, gå på toaletten eller vila.
7. Sitta nära korridoren
Om du åker kollektivtrafik som bussar, tåg, flygplan eller fartyg, välj en plats nära gången. Vi rekommenderar att du inte väljer bredvid fönstret. Detta är så att om din epilepsi återkommer mer fritt och inte är så pressad.
8. Använd identifiering
Om du reser ensam borde du ta med ditt ID. Tecknet kan vara ett plastarmband eller slitna. Ange ditt namn och din information om att du är epilepsi lidande. I en nödsituation kan detta ID spara dig eftersom människor förstår bättre vad man ska göra.
9. Få tillräckligt med vila
Sömnlöshet är en av utmaningarna av epilepsi anfall som är ganska vanliga. Se därför till att du sover tillräckligt medan du är på semester. Håll dig inte för att stanna upp hela natten och prioritera kvalitetsavbrott.
10. Njut av din semester
Glöm inte, bara njut av din semester! Vid resa kan du vara för ängslig om återkommande epilepsi anfall eller saker som inte uppfyller dina förväntningar. Ta det lugnt och ta ett djupt andetag många gånger tills du känner dig mer avslappnad.
11. Förvara ätmönster
Försök att äta regelbundet och fortsätt att äta hälsosamt. På grund av att kanske en återkommande epilepsi spasmerar på grund av livsmedelsingredienser som konserveringsmedel. Så var inte galen och vårdslöst beställa mat, va.
Läs också:
- Hobbies fotograferade med hjälp av Flash? Akta dig för faror med beslag
- Helgresor slår ut för att öka immuniteten
- Hur epilepsi påverkar lärandeprocessen hos barn
