Lämna inte Panco Fuck! Detta är faran
För vissa människor finns det en viss tillfredsställelse om du kan bevisa din fysiska styrka framför andra människor. Ett av de vanligaste sätten att visa styrka är armbrottning. Så allmänt kan du ha gjort det själv när du var barn. Var försiktig, även om det verkar enkelt, visar det sig att omslagslag är en av de farligaste sporterna. Hur kan det vara? Här är en fullständig översyn av frågan om armbrottning och olika faror.
Lär känna armbrottning
Panco är en farlig sport som inte bör utföras utan utbildning eller tillsyn från erfarna personer. Precis som brottning, boxning eller kampsport är armbrottning mycket benägen att skada. Du måste behärska vissa tekniker för att minimera risken för skada.
I en armbrottningskonkurrens måste du och din motståndare stå mot varandra med armarna som är sammanvävda. För att vinna tävlingen måste du släppa din motståndares hand för att röra ytan på hallen eller bordet.
Denna sport är inte bara för att visa upp stora armar. Eftersom de faktorer som verkligen bestämmer din seger i denna farliga sport är många. Bland dessa är armstyrka, konkurrerande tekniker, muskel täthet, knytnäve, handleds flexibilitet och kroppens uthållighet, särskilt den övre delen.
Risk för armbrottning slarvigt
När det ses i vanligt perspektiv verkar den här sporten så lätt. Det viktigaste är att bara fästa armen och tävla för att snabbt släppa motståndarens hand. Som ett resultat försöker många människor, inklusive barn, ofta brottas utan tillräcklig förståelse om denna sport.
Om det görs utan expertkontroll eller rätt teknik, är armbrottning känslig för skada, armbågsmärta, armvärk och axelvärk. Detta beror på att när muskeln bryts är dina muskler tvungna att arbeta väldigt hårt.
Skador som oftast uppstår på grund av armbrytning
Även armbrytare är fortfarande höga risker för skada vid armbrottning. Här är några typer av skador som ofta uppstår under armbrottning.
1. Överarmsbrott
Enligt dr. John Arnold, professor i idrottsvetenskap vid University of South Australia, kommer sannolikt att ha en övre armfraktur. Anledningen är att dina axlar böjer och roterar medan armbågarna måste förbli styva och upprätt i sin ursprungliga position. Allt tryck stöds av överarmbenet. Samtidigt måste du också motstå striden från din motståndares arm. Som ett resultat är överarmbenet vridet och brutet.
2. Tendinit
Skada på tendinit uppträder när ligamentet, vävnaden som förbinder ett ben till en annan, upplever inflammation och svullnad. Vanligtvis sker tendinit i armbågs- och armområdet. Denna inflammation uppstår på grund av att vävnaderna i biceps, triceps och armbågar får extraordinärt starkt tryck. Symtom inkluderar kroppsdelar som påverkas av tendinit som är smärtsam, het och svår att röra sig.
3. Sprained muskler
Liksom tendinit i ledbandet kan dina muskler bli skadade om de tvingas arbeta för hårt. Musklerna kommer att dislocate när dina muskelfibrer i axlarna, armarna, armbågarna eller handleden sönderträder eller sträcker sig. Vanligtvis upplever du symtom som svullnad, rodnad i huden, extrem smärta och varmhet.
Förhindra skada vid armbrottning
För att förhindra skada eller smärta på grund av armbrottning, bör du först titta på olika tekniker och säkra sätt att göra armbrottning. Undvik brottning omedelbart om du eller din motståndare inte är riktigt erfaren. Dessutom kan uppvärmning av muskler med gymnastik eller hoppningshopprörelser i minst 10 minuter också bidra till att förebygga skada.
Läs också:
- De 10 vanligaste typerna av sportskador
- 4 viktiga nycklar för att bilda muskler
- Detta är anledningen till att du har muskelsmärta efter träning
