Gör dessa 6 vanor för att förebygga akne från att komma igen
Det finns många sätt du kan göra för att förhindra finnar att dyka upp. Från behandlingen direkt till en hudläkare är priset inte billigt, upp till konstiga saker som inte nödvändigtvis är vetenskapligt bevisade för att förhindra akne. Jämfört med att göra något svårt, kan du börja försöka med dessa sex vanor först.
Vilka är de vanor som kan förhindra akne?
Oljiga hudtyper är mer benägna att akne. Det beror på att en avsevärd mängd olja på huden gör att hudcellerna dö, damm och bakterier lätt sluter sig på huden.
För att inte tala om om ansiktsrengöringstekniken inte är korrekt kan det ge möjligheter för bakterier att proliferera alltmer bördig. Vill du ha ditt ansikte fritt från finnar? Här är sex dagliga vanor som du kan göra för att förhindra finnar att dyka upp i ditt ansikte.
1. Rengör ansiktet noggrant
Det finns fortfarande många människor som är rädda för att ha på sig smink av rädsla för fläckig. Faktum är att mer kan göra spotty är inte smink, men om du inte rengör ditt ansikte grundligt. Gör dubbelt rengöring (rengör ansiktet med en rengöringsmedel först och fortsätt sedan med ansiktssåp) varje dag. Detta måste ske så att rester av smink som har blivit blandade med smuts inte löser sig i porerna.
2. Förbättra kosten
Minska konsumtionen av socker eller stekt mat för mycket, så att oljeproduktionen i huden är mer kontrollerad. Överdriven oljeproduktion på huden kan utlösa akne att bli lättare.
3. Var uppmärksam på innehållet i smink och hudvårdsprodukter som används
Några av dig vill fortfarande följa trenderna för hudvård. Lär känna din hudtyp väl och använd produkter som kan hantera hudproblem på rätt sätt. Glöm inte att alltid kontrollera produktets utgångsdatum och se till att du förvarar det ordentligt så att det inte är lätt förorenat med bakterier.
4. Få gott om vila och minska stress
Ökade oljenivåer i huden utlöses av glukokortikoidhormoner, där huvudorsaken är höga stressnivåer och dålig sömn. Vila och tillräcklig sömn kan också bidra till att förbättra hudförhållandena.
5. Gör lätt träning regelbundet
Om du inte har tid att gå till gymmet eller jogga, kan du delta i en sportvideo. Dina hudceller kommer att regenerera bättre och huden blir friskare om du noggrant tränar.
6. Håll ditt hår, mobiltelefon och kuddväska rena
Behåll rent hår, speciellt om du gillar frisyrer som faller på ditt ansikte. Detta är viktigt för att behålla din huds hälsa.
Inte bara måste du vara flitig i shampooing, men också se till att varje schampo sköljer håret noggrant. Rester från schampo och andra hårprodukter som håller fast i ändarna på håret kan utlösa små finnar.
En annan trivial sak som du inte förväntar dig att vara orsaken till akne är en mobiltelefon skärm. Du måste ofta torka av mobiltelefonskärmen från damm som har staplat upp. Du måste också byta kuddväska en gång i veckan så att inte många bakterier ackumuleras.
Hittills kan du försöka förhindra akne genom att lämna dina dåliga vanor och börja göra 6 vanor som ovan.
Läs också:
- Vad är skillnaden mellan vanlig akne och spotthet på grund av utrensning?
- 5 hälsosam mat för att förebygga akne ärr
- 4 Allmän kunskap om akne du behöver veta
