Det är därför många människor sover Mangap
Inte några personer har mangap sovvanor. Ja, sömn är en vana i munnen öppen under sömnen och inte realiserad alls. Om du sover på en allmän plats eller inte hemma kan sömn vara en skamlig vana. Faktum är det som orsakar att någon har en sovande vana i sängen?
Olika orsaker till mangap sov
Någon som har mangap sovvanor kan orsakas av olika saker. Men i de flesta fall är sömn orsakad av vanan att andas genom munnen under sömnen. Här är några anledningar till varför någon har mangap sovvanor:
- Allergi mot något. När någon har allergi kommer personen att uppleva andningsbesvär. Under normala omständigheter andas du genom näsan, men när en allergi kommer, kommer de nasala passagerna att andas att uppleva störningar. För att undvika brist på syre öppnar kroppen automatiskt sin mun så att luften kommer in i kroppen.
- Ha ett finger sugande vana. Den dåliga vanan att suga fingrar gör vanligtvis av barn, för det har blivit vant sedan han var liten. Sugande fingrar medan du sover kommer också att få möjlighet att orsaka andningssvårigheter under sömnen.
- Har stora mandlar. Tonsils eller tonsiller kommer att vara källa till problem om de är för stora för att blockera luftvägarna. När en person har stora tonsiller eller tonsiller, kommer personen inte att få tillräckligt med luft om de andas genom näsan, så öppnar han omedvetet sin mun för att få luft.
- Nästäppa. Om du är förkyld, kommer näspassagen att blockeras och göra inkommande luft inte optimalt enligt dina behov. För att möta luftbehoven öppnar munan och sedan andas genom munnen.
Bad effekter av mangap sovande vanor
Uppenbarligen kan vanan att sova eller andas genom munnen under sömnen ha en negativ inverkan på hälsan. Vad är de dåliga effekterna?
1. Snarkning medan du sover
Även om snarkning är en vanlig sak och anses vara naturlig, men snarkning under sömnen kan störa människorna omkring dig. När munnen är öppen kommer luften in och ut genom munnen genom tungan och gommen. Den inkommande luften gör att tungan och taket vibrerar och vibrationerna resulterar så småningom i en snarkljud.
2. Kan utlösa astma
Mangap sömnsvanor kan förvärra astmasymptom. Detta händer huvudsakligen eftersom luften du andas inte filtreras av fina hår - vilket bör ske i näsborrarna - vilket orsakar att den inkommande luften fortfarande innehåller allergener och andra föroreningar. Denna smutsiga luft kommer att gå direkt in i lungorna och förvärra den astma som upplevs.
3. Ökar dålig andedräkt och tandkaries
Smutsig luft som kommer in i munnen - inte filtrerad av näshår - gör att bakterier enkelt växer i munnen. Detta tillstånd resulterar i att munnen blir full av bakterier och orsakar en obehaglig lukt från munnen. De bakterier som växer i munnen gör att tänderna blir porösa och tandkärlen uppstår.
Läs också:
- 9 enkla sätt att sova bättre
- 5 Övervinna tricks kan inte sova på grund av bullriga ljud
- 5 vanligaste orsakerna till snarkning
