De flesta gröna tedrycker kan ge dessa 4 biverkningar
Förutom att vara unikt, föredras grönt te eftersom det har många viktiga fördelar. Enligt den senaste forskningen är det dock en risk för hälsan att dricka för mycket grönt te. I studien avslöjade forskarna hur alltför stort grönt te kan störa fertilitetsflugornas reproduktiva funktion och utvecklingen av sina avkommor. Så hur påverkar inverkan av grönt te mest på människor? Här är översynen.
Effekt av grönt te på hälsan
Grönt te kommer från löv från Camellia sinensis-växten. Grönt te är en av de minst behandlade formerna av te, så att den kan bibehålla höga halter av antioxidanter och polyfenoler. Dessa två blommor är kända för att vara mycket fördelaktiga för hälsan.
Tidigare studier har visat att grönt te kan hjälpa till att minska vikt, minska kolesterol och skydda kroppen från flera sjukdomar. Inklusive cancer, hjärtsjukdom och Alzheimers sjukdom.
För maximal nytta, bara dricka grönt te
En nyligen genomförd studie genomförd vid University of California tittade på effekten av grönt te på fruktfluglarver. Fruktflugor används ofta för att studera mänskliga sjukdomar eftersom de har 75 procent likhet med gener som orsakar sjukdom hos människor.
Forskare fann att exponering för 10 milligram grönt te orsakade utvecklingen av flug larver långsammare. Dessutom är det en drastisk minskning av antal och storlek på avkomman. Dessutom fann forskarna också att exponering för 10 milligram grönt te orsakade deformiteter i reproduktionsorganen av fruktflugor, inklusive testikel och ovarieatrofi..
Trots att studien inte förklarar hur grönt te kan påverka utvecklingen och reproduktionen av fruktflugor, misstänker forskarna att höga doser grönt te kan utlösa apoptos eller överdriven celldöd som leder till dessa abnormiteter.
Vad händer om du dricker för mycket grönt te?
1. Överdriven koffein
Grönt te är en drink som innehåller koffein så att den kan orsaka biverkningar som hjärtklappning, buksmärta, ångest, ångest, sömnlöshet och tremor. Mängden koffeininnehåll varierar per produkt. I genomsnitt innehåller grönt te 30 milligram koffein i varje väska som bryggs.
Om du dricker grönt te ofta är chansen att du kommer att uppleva koffeinberoende. Så när du inte dricker te som innehåller koffein, kommer du att uppleva koffeinavdragssymptom som kännetecknas av sömnighet, yrsel, huvudvärk och lätt uppstötade känslor.
2. Störningar vid järnabsorption
Te innehåller antioxidanter som kallas flavonoider. Detta innehåll kan ge en skyddande effekt från fria radikaler som kan orsaka skador på celler i kroppen. Men flavonoider kan binda järn, så järn kan inte absorberas av kroppen.
Dricka grönt te vid måltiden eller efteråt kan minska järnabsorptionen med cirka 70 procent. Därför bör du inte dricka grönt te under måltiden eller några timmar efteråt.
3. Överflödiga kalorier
Grönt te är hälsosamt, men om du inte äter det klokt, kan du vara överflödiga kalorier. Till exempel om du dricker grönt te i flaskor eller burkar som har tillsatt socker och sötningsmedel. Socker och sötningsmedel innehåller säkert kalorier.
Mer kaloriintag än kalorierna du bränner kommer att orsaka en ökning i kroppsfett, så att det kan orsaka tillstånd som fetma och diabetes mellitus (diabetes).
4. Medicinska komplikationer
Även om grönt te är säkert, kan dricks i grönt te för det mesta förvärra de medicinska förhållandena hos vissa människor. Till exempel kommer personer som lider av ångestsjukdomar att bli mer angelägna och människor som lider av diarré kan uppleva mer allvarliga matsmältningssjukdomar.
Grönt te kan också inte vara säkert hos personer med anemi, glaukom, hjärtsjukdom och blödningsstörningar. Om du har dessa medicinska förhållanden, bör du kontakta din läkare om gränserna för hur mycket grönt teförbrukning som fortfarande är relativt säkert för dig.
Läs också:
- Matcha vs Green Tea, Vad är skillnaden? Var är hälsosamare?
- Är det verkligen effektivt grönt te för att förebygga cancer?
- 8 Fördelar med grönt te för hälsa
