Vill du föda en smart baby? Framtida föräldrar måste göra dessa 5 viktiga saker

Varje förälder skulle vilja att deras barn föddes perfekt och vara ett smart barn. Men visste du att potentialen hos intelligenta barn har bildats sedan han fortfarande var i livmodern?

Föräldragener som är ärvda spelar en viktig roll för att bestämma barnets intelligens och personlighet, men rätt livsstilsval kan bidra till att generna programmeras i livmodern. Enligt dr. Lana Asprey, författare till The Better Baby Book, "Forskare uppskattar nu att endast 50 procent av IQ reduceras genom gener, resten påverkas av miljön."

Interaktioner mellan potentiella fäder och mödrar med livmoderbarn spelar också en roll för att forma hjärnan hos en växande baby. Följande tips kan göras av potentiella föräldrar att träna intelligens av spädbarn från livmodern.

1. Undvik ämnen som kan äventyra graviditeten

Intelligens bildas från början av fosterbefruktningen. Om denna process avbryts av förekomsten av skadliga ämnen som alkohol, cigaretter och narkotika, kommer resultaten givetvis inte vara bra. Eftersom det är en närings- och beteendexpert, föreslog Stephen J. Schoenthaler, doktorsexamen att potentiella fäder och mödrar undviker alkohol, cigaretter, narkotika och koffein.

Nervceller kommunicerar med varandra med hjälp av kemiska signaler. Om det finns främmande kemikalier som stör denna signalering, kommer barnets hjärnutveckling förstås att störas.

Undvik också andra skadliga ämnen som kvicksilver, bly och bekämpningsmedel som kan erhållas från skaldjur, luftföroreningar och andra livsmedelsingredienser.

2. Träning och aktiv rörelse

Övning före födseln ökar din uthållighet som behövs under arbetet. Sport kan också öka styrkan hos ditt barns hjärna.

En studie som rapporteras i Journal of American College of Sports Medicine säger att barn av mammor som utövar regelbundet under graviditeten har signifikant högre poäng på test av intelligens och språkkunskaper än barn till mammor som inte övar under graviditeten.

Detta beror på att hormonet kortisol inom rimliga gränser som produceras i kroppen av gravida kvinnor under träning stimulerar tillväxten och utvecklingen av hjärnan hos fostret och andra organ.

3. Se till att du är fri från denna sjukdom

TORCH infektion, nämligen Toxoplasma, andra (andra är syfilis, vallkoppor och parvovirus B19), röda hundar, cytomegalovirus (CMV) och herpes är en infektion under graviditeten som kan orsaka medfödda abnormiteter hos barnet, inklusive hjärnan. Av den anledningen är det viktigt för gravida kvinnor att få sin hälsa kontrollerad regelbundet. Det här är så att du kan vara säker på att du är fri från en av TORCH-infektionerna.

Se också till att mamman inte har någon nedsatt sköldkörtelfunktion. Mödrar med lågt sköldkörtelhormon har en tendens att få barn med låga IQ. För att avgöra om du har normala sköldkörtelhormonnivåer eller inte, behöver du bara göra ett blodprov.

För att sköldkörteln ska fungera korrekt bör du konsumera jod så mycket som 220 mikrogram per dag genom att konsumera jodiserat salt, yoghurt eller mjölk.

4. Gnid din mage och chatta med din lilla

Gnugga försiktigt magen medan du pratar med fostret kan lugna nervsystemet och stimulera fosterhormonutveckling. Omkring den 20: e gravidveckan kan barnen vanligtvis skilja mellan en mamma och en fars beröring.

Ha en konversation med barnet i kroppen vid en viss tidpunkt. Till exempel på morgonen och kvällen. Spädbarn i livmodern har kunnat ta emot signaler från sina föräldrar sedan 4 månaders ålder eftersom alla anslutningar från örat till hjärnan redan finns. Ju oftare du pratar med det, desto större är chansen på en smart baby vid födseln.

5. Ät mat som är helt näringsrika

Under graviditeten är det viktigt för en mamma att behålla näringsämnenna ätit. Maten du äter under graviditeten påverkar ditt barns fysiska och psykiska utveckling.

Att äta vissa hjärnstärkande livsmedel under graviditeten för amning kan öka din barns IQ, färdigheter och minne till vuxen ålder. Näringsämnen som måste konsumeras så att intelligenta barn innehåller fiskolja, ägg, frukt och grönsaker.

Se till att du har tillräckligt med folsyra under graviditeten. Folsyra är ett av de viktiga näringsämnena i de tidiga stadierna av barnets hjärnutveckling. Rapporteras av Journal of the American Medical Association (JAMA), mödrar som konsumerar folsyra från fyra veckor före befruktningen fram till den åttonde veckan av graviditeten hade en 40 procent lägre risk att få barn med autism.

Därför kommer läkare och barnmorskor som regel att tillhandahålla folsyratillskott från början av graviditeten. Du kan också konsumera mjölk specifikt för gravida kvinnor och gröna grönsaker som spenat och kale under beredning för din graviditet.

Andra näringsämnen som inte är mindre viktiga för att föda intelligenta barn är omega-3-fettsyror, särskilt DHA. Denna förening är viktig för bildandet av hjärnens nervceller. Du kan få det från att konsumera havsfisk, nötter och ägg som har berikats med omega-3-fettsyror.

Läs också:

• Är cykling medan gravid säker på fetusen?
• En säker rutinmässig guide för att träna när barn är gravid
• 4 Magsjukdomar som ofta uppstår under graviditeten