Badminton Fördelar för barns fysisk, mental och social hälsa

Det finns olika typer av sport som kan spelas av barn, varav en är badminton. Denna sport kan spelas på hemsidan med enkel utrustning, nämligen shuttlecock och racket. Förutom en frisk kropp finns det andra fördelar som kan erhållas från badminton för barn. Vilka är fördelarna med badminton hos barn?

Fördelar med badminton för barn

1. Underhålla en hälsosam kropp

Att spela badminton gör att barnet måste flytta om det hoppar eller parar. Denna rörelse kan stärka barnets fysiska tillstånd så att det fortfarande är utmärkt. Dessutom kan rörelser i badminton också stärka lungorna och förhindra en minskning av syreintaget eftersom det ökar andningskapaciteten och effektiviteten.

Genom att göra fysiska aktiviteter som detta, kommer ditt barn att undvika risk för sjukdom, till exempel:

• Hjärtsjukdom Denna fysiska aktivitet kan förstärka hjärtmuskeln och minska mängden kolesterol och skadliga fetter i blodet.
• Hjärtinfarkt och stroke, dessa fysiska aktiviteter kan öka flexibiliteten hos blodkärlens väggar och hjälpa till att sänka blodtrycket.
• Diabetes. Denna fysiska aktivitet förhindrar uppbyggnad av socker i blodet genom att använda det som energi. Dessutom kan denna övning styra kroppsvikt så att barn undviker fetma.

Hoppa eller hålla fotrörelser och handrörelser för parry kan stärka benen, öka muskelstyrkan och flexibiliteten i quadriceps, kalvar, hamstrings, armmuskler, ryggmuskler och kärnmuskler..

Badminton håller kroppen rörlig aktivt så det ökar kroppsmobiliteten. Badmintonrörelser kan smörja barns leder för att förhindra artrit, osteoporos och andra inflammatoriska tillstånd. Varje rörelse kan öka barnets reflex och hastighet i motspelarens ansikte.

2. Förbättra sociala färdigheter

Att spela badminton kommer att utöka barns sociala interaktion med sina vänner. När barn följer en klubb, kommer de säkert att utveckla sin kompetens i kommunikation. Att spela spel eller badminton matcher kan öka barnets förtroende för att vinna.

Dessutom kommer badminton spel att göra barnen ha en konkurrenskraftig attityd och lära sig att acceptera seger eller nederlag i varje spel. Faktum är att det också kan vara en aktivitet att utveckla sina talanger och intressen i sportens värld.

3. Underhålla mental hälsa

Rapportering från Health Fitness Revolution, rapporterar många att de känner sig avslappnad och glada efter att ha gjort sport. Enligt en teori kan träning frigöra beta-endorfin, ett naturligt ämne i kroppen som är hundratals gånger effektivare än morfin.

En annan teori visar att träning kan öka serotoninhormonerna i centrala nervsystemet så att det kommer att orsaka känslor av nöje, ökad aptit och minskad stress. Dessutom kan det förbättras humör och sömnsamhet om det görs regelbundet.

Badminton, som en typ av sport som är kul, erbjuder också dessa fördelar. Naturligtvis uppmuntrar detta indirekt barnutveckling.

Vilken ålder bör barn börja spela badminton?

Enligt Badminton Information finns det inga bestämmelser om rätt ålder för barn att börja spela badminton. Vanligtvis börjar barnen bestämma sitt intresse för att spela badminton från gymnasieutbildning eller utomlandsaktiviteter i skolan.

Att införa sport, däribland badminton i en tidig ålder, är dock mycket bra för att stödja tillväxt och utveckling. I Indonesien öppnar badmintonklubbar klasser från 4 till 5 år för barn.

Även om du redan känner till de många fördelarna med badminton för barn, måste du vara uppmärksam och övervaka barnen med att göra detta spel. Därför kan alla typer av sport, inklusive badminton, orsaka skada. Sedan tillhandahålla utrustning som små handdukar för att torka svett och tillräckligt med dricksvatten för att hålla kroppen hydratiserad.

Läs också:

• Vad är den mest lämpliga träningen för småbarn?
• 7 Fantastiska fördelar med yoga för att hjälpa barnets autismtillväxt
• 4 Föräldra missuppfattningar som gör barn brist på fysisk aktivitet