Var försiktig, brist på vitamin D slocknar det kan utlösa sköldkörtelsjukdom
Sköldkörtel sjukdom uppstår när hormonnivåerna i din kropp inte är balanserade. kan vara överdriven och kan också sakna produktion. En studie publicerad i tidskriften Cellular and Molecular Immunology säger att det finns en koppling mellan D-vitaminbrist och sköldkörtelsjukdom. Är det sant att sköldkörtelsjukdom orsakas av brist på vitamin D i kroppen? Läs recensioner här.
Vad är förhållandet mellan D-vitamin och sköldkörtelsjukdom?
Studier har funnit en koppling mellan D-vitaminbrist och autoimmun sköldkörtelsjukdom, Hashimoto's thyroidit och Graves sjukdom.
D-vitaminbrist är också vanligare hos patienter med sköldkörtelsjukdom jämfört med människor som är friska och inte lider av autoimmuna sjukdomar.
Detta stöds även av forskning från Turkiet som säger att vitamin D-brist kan utlösa utvecklingen av autoimmun sköldkörtelsjukdom. Studien visade att antikroppar hos personer med autoimmun sköldkörtelsjukdom kan minska ganska dramatiskt efter att ha tagit en dos av 1000 IE (25 mikrogram) per dag i en månad.
Minskningen av speciella antikroppar som markerar sköldkörtelns sjukdom innebär att patientens sköldkörtel och kropp har förbättrats. Experter tror också att denna utveckling är en av dem på grund av administrering av 1000 D IE av vitamin D per dag.
I huvudsak anses D-vitamin ha en roll för att upprätthålla sköldkörtelhälsa, men det direkta sambandet mellan brist på vitamin D i kroppen och utvecklingen eller utvecklingen av sköldkörtelsjukdom är fortfarande osäker.
Varför får inte kroppen D-vitaminbrist?
Huvudrollen med D-vitamin är att reglera bentillväxt, kalciumnivåer och fosfor i kroppen. Så det är inte förvånande att mycket forskning och råd kopplar vitamin D till att hålla dina ben starka och friska.
Vitamin D är också mycket nödvändigt för mammor som är gravida. Varför? Om gravida kvinnor saknar D-vitamin, kommer detta att påverka fostrets ben i livmodern. Gravida kvinnor måste ha tillräckligt med D-vitamin vid tidpunkten för leverans för att säkerställa att deras barn har tillräckliga nivåer av vitamin D för de första 4-6 månaderna av livet. Eftersom vitamin D-status hos spädbarn är helt beroende av mödrar som en källa till vitamin D.
Vad får en person att sakna vitamin D?
Det finns flera saker som kan orsaka att kroppen saknar D-vitamin. Den första orsaken är att kroppen är mindre utsatt för solljus. Då kan det med solskydd eller ett slöja med SPF som är för stor också få huden att absorbera solljus mindre som en källa till vitamin D i kroppen.
Brist på att äta mat som innehåller D-vitamin kan också göra kroppen bristfällig i D-vitamin. Dessutom finns det några saker som gör D-vitamin i din kropp mindre:
- Celiac sjukdom eller Crohns sjukdom kan orsaka nedsatt absorption av vitamin D
- Om du har en sjukdom med symptom på anfall, kan de antikonvulsiva läkemedlen minska vitamin D i kroppen
- Lever- eller njursjukdom kan orsaka en störning i produktionen av den aktiva formen av vitamin D
- Människor med mörk hud absorberar mindre D-vitamin
- Fetma kan göra D-vitamin i kroppen mindre absorberad optimalt
Eftersom det inte finns många livsmedel som innehåller D-vitamin, tar de flesta vitamin D-tillskott. De flesta multivitaminer innehåller emellertid inte tillräckligt med vitamin D eftersom allmänt en kapsel innehåller endast ca 400 IE av D-vitamin. Det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin är ca 600 IE vuxna och 800 IE för äldre (över 70 år).
Viktigt att notera är att för mycket vitamin D-innehåll i kroppen inte alltid är bra. Överskott av vitamin D kan få någon att uppleva symtom på höga kalciumnivåer eller kallad hyperkalcemi. Hypercalcemi visar symtom som trötthet, aptitlöshet, förstoppning, illamående och kräkningar, och blir förvirrad. Hjärtarytmier och njureproblem kan också orsakas av D-förgiftning.
Läs också:
- Behöver de äldre fortfarande ta vitamin D och kalciumtillskott?
- Vad är skillnaden mellan lymfkörtlar och svullna sköldkörtlar?
- Ofta inte gott? Kanske har du hypothyroidism
