När du sitter under graviditeten, hur påverkar det fetus?
Du vet förmodligen redan att stående är för lång risk för gravida kvinnor och deras barn. Sedan, vad sägs om att sitta ner medan gravid? Kan aktiviteter som verkar vara ofarliga har en viss inverkan på fostret? Nu kom ihåg att något överdrivet är definitivt inte bra för dig. På samma sätt med att sitta för länge. Omedelbart se nedan vilka faror sitter för din hälsa och barnet i livmodern.
Risken för övertidssittande under graviditeten
Oavsett om det är på grund av ditt yrke, vanor eller fysiska tillstånd, över tid sitter medan gravid är i fara för din hälsa och fostret. Här är tre huvudrisker för att sitta medan de är gravida.
1. blodproppar
Gravida kvinnor upplever en ökning av blodvolymen upp till 50%. Blodet ska fördelas jämnt till alla delar av kroppen. Men om du sitter kontinuerligt, kommer blodet faktiskt att koagulera i vissa kroppsdelar, som bäcken och fötterna. Ju fler blodproppar du riskerar att utveckla djup venös trombos (DVT) och lungemboli. Dessa förhållanden kan vara allvarliga och dödliga.
2. Att vara överviktig
Enligt en studie i Warwick, England, kan du över tiden sitta medan gravid gör dig lat för att flytta. Studien avslöjade också att gravida kvinnor som mestadels satt var mer utsatta för viktökning genom brist på rörelse.
Att vara överviktig hos gravida kvinnor riskerar att orsaka olika komplikationer av graviditeten. Bland dem är preeklampsi, barn födda sent, barn födda med hjälp av kejsarsnitt, missfall.
3. Gestationsdiabetes
Forskningen som utförs av ett team av experter från Warwick Medical School visade också att över tid sitter medan gravid riskerar att orsaka diabetes hos gravida kvinnor. Diabetes hos gravida kvinnor är känd inom medicinsk värld som graviditetsdiabetes.
Liksom övervikt kan graviditetsdiabetes också leda till komplikationer. Några av dem är störningar i fostrets tillväxt, för tidiga barn, andningsbesvär hos spädbarn, gulsot och missfall.
Gravida kvinnor kan sitta så länge?
För att förhindra risken att sitta under graviditet borde du balansera dina dagliga aktiviteter. Enligt dr. Alan Hedge från Cornell University, varje gång du sitter i ca 20 minuter, stå upp och sträck dina muskler i 8 minuter.
Om du sätter dig ner under graviditeten, till exempel på väg till jobbet, byt ut den med fysiska aktiviteter som promenader eller sport. Genom att behålla fitness kommer du och ditt foster att vara längre bort från farliga risker.
Läs också:
- Lazy Motion, en av de främsta orsakerna till döds i världen
- Tips för att övervinna ryggsmärta på grund av för lång sitta
- 3 sätt att upprätthålla en hälsosam graviditet om du är fet
- Flitiga gravida kvinnor övar ger födelse till smarta babyar
