Varför är några människor bara få eller inte svettas under sport?
Vad händer när du slutar träna, till exempel springa på morgonen eller spela futsal? Naturligtvis kommer svett att flöda. Svett är en av effekterna av kroppsanslutning efter träning. Ja, svett visar faktiskt att din kropp fortfarande anpassar sig bra till fysisk aktivitet. Det visar sig dock att det finns vissa som svettar lite eller inte ens svettar när och efter träning.
Varför svettar kroppen efter träning?
Svettning är ett mycket viktigt kroppsvar. Svettning är processen att släppa kroppsvärmen, så att temperaturen i kroppen inte kan vara för varm. När kroppstemperaturen stiger, stimulerar det autonoma nervsystemet apokrinkörtlarna (svettkörtlarna) för att producera svett. Svett kommer senare att indunstas (avdunstas) från huden. Detta kommer att ge en lugnande effekt, så kroppstemperaturen minskar. Utan balans för att producera svett riskerar du att uppleva värmeslag.
värmeslag är ett tillstånd när kroppen upplever överdriven värme. värmeslag som inte omedelbart realiseras och hanteras kan orsaka organs skada även dödsfallet. Om du inte svettar alls eller bara svettas lite, måste du vara försiktig och veta vad som orsakar det.
Vad är orsakerna till att inte svettas under träning?
1. Brist på intensitet under träning
Innan du förstår villkoren, se till att intensiteten i din träning är korrekt. Om någon som utövar inte ökar kärntemperaturen i hans kropp (endast med en ljusintensitet), så kommer det att göra att personen svettas lite. Till exempel går denna aktivitet inte att folk svettas lätt.
Kanske tror några av er varför din vän och du som gör samma övning, mängden svett som kommer ut är annorlunda. Detta beror på att du och dina vänner har olika nivåer av träning, så intensiteten du känner kommer att vara annorlunda.
Till exempel kanske du går fort i 10 minuter är det väldigt enkelt och innehåller mild fysisk aktivitet eftersom det är normalt, men för dina vänner att gå fort 10 minuter känns väldigt tungt. Så, din väns kärnkroppstemperatur har stigit upp när du inte har det. Din vän svettar och du svettar eller inte svettar.
2. Brist på vätska i kroppen
Rapportering från Livestrong sida, en vanlig orsak till brist på svett i kroppen är brist på vätskor före, under eller efter träning. Om du från början av träningen har brist på vätskor tenderar svettproduktionen att minska. Eftersom kroppen inte har tillräckligt med vätska att svettas.
3. Tar vissa mediciner
Att ta vissa droger, särskilt de som innehåller antikolinerga läkemedel, kan orsaka att svetten som produceras senare minskar. Men i denna situation finns det andra symtom som inte bara följer med mängden svett, nämligen torr mun och ont i halsen. Vissa läkemedel som kan ge denna effekt inkluderar: benshexol, benstropin, dipiden, orfemadrin och procyklidin.
4. nervtillstånd
Den lilla svett som kommer ut kan också relateras till nervförhållandena. Skador som uppstår i nerverna som hjälper till att kontrollera autonoma nerver funktion kan störa svettkörtorns aktivitet. Autonoma nerver är nerverna som reglerar inre organ, svettkörtlar och blodtryck. Sådan nervskada kan orsakas av ett antal medicinska problem inklusive:
- Ross syndrom, ett tillstånd av en sällsynt sjukdom som kännetecknas av att kroppen inte svettas och elever som inte kan breddas ordentligt.
- Diabetes mellitus
- Parkinsons sjukdom
- Amylidosis
- Horners syndrom
- Fabry sjukdom
5. Hudtillstånd
Villkoren för en hudsjukdom som blockerar eller tråkar i svettkanalen kan också göra att kroppen inte svettas eller bara svettas lite. Inflammerad hud kan också påverka svettkörtlarna, inklusive:
- psoriasis
- Hett utslag
- sklerodermi
- Acthyosis
6. Genetiskt tillstånd
Vissa människor kan också ärva vissa gener som upplever abnormiteter så att svettkörtlarna i kroppen inte går bra. Även efter ansträngande förhållanden är hans kropp oförmögen eller oförmögen att producera svett som andra människor.
Detta medfödda abnormal tillstånd kallas hypohidrotisk ektopodermal dysplasi. Människor som upplever denna sjukdom svettar sällan eller inte svettar alls.
Vad händer om kroppen inte svettas efter träning?
Innan du tränar, se till att du har konsumerat tillräckligt med vätskor för att underlätta svettproduktionen. Känna också intensiteten i träningen som är rätt för dig själv för att bestämma vikten av lämplig träning så att den kan öka kroppens kärntemperatur.
Dessutom, för de av er som har speciella förhållanden så att de inte kan producera svett väl, kyler man manuellt kroppen. Om du känner dig varm, sluta träna och omedelbart svalna din kropp med en dusch, eller om det inte finns något badrum tvätta vatten på ansiktet eller torka en våthandduk på din hud.
Drick mycket vätska och hitta en sval plats att vila tills du känner dig kallare. Glöm inte att också rådgöra med ditt tillstånd till läkaren för att fastställa den exakta orsaken och ytterligare åtgärder som måste vidtas för att inte orsaka problem i framtiden under träning.
Läs också:
- Varför gravid kvinnor svettas snabbare?
- Varför kan du svettas mer än andra?
- Vem svettar mer? Man eller kvinna?
