Fördelar med salatrörelse och annan tillbedjan för kroppshälsa

Vem säger flitig tillbedjan kommer bara att vara bra för världens frälsning och det efteråt medan du uppfriskar hjärtat och själen? Tydligen finns det flera studier som visar att ju mer flitigt du dyrkar, din kropp blir också friskare.

I Indonesien är den mest utövade religionen islam. Så kanske vi diskuterar lite om fördelarna med bön för vår kropps hälsa, som sammanfattas kortfattat från KamusDokter.com nedan:

• Effektivisering av blodcirkulationen. I bönen finns en takbiratul ihram-rörelse, där vi står upprätt, höjer båda händerna parallellt med örat och vikar det framför buken eller nedre bröstet. Denna rörelse underlättar blod och lymfflöde och stärker armmusklerna. När du lyfter båda händerna sträcker axelmusklerna och gör syrgasrika blodflödet jämn och musklerna blir styva.

• Bibehålla perfektion av ryggradens position och funktion. Genom böjningsrörelser, där vi gillar knäböjning men huvudet rakt med ryggraden, minskar vi risken för skada eller smärta i ryggen och midjan minskar. Genom att böja, kommer urin att träna för att förhindra prostata störningar.

• Effektivisering av matsmältningen. När jag börjar eller vaknar från att böja, rör denna rörelse magen och andra matsmältningsorgan, matsmältningsorganen upplever massage och lättnad så att arbetet blir jämnare.

• Blodflödet till hjärnan är bättre. Vid prostration, aka rörelser som är som menungging men både händer, knän, tår och panna håller sig vid golvet samtidigt ökar blodflödet till hjärnan och lymfflödet pumpas in i nacken och armhålorna. Då på grund av hjärtets position ovanför hjärnan kan syrgasrikt blod flöda maximalt till hjärnan och påverka sin tänkande kraft. Denna effekt uppstod också i den hinduiska religiösa rörelsen, Vandanam, som är att dyrka Gud genom att utföra prostrationer och gudstjänster. Eftersom det finns en prostration rörelse, är blodflödet till hjärnan också bättre.

• Lindra smärta. När vi sitter mellan två prostrationer, kommer våra kroppar att förlita sig på ljummen som är kopplade till Ischiadius nervnerven, vilket gör att vår kropp undviker ljussmärta. Dessutom gör denna sittande position oss att undvika prostata problem.

• Koppla av musklerna runt nacken och huvudet. När hälsningar görs i slutet av bönen kommer musklerna kring nacken och huvudet att slappna av mer och förbättra blodflödet i huvudet. Denna rörelse kan förhindra huvudvärk och hålla huden tätt.

• Intelligens ökar. Enligt vissa studier kan vår intelligens öka efter bönen. Detta beror på utstötning som underlättar tillförsel av syre att flöda optimalt. Enligt forskning som utförs av flera forskare vid Harvard University, USA, beror detta på att hjärtets position ligger ovanför huvudet, så att blodet kan flöda mycket bra till hjärnan.

Studier visar att människor är mer flitiga i att dyrka sig hälsosammare

I allmänhet har nästan varje religion en religiös ritualrörelse som inte skiljer sig mycket från den som beskrivits ovan. Men fördelarna med dyrkan är mer än så. Speciellt för psykisk hälsa och psykologi, som beskrivits av Harold Koenig, MD, professor i medicin och psykiater från Duke, som presenteras på WebMD.com.

Enligt Koenig, som också är författare till Handbook of Religion and Health, visar cirka 1200 nystudier effekterna av dyrkan på hälsan. Människor som är flitiga i dyrkan kan leva längre och hälsosammare liv.

"De verkar inte eller mycket sällan röka och dricka," sade Koenig.

Faktum är att människor som är flitiga i dyrkan sällan blir sjuka, baserat på resultaten från olika studier vid Duke, Dartmouth och Yale universitet. Följande är några av resultaten av hans forskning:

• Människor som sällan går till kyrkan eller dyrkar, när de är sjuk och på sjukhus, tar i genomsnitt tre gånger längre än människor som är flitiga i kyrkan.
• Hjärtat hos en patient som sällan eller aldrig går till kyrkan eller dyrkan är 14 gånger större risk att dö under operationen.
• Föräldrar som sällan eller aldrig går till kyrkan eller dyrkan är mer än dubbelt så stor som risken för stroke jämfört med de som är flitiga.
• I Israel har religiösa judar en dödlighet lägre än 40% av hjärt-kärlsjukdomar och cancer.

Koenig sa också att människor som är mer religiösa är mindre benägna att uppleva depression. "Och när de känner sig deprimerade, kan de återhämta sig snabbt från den depressionen. Det kan få konsekvenser för deras fysiska hälsa och livskvalitet ", förklarade han.

Kanske du som inte har känt effekten, kan omedelbart börja din tillbedjan enligt dina respektive övertygelser. Det gör inte bara dig lugnare, det visar sig att du också är friskare fysiskt och mentalt.

LÄS OCKSÅ:

• Psykopater och sociopater, vad är skillnaden??
• Fördelarna med att prata med oss ​​själva mentalt
• Kan huvudtrauma orsaka stroke?