Vill du komma tillbaka till jobbet efter kemoterapi? Kom igen, imitera dessa 4 tips

Det är inte lätt att gå igenom alla kemoterapiprocesser. Även efter det är du fortfarande skyldig att anpassa sig till den dagliga rutinen som tidigare hade blivit stoppad på grund av cancerbehandling. En av dem arbetar aktivt igen efter att kemoterapi är klar. Oroa dig inte, ett antal av följande sätt kan hjälpa dig att förbereda dig på kontoret igen.

Tips för att vara bekväm att återvända till arbetet efter kemoterapi är komplett

Efter länge kämpar med en serie kemoterapiprocesser, är det dags att fokusera på din uppmärksamhet på kontorsarbete som kan vara kvar. Förutom att väcka ny entusiasm, återkommer till jobbet efter kemoterapi är komplett påminner också om att det fortfarande finns många saker som du måste kämpa för i livet.

Oavsett om det är en auktoritativ chef, exemplarisk anställd eller en pålitlig kollega. Att vara omgiven av kära kan vara en ovärderlig underhållning och uppmuntran.

Kan inte vänta med att komma tillbaka till jobbet? Följande sätt kan hjälpa dig att anpassa dig till arbetslivet:

1. Förbered mentalt och fysiskt

Att ha aktiviteten tillbaka till normal, inklusive att arbeta efter kemoterapi är klar, det kan inte vara lika lätt som att vrida handflatan. Förbered dig företrädesvis fysiskt och mentalt så att du inte ska vara "chockad" när du står inför en hög med arbete som du inte har rört länge.

Innan du börjar ngantor tillbaka, du kan mata din kropp och sinne genom att göra saker som kan motivera dig själv. Till exempel genom att läsa böcker som växer inspiration, tittar på filmer, skriver historier i dagböcker eller personliga sidor och andra intressanta saker.

Glöm inte, avsätta lite tid för tupplurar och träning för att maximera kroppens energibutiker. Att försöka göra en ny aktivitet eller hobby kan också vara ett attraktivt val att förbereda mentalt och fysiskt före den första arbetsdagen.

2. Meddelande medarbetare

Allaas reaktion kan vara annorlunda när de känner till någon som just återvunnit från sjukdom och en serie mediciner, fortsätter sedan att arbeta igen. Vissa välkomnade honom entusiastiskt, men det fanns också de som tittade på ett öga, till och med underskattade bara personens förmågor.

Hur tacksam du är när du omges av kollegor som fullt ut stöder ditt val att återvända till jobbet. Men om det du upplever är det motsatta, var klokare när du berätta för dina medarbetare om din plan att återvända till kontoret.

Så mycket som möjligt, var inte avskräckt eftersom du definitivt har den närmaste personen som alltid kan lita på på kontoret.

3. Skapa prestationsmål

Efter att kemoterapi är klar, är det dags att öppna ett nytt livsblad, inklusive när det gäller arbete. Låt inte den tidigare cancerbehandlingen uppleva som ett hinder för att du ska utvecklas. Detta är rätt möjlighet för dig att fokusera på saker som tidigare försenats.

Du kan förbereda en egen anteckningsbok för att spela in alla planer i arbetet. Börja med saker som verkar triviala eller ofta bortglömda, kom till den stora grejen. Fortsätt att ordna olika prestationsmål för att motivera dig själv så att du kan vara mer entusiastisk i ditt arbete.

Enligt Arash Asher, MD, en chef för cancerrehabilitering vid Cedars-Sinai Medical Center i USA, kan den aktuella tidigare erfarenheten vara en källa till stor entusiasm för din fysiska och psykiska utveckling.

Nyckeln, ser det inte som en begränsning. Det betraktas snarare som en värdefull upplevelse som kan utlösa goda saker i framtiden.

4. Känn igen omfattningen av dina förmågor

De fysiska och mentala förhållandena före, under och efter kemoterapi är klart, kommer säkert att vara olika. Ta till exempel, kanske du kan arbeta sent på kvällen. Men nu kan din kropp behöva mer tid att vila.

I stället för att hota kroppens hälsa genom att träna i förmåga bör du anpassa din kropps förmåga till det arbete som utförts. Om du har börjat känna dig trött, sluta allt arbete omedelbart och fortsätt sedan vila.

Läs också:

• Aptit minskar efter kemoterapi, hur man övervinnar det?
• Hur länge är biverkningen av kemoterapi i kroppen hos en person med cancer?
• Är det värt om din menstruationscykel när kemoterapi blir suddig?