Bli gravid Känn dina övre armcirklar först

Planerar du att bli gravid inom en snar framtid? Kvinnor som vill bli gravid måste vara uppmärksamma på flera saker som näringsstatus och deras hälsotillstånd. Normal näringsstatus är mycket viktigt för kvinnor som vill bli gravid, eftersom det minimerar möjligheten till komplikationer under graviditeten. Även näringsstatus för kvinnor före graviditeten kan bestämma näringsstatus för barnet tills han är vuxen.  

Näringsstatusen mäts emellertid inte bara av vägnings- och mäthöjd, det kan också vara känt från storleken på sin överarms omkrets, eller ofta kallad LiLas storlek..

Att veta storleken på din överarms omkrets är viktig för dig som vill bli gravid

LiLA-mätning är ett sätt att mäta för att bestämma näringsstatus och om en person upplever kronisk energibrist (KEK) eller inte. Till skillnad från vikt som kan förändras på en snabb tid, kräver en LiLAS storlek en lång tid att förändras. Därför används LiLA för att mäta näringsstatusen för det förflutna.

LiLA görs vanligtvis oftare hos kvinnor i fertil ålder och gravida kvinnor. Detta beror på att LiLA anses vara en effektiv och effektiv mätmetod för att bestämma risken för kronisk energibrist som är vanligare hos kvinnor, särskilt gravida kvinnor.

Varför är LiLA-mätning viktig för kvinnor som vill bli gravid?

Som tidigare nämnts är LiLA ett mått för att bestämma risken för SEZ hos en kvinna och en gravid kvinna. Kronisk energibrist (SEZ) är ett näringsproblem som orsakats av brist på matintag under lång tid, ett antal år. Den normala gränsvärden som fastställs av Indonesiens hälsovårdsministerium för mätning av LiLA är 2,35 cm. Om en kvinna eller en gravid kvinna har en LiLA på mindre än 23,5 cm anses det att hennes näringsstatus saknas och har en KEK.

Under tiden, om SEZ upplevs av en gravid kvinna, kommer det att få en negativ inverkan på henne och hennes foster. Gravida kvinnor som har SEZ riskerar att uppleva olika graviditetskomplikationer som missfall, inte maximal fostrets tillväxt, svårighetsgrad vid förlossning, fosterskador, barn med lågt födelsevikt och jämn barndödlighet vid födseln.

Kvinnors fett behövs om du vill bli gravid

LiLA-mätningar beskriver muskelvävnad och ett lager av subkutant fett eller subkutant fett i en kvinnas överarm. Subkutant fett är fett som fungerar som en energibesparing i kroppen. När den energi som erhållits från socker har gått ut, men kroppen behöver fortfarande energi för att utföra sina kroppsfunktioner, blir fettet under denna hud som omvandlas till socker då den grundläggande ingrediensen i energi.

När en kvinna har en liten övre armomkrets, indikerar detta att hon inte har bra fettreserver. Trots att denna feta reserv behöver han verkligen under graviditeten. Den energi som behövs när en gravid kvinna ökar från hennes behov innan hon blir gravid. Med fettreserverna i LiLA förhindrar gravida kvinnor att uppleva brist på energi.

Så, hur mäter LiLA?

Innan du planerar en graviditet bör du först veta vad din överarms omkrets är. Du kan ta reda på och mäta din egen överarms omkrets med en sömmätare - även om det är bättre att använda ett LiLA-specialband. För att mäta det, fråga din partner eller någon annan som hjälper dig och gör följande:

1. Bestäm vilken arm som ska mätas. Om du använder din högra hand som den dominerande handen när du utför dagliga aktiviteter, görs LiLA-mätningen på vänster arm. Och vice versa.
2. Därefter böjer dina armar för att bilda dina armbågar. Mät längden på överarmen, från axelbenet till armbågen. Markera sedan mittpunkten på överarmens längd.
3. Kringa mätbandet vid den angivna mittpunkten, men bli inte för snäv och linda om den.
4. Läs sedan numren som skrivs ut på mätaren och du vet också storleken på din LiLA.

Läs också:

• Förteckning över näring som behövs vid planering av graviditet
• Måste du äta mer när gravida tvillingar?
• Vad händer när gravida kvinnor är överviktiga?