Ta inte dessa 6 typer av medicin före träning
Att ta mediciner för att lindra vissa sjukdomar är faktiskt bra. Tyvärr kan drogen orsaka biverkningar och vissa komplikationer om de konsumeras nära träningstiden. Ja, det visar sig att det finns flera typer av droger som är förbjudna att tas före och under träningspasset. Vad händer om du tar medicin under träning eller tidigare? Vilka droger ska undvikas? Här är förklaringen.
Kan inte ta mediciner under träning?
Enligt dr. Michael Rieder, en föreläsare från Londons University of Western Ontario, när du bestämmer dig för att ta en typ av läkemedel, är det viktigt att kontrollera vilka effekter som kommer att uppstå på kroppen, oavsett om det är bra eller dåligt.
Det finns flera typer av droger som inte bör förbrukas nära tiden för din träning, eftersom det är rädd kommer att orsaka ett antal negativa biverkningar på kroppen. Här är listan.
1. Betablockerare
Betablockerare används ofta för att behandla medicinska tillstånd som högt blodtryck (högt blodtryck), hjärtsjukdom, oregelbunden hjärtslag, glaukom och migrän. Därför kommer detta läkemedel att fungera genom att sänka din hjärtfrekvens och sänka ditt blodtryck.
Detta tillstånd strider säkert mot en av effekterna av motion, nämligen en ökning av hjärtfrekvensen. Å ena sidan kan konsumtion av betablockerare också få dig att känna dig svag, vilket saktar din kropps prestanda.
Philip Emberley, chef för Ottawa-baserade kanadensiska apotekareförbundet, sade att man tar beta-blockerare före träning kan säkert skada kroppen. Utesluta inte möjligheten att detta läkemedel gör yrsel, stör samordning och balans i kroppen och riskera att orsaka skada.
Vad man ska göra?
Faktiskt är fysisk aktivitet starkt rekommenderad för hjärtpatienter och högt blodtryck, enligt Dr. Jeff Goudreau, specialist inom internmedicin från Texas Health Hospital Dallas, USA.
För det ska du konsultera ytterligare med din läkare om det finns andra alternativa läkemedel som kan användas, liksom en dos av betablockerare som är säkra för sport. Sluta träna om du plötsligt känner dig mycket yr och pulsen blir oregelbunden.
2. Antihistaminer
Antihistaminer spelar en roll för att lindra allergiska symtom som rinnande näsa och kliande hud. Sättet är att stoppa kroppens svar på allergener. Några former av antihistaminer som fexofenadin, loratadin, cetirizin och benadryl. Tyvärr har detta läkemedel en lugnande effekt på hjärnan som kan utlösa dåsighet.
Självklart är denna typ av läkemedel farligt om de konsumeras före och under träning. Speciellt om den typ av träning du behöver kräver fokus och full koncentration, till exempel HIIT.
Vad man ska göra?
Claritin, alegra eller zyrtec är andra typer av antihistaminläkemedel som inte utlöser sömnighet. Du kan också byta till en steroid näsa läkemedel för att lindra allergi symptom. Det är viktigt att alltid fråga din läkare hur säker det är att ta mediciner under träning.
3. Antidepressiva medel
Antidepressiva medel är gjorda för att förbättra humör, särskilt hos personer med depression. I slutändan kommer antidepressiva medel att öka trötthet och sömnighet vilket gör att användarna känner sig maktfria när de tränar.
Det är därför som antidepressiva läkemedel inte rekommenderas att tas före träning eftersom du behöver mycket tid att vila efter att du har tagit det här läkemedlet.
Vad man ska göra?
Dave Dixon, Pharm.D., En föreläsare från Virginia Commonwealth University School of Pharmacy, sa att motion är faktiskt fördelaktigt för deprimerade patienter eftersom det är bevisat att förbättra humör..
Det kan vara ganska svårt att bedöma effekten av antidepressiva läkemedel på träning, eftersom det vanligtvis tar detta läkemedel flera dagar tills effekten ses.
Lösningen, du kan fråga din läkare om andra alternativa läkemedel som är lämpliga för ditt tillstånd. Å ena sidan bör du först identifiera dosen av antidepressiva medel som är lämpliga för din kropp om du vill fortsätta träna.
4. Decongestants
Decongestants spelar en roll i kroppen för att bekämpa svullnad i blodkärl vilket orsakar nasal trafikstockning. Dessutom kan decongestants öka din hjärtfrekvens och blodtryck.
Att ta medicin medan du tränar, speciellt decongenstan droger kommer att göra kroppen mer trött eftersom det tidigare har försökt svårt att bekämpa inflammation i näsan.
Vad man ska göra?
Det är bra att fördröja träning tills biverkningarna av det decongestanta läkemedlet är helt borta. Eller åtminstone känner du att du har tillräckligt med energi för att börja träna. För att försäkra dig mer kan du först tala med din läkare.
5. Sömnpiller
Sova piller fungerar genom att efterlikna uppgifterna för kemikalier i hjärnan (neurotransmittorer), vilket utlöser sömnighet och hjälper dig att sova bättre. Dessutom kommer sömntabletter också att påverka den del av hjärnan som är ansvarig för att upprätthålla kroppens samordning.
Så du kommer att riskera att uppleva yrsel, svaghet och sömnighet om detta läkemedel konsumeras nära träningstiden.
Vad man ska göra?
Det enda sättet är att undvika att ta sömntabletter när du vill träna. Istället låt dig vila med tillräckligt med biverkningarna av sömntabletter för att rinna ut. Efter att du känner dig friskare kan du träna igen. Eftersom effekterna av sömntabletter vanligtvis försvinner efter att du har fått tillräckligt med sömn.
6. Statiner
Statiner är läkemedel som ofta används för att kontrollera kolesterolnivåerna. I vissa fall kan statinsmedicin orsaka svullnad och smärta i musklerna. Dessa biverkningar uppträder vanligtvis bara om några dagar till veckor efter att behandlingen påbörjats.
Detta villkor kommer säkert att göra dig obekväma när du tränar, även de positiva effekterna av motion kommer att bli svåra för dig att få. Speciellt om muskelsmärta attackerar kroppsdelar som rör sig aktivt under träning, inklusive ben, lår och armar.
Vad man ska göra?
Det gör inte ont för att fördröja träningen tills behandlingen med statiner är klar. Du kan också fråga läkaren ytterligare när du kan börja träna efter att du har konsumerat statiner.
I huvudsak måste läkemedel under träning göras mycket noggrant. Om du är osäker på hur effekten är, fråga din läkare först.
Läs också:
- Ögon känner sig ofta torra? 6 av dessa läkemedel kan vara orsaken
- 5 tecken du har tagit för mycket medicin
- 7 Val av säker och naturlig förstahjälpmedicin
