Vad är de mer farliga effekterna, äta kryddig eller söt mat?
Det finns olika sorters mat smaker, allt från kryddig, söt, salig, sur, och andra. Beror på vilka kryddor du använder. För kryddig mat, kommer du definitivt lägga till mer chili eller peppar. Medan söta livsmedel kommer du att lägga till socker.
Bland de två livsmedel, vilka är farligare för deras effekter? Ät söta matar eller äta kryddig mat? Tänk på följande recension.
Effekten av att äta kryddig mat på kroppen
Enligt fans av kryddig mat är det inte komplett om du äter utan chili, peppar eller chili sås. Du kommer definitivt vill lägga till chili, peppar eller till och med chili-bitar till maten. När du äter kryddig mat, kommer dina läppar faktiskt att brinna och din kropp kommer att svettas mer.
Att äta kryddig mat generellt kommer att orsaka halsbränna, halsbränna, och så småningom kräver att du går fram och tillbaka till badrummet på grund av matsmältningsbesvär. Men kryddig mat har inte alltid en dålig effekt, verkligen. När du rinner näsa, hjälper chili som innehåller vitamin C och vitamin A kroppen att öka immunsystemet som kan bekämpa influensan.
Capsaicinhalten i chili kan också öka kroppens ämnesomsättning genom att öka hjärtfrekvensen och kärntemperaturen i kroppen. Det är därför du blir varm och svett medan du äter kryddig mat.
Effekten av att äta söta matar på kroppen
Inte bara kryddig mat, söta matar är också mycket populära och populära hos många människor. Särskilt som en efterrätt eller mellanmål. Allt från sötnos, kandad frukt, kakor, choklad, munkar och andra måste vara en av snabbmatsmaten. Det finns emellertid också livsmedel som innehåller naturliga sockerarter, såsom frukter.
Livsmedel som innehåller socker kommer vanligtvis att vara användbara för kroppen som energi. Rapportering från hälsa, Susan Bowerman, BD, en assistent vid Human Nutrition vid UCLA Center visade att söta livsmedel har en konsistens och arom som kan få någon att le, kan till och med öka sin aptit.
Därför kan söta livsmedel förbättra sin humör. Tyvärr kan mat för ofta livsmedel som innehåller extra sötningsmedel orsaka viktökning och håligheter.
Mer fara där, äta kryddig eller söt mat?
Huruvida söta matar eller kryddiga matar finnas egentligen okej för dig till konsumerar. Så länge det inte är för ofta och inte för mycket. Båda har negativa effekter på hälsan. I stället jämför du de två; vilka är farligare på kroppen, du föredrar självklart att leva ett hälsosamt och balanserat liv, eller hur? Så, att begränsa båda typerna av mat är det bästa steget om du vill fortsätta att leva friskt.
Alltför ofta äta kryddig kan ha en dålig effekt på matsmältningssystemet; orsakar magbesvär och diarré. Faktum är att det kan förvärra symtomen på gastric acid reflux (GERD). Denna effekt kan förekomma flera timmar efter att du äter kryddig mat.
Medan söt mat uppstår, uppstår effekten på lång sikt. Du kan uppleva tandförfall eftersom sockret som kommer i kontakt med plack kan producera citronsyra som utlöser erosion av tänderna. På lång sikt kan konsumera för mycket söta livsmedel och feta livsmedel öka risken för diabetes, vilket kännetecknas av höga blodsockernivåer.
Läs också:
- Ät kryddig mat, faktiskt frisk eller inte?
- 6 tips för att äta söta livsmedel utan att öka blodsockerhöjningen
- Det här är varför vissa människor gillar kryddstark mat, vissa är inte starka
